Veröffentlicht: 09.10.2014 - Aktualisiert: 03.12.2017
Goji Beeren sind eine eher süße kleine Früchte, in der Größe einer kleinen Traube aber leuchtend rot, in der Regel getrocknet und es gibt verschiedene Sorten zu finden. Diese Beeren haben einen hohen Gehalt an natürlichen Antioxidantien, die sehr in der Ernährung empfohlen werden, nicht nur für die Gesundheit, sondern auch die Schönheit. Diese Frucht kommt aus einem Strauch, der etwa 4,50 Meter hoch ist und in den Himalaya-Tälern (in Tibet) rund 4.000 Meter wächst.
Diese Beeren haben viele ernährungsphysiologischen Eigenschaften und Anwendungen in der Medizin.
Eigenschaften und Nährstoffgehalt
- Besitzen hohe Omega-Fettsäuren (natürliche Antioxidantien), Sterole und Polysaccharide, die den Blutdruck , Cholesterin verhindern (Rost) senken.
- Reich an pflanzlichen Proteinen.
- Reich an natürlichen Antioxidantien wie Carotinoide, Zeaxanthin.
- Bei hohen Gehalt an Vitamin C, Selen, Zink.
- Es hat viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente (110 mg. Mg Calcium 1130. Kalium, 8 mg. Von Eisen, Chrom, Nickel, Kupfer, Mangan, Kobalt, Phosphor und Germanium).
- Reich an Omega-3-und Omega-6-Fettsäuren.
- Enthält Faser.
- Enthalten 20% Kohlenhydrate.
Anwendungen Goji Beeren Gesundheit und Schönheit
- Verringern Sie Müdigkeit und steigern Sie Ihre Energie-Ebene.
- Es ist ideal für Sportler oder Rekonvaleszenten Obst.
- Sehr nützlich für den Schutz des Auges.
- Sehr wirksam bei der Behandlung von Hauterkrankungen.
- Verhindert Herz-Kreislauf-Krankheit.
- Senkt Blutdruck.
- Bekämpft Cholesterin.
- Stärkung und Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems.
- Helfen bei Prostatabeschwerden, da sie Beta-Sitosterol, ein pflanzliches Sterin, die Entzündung zu verringern und sogar zu verbessern hilft BPH haben.
- Pflegen Sie gute Gesundheitsergebnisse, können freie Radikale neutralisieren. Sie sind bequem in der Ernährung für Patienten mit Krebs, die Chemotherapie bekommen.
- Sie helfen Gleichgewicht Zuckerspiegel oder Blutzucker, effektiver zu machen, die Arbeit von Insulin im Körper. Daher ist es in Diäten für Diabetiker und Patienten mit metabolischem Syndrom empfohlen.
- Sie können das sexuelle Verlangen erhöhen, wie es wird angenommen, dass Goji Beeren Testosteronspiegel leicht regulieren.
- Sie helfen, Gewicht zu verlieren, weil es unseren Blutzuckerspiegel, die das Sättigungsgefühl im Körper fördert und Fett verbrennen effizienter reguliert.
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