Haarausfall: Was kann ich tun?

Haarausfall, Kahlköpfigkeit oder Alopezie kann sowohl Männer als auch Frauen betreffen, aber es tritt am häufigsten bei Männern auf, was nicht nur das Aussehen der Betroffenen beinflusst, sondern auch ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Männliche Kahlheit ist nicht immer permanent, so können Sie einige Tipps folgen um den Haarausfall zu reduzieren. Was kann ich gegen Kahlköpfigkeit oder Alopezie tun?

Ursachen von Haarausfall bei Männern

Durch die Erfahrung ist Haarausfall  natürlich, dass uns alarmiert, aber wir wissen auch nicht, ob es teilweise, oder total, dauerhaft oder vorübergehend ist, das Problem kann auch durch Stress auftreten, jedoch ist es wichtig, die Ursachen oder die Art der Alopezie zu kennen, um die beste Behandlung zu wählen.

Androgene Alopezie

Dies ist die häufigste Ursache, und ist genetisch bedingt, das heißt, sie wird vom Vater oder der Mutter vererbt, so ist es ein schwieriger Zustand zu behandeln, und kann oft schon früh beginnen, um  dem 18. Lenbensjahr beginnt das Haar zu schwächen und fällt, wird immer feiner und durch schwaches Haar ersetzt. Androgene Alopezie tritt hauptsächlich durch die Wirkung eines männlichen Hormon bekannt als Dihydrotestosteron (DHT) auf, desen Wirkung den Follikel schwächt.

Alopecia Nährstoffmangel

Eisenmangel (Anämie) oder andere Nährstoffe wie Proteine können das Haarwachstum beeinflussen und den Haarausfall verursachen, es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu haben.

Kahlköpfigkeit durch Drogen

Chemotherapie und andere Medikamente können Nebenwirkungen wie Haarausfall haben, wenn man Haarausfall  unter Einfluss von Medikamenten erlebt, sollte man die Ursache bewerten.

Dermatologische Erkrankungen

Einige Krankheiten wie Flechte, eine Pilzinfektion auf der Kopfhaut können teilweise zu Verlust der Haare führen, es ist ein behandelbarer Zustand.

Stress

Bei Stress ist Haarausfall relativ häufig, wenn wir zu viel Stress haben, kann die Wurzel unserer Probleme wie Kahlheit erzeugen.

Schilddrüsenerkrankungen

Veränderungen des Schilddrüsenhormonspiegela kann mit Haarausfall in Flecken  in Verbindung gebracht werden, das Haar wächst wieder, wenn dieser Zustand vorbei ist.

Kahlheit Behandlungen

Für jede Art von Alopezie haben wir eine andere Behandlung, die unsere Erwartungen zu verbessern. Es gibt verschiedene Produkte um Haarausfall zu verhindern.

Behandlungen können aus topischen Produkten das  Haar mit Vitaminen versorgen, oder Medikamente, die die Blutzirkulation verbessern, um die Follikel zu stärken.

Es gibt auch orale Behandlungen verwendet um die Ebenen des Hormon DHT zu verringern, oder das Haar von innen zu nähren.

Schließlich haben wir die Haartransplantation für Bereiche mit Alopezie, eine chirurgische Methode.

Empfehlungen

Wenn wir die Ursache für Haarausfall wissen, ist es wichtig, die richtige Behandlung zu bekommen,  und um die Chancen für eine erfolgreiche Behandlung zu erhöhen empfiehlt es sich, die folgenden Empfehlungen zu berücksichtigen.

Vermeiden Sie Wärmequellen: Haartrockner förndern Alopezie, sowie Duschen mit warmem Wasser, so dass sie trockene Haare mit kaltem oder warmen Wasser beim Baden vermeiden.

Bürsten Sie Ihr Haar sanft,  denn es kann leicht brüchig werden, wenn Sie es stilisieren versuchen Sie nicht an den Haaren zu ziehen. Vermeiden Sie Metallbürsten und versuchen Sie eine geeignete Bürste zu verwenden.

Halten Sie Ihr Haar sauber: Es ist ratsam eine gute Hygiene zu haben, und die Ansammlung von Fett zu vermeiden, besonders wenn Sie an fettigem Haar leiden.

Verwenden Sie geeignete Produkte:  Wenn Sie trockenes Haar haben ein pflegendes Shampoo benutzen. Im Fall von Haarausfall ist es dasselbe. Es ist möglich den Haarausfall zu verhindern. Es gibt Produkte auf dem Markt, die die Haarqualität verbessern. Alpecin ist der Fall zum Beispiel eine deutsche Marke, die Shampoo mit Koffein entworfen um das Haarwachstum zu stimulieren. Somit ist es sinnvoll, bestimmte Produkte für unsere Bedürfnisse zu verwenden.

Nicht reiben: Wenn Sie Ihre Haare  waschen, vermeiden Sie zu viel Druck, denken Sie daran, dass typischerweise das Haar von der Wurzel schwächt , wenn wir duschen kann es den Haarausfall  beschleunigen.

Massieren: Es ist nützlich die Kopfhaut zu massieren, um die Blutzirkulation zu stimulieren, wenn Ihr Haar sehr schwach ist, versuchen Sie alle drei Tage eine Massage  durchzuführen, beginnen Sie mit Ihren Daumen auf den Wangen mit kreisförmigen Bewegungen mit den Fingerspitzen  nach oben zum Kopf, ohne  hart zu drücken.

Verbrauchen Sie Lebensmittel reich an Zink: Diese helfen Haarausfall zu verhindern, indem Sie die Menge von DHT verringern. Einige dieser Lebensmittel sind schwarze Schokolade, Kürbiskerne, Knoblauch, Weizenkeime und Kichererbsen. Sie können auch eine Zink-Ergänzungen  nehmen.

Vermeiden Sie Stress: Es ist wichtig, nicht Stress zu reduzieren, es ist nicht nur ein Auslöser für Haarausfall, oder kann diesen verschlimmern, wenn Sie durch  eine stressige Situation gehen, suchen Sie Aktivitäten um die Entspannung zu fördern.

Über den Autor