Die Avocado hat sanfte und heilenden Eigenschaften. Ihre vielen Tugenden machen sie zu einem perfekten Lebensmittel, sowohl um den Körper zu nähren und um bestimmte Krankheiten wie Diabetes, Krebs, Alzheimer, Herzprobleme, Haut, Darm, etc. sowie Cholesterin zu heilen.
Aguacate: fruta consentida de la piel
Cholesterin ist eine Chemikalie von der Leber hergestellt und ist von wesentlicher Bedeutung für das reibungslose Funktionieren bestimmter Hormone, die Verdauung und Körperstrukturen. Zwei Arten von Cholesterin (Lipoproteine) sind bekannt, ist es in der Regel als „schlechtes Cholesterin“ (LDL) und „gutes“ (HDL).
Hoher Cholesterin wird in den Arterien aufgebracht, wodurch Gesundheitsrisiken für das Herz und führt zu kardiovaskulären Erkrankungen und Atherosklerose. Das schlechte Cholesterin ist mit Fett und Fast Food oder stark verarbeitete Lebensmittel verbunden, und diesen Zustand kann sich verschlechtern durch rauchen, Bluthochdruck oder Diabetes und Fettleibigkeit oder Triglycerid-Probleme.
Wenn Cholesterin sich erhöht kann das eine erhebliche Gesundheitsgefahr bedeuten, so sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um es natürlich zu senken.
Inhaltsverzeichnis
Avocado gegen hohe Cholesterinwerte
Es gibt Lebensmittel, die wirklich schädlich sind, diese erhöhen das schlechte Cholesterin im Blut. Die Avocado wird empfohlen für die ungesättigten Fettsäuren (ca. 12 gr.), Omega 3, Omega-6 und Omega-9, und obwohl sie auch gesättigte Fettsäuren (2 g.) enthält, Act, hilft sie zum Entfernen von schlechten Cholesterin (LDL) und begünstigt die Erhöhung des guten Cholesterins (HDL).
Die Avocado Antioxidantien sind reich an Vitamin E, Vitamin C, Vitamin B12, Magnesium, Mangan, usw. ist, reduzieren die Absorption von Fetten aus der Nahrung und verhindern schädliche Oxidation von Fetten.
Die Avocado ist eine hervorragende Alternative um Cholesterin zu senken, nährt den Körper, reinigt und hilft Herzerkrankungen zu verhindern. Die Avocado ist ideal für die Behandlung von Diabetes und einen hohen Cholesterinspiegel auf eine natürliche Weise.
Avocado Diät
Um Cholesterin zu senken:
Am Morgen: Trinken Sie einen Boldo Tee mit dem Saft einer halben Zitrone, um dieses Organ helfen, gestärkt und ausgeglichen werden.
Frühstück: Essen Sie ein Stück Papaya für die Reinigung des Körpers, reduziert die Entzündungen und evakuiert Giftstoffe im Darm, für das reibungslose Funktionieren des Körpers. Haferflocken, Papaya und Walnüsse oder Mandeln und trinken Sie ein Glas Reis- oder Mandelmilch.
Snack: Ein Brot mit ein wenig extra natives Olivenöl und Avocado, Sie müssen eine reife Avocado mit einem sehr fein gehackter Zwiebel, etwas Knoblauch und dem Saft von 3 Zitronen zubereiten. Etwas Salz und dann auf das Brot schmieren. Mit einem Stück Käse servieren.
Mittagessen: Nehmen Sie einen rohen Salat oder eine Gemüsesuppe. Sie können auch Fisch, Fleisch oder Huhn wählen.
Nachmittags: Karottensaft mit Aloe, eine gute Wahl, hilft auch gegen Cholesterin für die Heilung von Körper, Darm und Blut.
Abendessen: Ein Teller mit Apfelsalat und Joghurt, oder eine Schale Reis mit Gemüse, vor allem mit Brokkoli.
Im Laufe des Tages trinken Sie zwei Liter Wasser und ein Glas mit einem Teelöffel Chlorophyll. Auch Stress, kann einer der Faktoren sein, der diese Bedingung beeinflusst. Wir empfehlen Yoga oder Tai-Chi, und Vollkornprodukte. Haferflocken, Aloe, täglich eine Avocado und Linsen oder Suppe mit Gemüse.
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