Veröffentlicht: 06.01.2017 - Aktualisiert: 14.10.2017
Isotonische Getränke sind in der Lage Sie zu rehydrieren, es sind Getränke, die in ihrer Zusammensetzung verschiedene Zucker und Mineralien enthalten, und mit Wasser und andere Substanzen ergänzt, die durch übermäßiges Schwitzen verloren gehen.
In den Monaten der intensiven Hitze, beim Training oder Leistungssport werden oft isotonische Getränke für die Energie und Salze zu erholen, die durch den Schweiß verloren gehen.
In der Werbung sagen sie uns oft, dass wir neben Natrium, Kalium und Kalzium mehr Elemente im Schweiß verlieren.
Eine Ernährung reich an Gemüse, Salate und Obst können diese Flüssigkeiten und Salze auch natürlich erholen, ohne chemische Zusätze, die in anderen Produkten hinzufügt werden, so dass sie einen angenehmenen Geschmack haben, manipulierte Farbe und Konservierungsstoffe.
Wasser vor, während und nach jeder körperlichen Anstrengung zu trinken, ist erforderlich zur Ausführung der Aktivität, fördert die Erholung und verhindert Verletzungen.
Aber zusätzlich wir können unser eigenes isotonisches Getränk zubereiten, auf eine natürliche und gesunde Weise.
Inhaltsverzeichnis
Isotonische Getränke
Zutaten
1/4 Liter Wasser
3/4 Liter Stevia Infusion (oder Mineralwasser mit Stevia Süßstoff).
Zitronensaft 1-2 oder 1-2 Orangen (je nach Geschmack)
Variante
1 L Leitungswasser
500 mg Meersalz
500 mg Natriumbicarbonat
60g brauner Zucker
2 Zitronen oder 2 Orangen
Honig zum Süßen
Es wird dazu beitragen, die verschiedenen Nährstoffe wieder aufzufüllen, die wir in unserer täglichen Arbeit oder beim Sport verlieren.
Gesunde Eigenschaften für den Körper
Wasser
Stevia
Keine chemische oder künstliche Zusätze.
Und mit einem angenehmen Geschmack.
(Noch keine Bewertungen)
Loading...
