Hüten Sie sich vor überschüssige Vitamine

Vitamine sind für verschiedene Aufgaben und Prozesse im Körper beteiligt,  und fördern auch unsere Gesundheit. Aber überschüssige Vitamine kann einige unerwünschte Wirkungen im Körper verursachen. Vitamine werden nicht als Medizin betrachtet, sondern werden als präventiv oder kurativ verkauft, neben den bereits genannten Vitaminpräparate und Mineralstoffe, Ginseng, Guarana, gibt es auch andere zum Abnehmen und einige für die Kosmetik.

Überschüssige Vitamine

Hypervitaminose ist eine übermäßige Zufuhr bestimmter Vitamine im Körper. Im Gegensatz dazu ist Vitaminmangel der Mangel an Vitaminen und anderen Nährstoffen im Körper, es ist oft auch eine Frage der Dosierung.

Einige Ärzte  empfehlen eine Tagesdosis, das ist der durchschnittliche Betrag für eine Person, die die Bedürfnisse der täglichen Vitamine erfüllen muss. Diese Vitamine Bedürfnisse  bestimmen keinen festen Wert, sondern variieren je nach Alter, Geschlecht und anderen Faktoren wie Schwangerschaft oder bestimmte Krankheiten.

Üblicherweise ist eine Überdosierung von Vitaminen durch eine hohe Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Obwohl dieser Zustand sich in der Regel verbessert, wenn die Verwendung vollständig beseitigt wird

Einige Vitamine und Mineralien können das Baby im Mutterleib beschädigen. Bei Bedarf gibt es vorbereitete pränatale Vitamine für Schwangere. Einige Vitamine können in die Muttermilch übergehen und das Kind durch das Stillen beeinflussen.

Natürliche Produkte sind nicht zu 100% harmlos. Der Einsatz erfordert auch den Rat eines Arztes.

Eisen und Kalzium

Jeder Bestandteil in einem Multivitaminpräparat kann in großen Mengen toxisch sein, aber das größte Risiko kommt aus Eisen oder Kalzium.

Nehmen Sie diese Ergänzungen nicht mit Milch oder andere daraus abgeleitete Produkte, Kalzium oder Antazida, die Kalzium enthalten. Calcium macht es schwieriger für den Körper, einige der Zutaten in Multivitamine enthalten zu absorbieren.

Eine der größten Sorgen mit einer Überdosis von Multivitaminen ist der unerwartete Anstieg der Eisenaufnahme. Eisen ist ein Gift, wenn es in Mengen aus dem Üblichen verbraucht wird. Eisenvergiftung ist eine häufige Todesursache.

im Zusammenhang mit Giften sind meistens die Kinder betroffen. Zu viel Eisen kann Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachen. Aber wenn es in größeren Mengen in dem System eines Kindes kommt, kann es Leberschäden und Vernarbung im Magen und im Darm führen.

Wir sollten auch nicht mehr als ein Multivitamin-Präparat gleichzeitig einnehmen, es sei denn von Ihrem Arzt empfohlen. Mehrere ähnliche Vitaminpräparate zu nehmen ist zusammen eine der häufigsten Ursachen für eine Überdosierung mit schweren Nebenwirkungen.

Einige Symptome von überschüssige Vitamine

Wenn es wasserlösliche Vitamine sind, ist eine der am stärksten betroffenen ist das Vitamin C, es verursacht Magenverstimmung oder abführende Wirkung, Übelkeit und Nierenkolik.

Vitamin B1 oder Thiamin: Wenn Sie eine Überdosierung dieses Vitamins haben erhöht sich das Risiko der Entwicklung von niedrigem Blutdruck, Kopfschmerzen, Körperschwäche, Herzrhythmusstörungen und Krampfanfälle.

Vitamin B2 Überdosierung bewirkt, dass der Urin eine tief orange-gelbe Frabe hat.

B3 oder Niacin Vitamin: Verursacht Kopfschmerzen, Durchfall, Erbrechen, Rötung, Juckreiz, und akuten Atem.

Vitamin B6 oder Pyridoxin: Eine Überdosierung dieses Vitamins verursacht Schmerzen, Verlust der Empfindung in den Armen und Beinen, Taubheit. Neben schneller Atmung, Verlust der Muskelkoordination, und andere.

Vitamin B9 kann das Nervensystem und eine unregelmäßige und schnelle Herzfrequenz erzeugen.

Vitamin A: Ihre Füße und Hände werden gelb, orange  oder blass. Eine Überdosierung kann auch verschwommenes Sehen, Haarausfall, Kopfschmerzen und Leberschäden.

Vitamin D erhöht Fragilitätsfrakturen bei den Knochen, Kopfschmerzen, Erbrechen, Übelkeit, Schläfrigkeit und Appetitlosigkeit. Überdosierung Nebenwirkungen sind ein hohes Maß durch Kalzium im Blut und kann Probleme wie Nierensteine und Bluthochdruck verursachen.

Vitamin E, Hautflecken und übermäßige Blutungen, da dieses Vitamin als Antikoagulans wirkt.

Viele dieser Multivitamin- haltigen Mineralien wie Kalzium, Eisen, Magnesium, Kalium und Zink. Mineralien, wenn in großen Mengen genommen werden, können die Zähne färben, Magenblutungen, arrhythmic Herzschlag, Verwirrung und Muskelschwäche erzeugen.

Diese Ergänzungen können mit bestimmten Medikamenten interagieren oder beeinflussen deren Betrieb mit unserem Körper. Beachten Sie das bei:

Akne-Haut Medikamente Retinoid.

Antibiotika.

Diuretika.

Herz-Medikamente oder Blutdruck.

Sulfonamide oder NSAR.

Über den Autor