Veröffentlicht: 09.05.2016 - Aktualisiert: 26.10.2017
Die Papaya ist reich an Vitaminen, sie ist ein Virtuose im Thema Gewicht zu halten, oder wenn Sie Ihr ideales Gewicht erreichen wollen.
Die Papaya ist eine tropische Frucht, mit der Sie leckere Desserts zubereiten können, ohne Angst mit den Kalorien zu haben, aber bevorzugen sie es die Frucht frisch. Wenn Sie fettarmen Joghurt essen, können sie das Obst in Stücke hinzufügen, und wenn Sie diese als Saft trinken besser ohne Zucker konsumieren.
Inhaltsverzeichnis
Papaya: reich an Wasser
Papaya hilft uns in Form zu bleiben, wegen ihrer reichen Versorgung
an Wasser, das fast 90% der gesamten Zusammensetzung ist. In dieser ist einfacher Zucker vorhanden, aber in kleinen Mengen. Dank, dass Sie diese Frucht ohne zusätzlichen Zucker essen können und einen sehr angenehmen Geschmack hat.
Die Papaya ist auch niedrig in Kalorien, 100 Gramm Papaya zum Beispiel haben nur 265 Kalorien.
Fettarm
Eine weitere Leistung der Papaya ist ihr geringer Fett-Anteil, und sie enthält auch Eiweiß, hohes Vitamin C-, sogar mehr als die Orange.
Andere Vitamine
Papaya enthält Vitamin A, die zusammen mit dem Vitamin C das Immunsystem begünstigen, und es stärker machen. Sie verbessert auch unsere Haut. Wir erhalten Mineralien wie Kalium und Kalzium, die für Sportlern erforderlich sind.
Papain
Dank dem Papina Enzym, wirkt sie als Abführmittel und als Hilfe für die Verdauung. Dieses Komponent ist in der Fruchtfleisch und Schale. So ist sie auch für Kinder, Senioren und Menschen mit Lähmungen empfohlen, da sie wenig Arbeit zum kauen erfordert.
Medizinischen Eigenschaften
Diese Frucht ist entzündungshemmend und antiseptisch, hilft Amgidalitis, Pharyngitis, Arthritis einschließlich Gicht zu bekämpfen.
Zur äußerlichen Anwendung ist es bei Wunden, Prellungen und Bisse empfohlen.
Verhindert Verstopfung
Wegen ihren hohen Wassergehalt verhindert sie die Verstopfung. Einige Experten vermuten, dass Naturismus Krebs der Blase, Brust-, Dickdarm- und Gebärmutterhalskrebs verhindert werden können, obwohl es noch keine Studien gibt die das bescheinigen.
Beseitigt Parasiten
Die Samen werden verwendet, um Darmparasiten zu bekämpfen, der chronischen Durchfall verursachen könnte aufgrund einem Nährstoff genannt Carpasemina.
Stillen Sie Ihren Hunger
Wenn Sie hungrig sind trotz dem Mittagessen oder Frühstück, essen sie ein Stück, Sie werden sich zufrieden fühlen und das ist das Beste, um Kalorien zu vermeiden. Es ist ratsam sie als Frühstück in kleinen Stücken zu essen.
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