Veröffentlicht: 09.08.2016 - Aktualisiert: 18.03.2018
Ich hörte über eine japanische Methode zum abnehmen, und möchte diese Technik mit Ihnen teilen, die zweifellos sehr vielversprechend aussieht, aber wozu ist sie hilfsreich?
Die Japanische Methode gegen Bauchfett ist ein Verfahren durch das japanische medizinische Fukutsudzi entwickelt.
Inhaltsverzeichnis
Die japanische Methode, nach der Meinung des Autors
Der Arzt Fukutsudzi kam zu dem Schluss, dass eine schlechte Haltung und Ausrichtung des Beckenknochens weitgehend die Ursache für die Anhäufung von Fett im Magen und Bauch ist, so dass er nach Studium und Wissen eine ärztlicheTechnik entwickelte, und nach Daten, in Asien rund 6 Millionen Exemplare verkaufte.
Obwohl viele Quellen erwähnen, dass es sich um eine Methode handelt, um Gewicht zu verlieren, finde ich persönlich, dass dies mehr als ein Verfahren ist, das uns erlaubt, Gewicht zu verlieren, das heißt, es hilft uns, im Bauchbereich zusätzliche Zentimeter zu reduzieren, aber weil es keine körperliche Aktivität als solche beiinhaltet, können wir kaum sagen, dass diese Methode hilft, Gewicht zu verlieren oder Fett zu verbrennen.
Trotzdem scheint sie von Vorteil zu sein, die japanische Methode zu implementieren, denn eine bessere Haltung hilft uns nicht nur schlanker auszusehen, sondern fördert auch eine gute Verdauung um den Druck abzulassen, der oft Gegenstand auf unsere Organe in der Bauchhöhle ausübt und eine schlechte Haltung erzeugt. Natürlich, durch eine effektivere Verdauung, können wir auch Zentimeter an unserem Bauch reduzieren, daher kann dies eine andere Methode sein, die helfen kann einen flacheren Bauch zu bekommen.
Japanische Methode zur Korrektur der Körperhaltung
Das folgende Verfahren sollte für einen Zeitraum von 5 Minuten nach seinem Schöpfer, 3-mal täglich angewendet werden, das heißt, wir werden 15 Minuten pro Tag insgesamt mit dieser Technik verbringen.
Die notwendigen Werkzeuge sind ein großes Handtuch und eine Schnur oder ein Band, um eine Handtuchrolle zu machen, das Handtuch aufrollen. Sie finden im internet interessante Videos, die uns helfen diese Methode zu implementieren:
Wir legen uns mit dem Gesicht nach oben auf eine feste, ebene Fläche, es kann eine Yoga-Matte sein, das Handtuch legen wir gerollt hinter unserem Rücken, bis zu unseren Nabel.
Schließlich trennen wir unsere Beine bis in unsere Hüften, und wir beugen unsere Füße gegeneinander, bis sich unsere Daumen berühren.
Wir führen unsere Arme nach hinten und drehen unsere Hände mit den Handflächen Blick auf den Boden, Biegen sie, bis unsere kleinen Finger einander berühren, wir halten diese Position für 5 Minuten und entspannen uns.
Es ist nicht ratsam, sofort aufzustehen, nachdem diese Position gehalten wurde, das beste ist uns zur Seite zu drehen, und dann den Körper für ein paar Minuten entspannen, bevor wir aufstehen.
Obwohl es einfach scheint, kann es eine schwierige Aufgabe sein, diese Position zu halten und sie kann sogar für einige schmerzhaft sein, so dass Sie mit einer kürzeren Zeit als einer Minute starten sollten, und jeden Tag wiederholen, bis Sie 5 Minuten pro Wiederholung erreichen.
Keine Gewichtsverlust Methode
Obwohl viele behaupten, dass Sie Gewichtsverlust erreichen können, ist dies nicht real, weil das Verfahren in einer Veränderung in unserer Verteilung der Fettmasse resultierend ist, Becken und Wirbelsäule gerade, so ist es möglich, dass wir Zentimeter im Aussehen reduzieren, aber diese ist nicht durch die Verbrennung von Fett oder Kalorien, sondern durch die Haltung.
Es wird gesagt, dass man mit Ausdauer positive Ergebnisse bekommmt, es wird geschätzt, dass die Ergebnisse in einem Monat beträchtlich sind.
Es ist bemerkenswert, dass in einigen Quellen erwähnt wird, dass Sie keine andere Übung oder Diät benötigen, und doch von dieser Methode profitieren, aber wenn wir Gewicht verlieren wollen, sind Diät und Übung schon erforderlich.
Vorgeschlagen von der Fukutsudzi medizinische scheint diese japanische Methode auf jeden Fall erstaunlich, aber bis zu einem gewissen Ausmaß möglich, ihre Wirksamkeit, obwohl ich sagen muss, dass ich der Meinung, dass es ohne viel Aufwand keine effektive oder wundersame Methode zur Gewichtsreduktion ist, unsere Haltung wird besser, und kann deswegen eine gute Alternative sein.
Auf keinen Fall ersetzt diese Technik eine gesunde Ernährung oder Übung, um Gewicht zu verlieren, kann aber Zentimeter in unserem Bauch reduzieren und unsere Körperhaltung verbessern.
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