Veröffentlicht: 20.03.2017 - Aktualisiert: 20.03.2017
Es gibt Dinge, die wir alle tun können, um die Gesundheit zu verbessern und zu erhalten. Alzheimer ist die häufigste Ursache für Demenz bei älteren Menschen, beeinflusst das Denken und die Erinnerungen, in dem Maße, dass es das Leben und die täglichen Aktivitäten des Patienten behindert.
Alzheimer
Nach einigen Studien wurde gezeigt, dass senile Demenz und Alzheimer heute weniger Menschen als vor ein paar Jahren beinflusst. Es kommt nicht oft vor, dass Alzheimer vor dem 60. Jahr erscheint und bis zum Alter von 70, leidet etwa 1% der Menschen an dieser Krankheit, die sich dann später sondern erhöht.
Alzheimer ist eine komplizierte Erkrankung, und zwar gibt es bis heute keine bekannte Prävention oder endgültige Heilung. Einige Studien deuten darauf hin, dass die Hoffnung, dass eines Tages seine Fortschritte die Auswirkungen und Symptome verhindern können.
Es ist bekannt, dass Hirnschäden mit 10 bis 20 Jahre beginnen, bevor offensichtliche Symptome auftreten.
Das Gehirn wurde in den letzten 50 Jahren viel mehr stimuliert als zuvor, und es hat die Modernisierung und die Entwicklung neuer Technologien beeinflusst.
Aktivitäten wie Musik spielen, Karten oder studieren, hilft Demenz und Alzheimer zu bekämpfen.
Auch in den vergangenen Jahrzehnten ausüben Menschen mehr intellektuelle Berufe, die uns fordern und gegen Alzheimer wirken. Auch die meisten haben ein aktives soziales Leben, dass das Gehirn positiv stimuliert, so können wir unsere geistigen Fähigkeiten länger halten.
Die Schlussfolgerung ist, dass wir aktiv sein wollen, und je mehr wir das Gehirn benutzen, desto länger wird es funktionieren.
Aber um ausgezeichnete geistige Fähigkeiten zu entwickeln müssen unsere Blutgefäße in gutem Zustand sein.
Tipps zur Alzheimer Verringerung oder Verzögerung
Mit einem gesunden Lebensstil können wir bis zu 40% der Fälle reduzieren oder den Ausbruch dieser Krankheit verzögern, vermeiden Sie Tabak oder Alkohol, es ist bekannt, dass das Risiko von Demenz 45% höher bei Rauchern ist, oder bei Menschen die Alkohol trinken. Essen Sie viel Gemüse und frisches, abwechslungsreiches Obst, reich an Antioxidantien sowie Omega-3-Fettsäuren Öle aus fettem Fisch und Nüsse. Omega-6-Fettsäuren reduzieren darüber hinaus das Risiko von Herz-Kreislauf- Erkrankungen, weil die Arterien besser geschützt sind, was gut für das Herz imd auch gut für das Gehirn ist.
Was gut für das Herz ist, ist auch gut für unser Gehirn. Ein wichtiger Risikofaktor sind Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit und Cholesterin.
Eine Gefahr für die Blutgefäße ist Weißzucker. Menschen mit Diabetes können andere unangenehme Bedingungen erleben wenn Sie den Blutzucker nicht regulieren. Ein sehr hoher Blutzucker beschädigt die kleinen Gefäßen und Kapillaren, was Blindheit erzeugen kann.
Aber die Kapillaren spielen auch in allen Organen eine wichtige Rolle, auch für das Gehirn.
Folgen Sie eine abwechslungsreiche, gesunde Ernährung mit einem niedrigen glykämischen Index. Fügen Sie Lebensmittel dazu, die Vitamine C, D und E, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien Lutein und Zeaxanthin enthalten.
Die Mittelmeer-Diät ist für ihre Vielfalt und Qualität bekannt, sie enthält viele dieser Nährstoffe, frisches Gemüse, Obst, Fisch und Olivenöl, und essen Sie wenig Fleisch und verarbeitete Lebensmittel.
Die ruhigen Mahlzeiten, ohne Eile, mit einfachen Gerichten helfen uns entspannt zu halten.
Der übermäßige Konsum von Fast-Food führt zu Fettleibigkeit und Diabetes, und erhöht das Risiko von Alzheimer.
Regelmäßig trainieren und eine ordnungsgemäße Aufrechterhaltung von unserem Gewicht hilft unser Immunsystem und den Blutdruck zu verbessern, auch die Gesundheit des Gehirns und der Augen zu schützen.
Reduzierung von Stress
Sobald die Krankheit erschien, konzentrierten sich die Behandlungen auf verschiedene Aspekte, wie bei den Patienten die geistige Aktivität zu halten und die Krankheit und Symptome zu verzögern, aber die Krankheit konnte noch nicht verhindert werden.
Zu den häufigsten Symptomen dieser Krankheit sind Schlaflosigkeit, Nervosität, Angst, Wut und Depression. Ärzte untersuchen, warum diese Symptome und studieren neue Behandlungen mit oder ohne Medikamente, um sie zu kontrollieren.
Die Person mit Alzheimer fühlt sich wohler in einer familiären Atmosphäre, die ihr bekannt ist. Eine feste Haltung und Alltag Hilfe bei den täglichen Aktivitäten.
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