Haarausfall vermeiden

Haarausfall ist ein Problem, das nicht nur den Männern stört, auch viele Frauen leiden an Haarausfall schon in der Jugend und sicherlich im Alter. Zu entdecken, dass wir ein Problem des Haarausfalls haban ist völlig erschreckend, aber bevor Sie sich Sorgen machen müssen versuchen wir dieses Problem zu stoppen.

Das erste, was Sie tun können, ist zu versuchen, die Hauptursache für den Verlust der Haare zu identifizieren, diese ist meistens durch eine Reihe von Situationen, wie hormonelle Veränderungen, Stress, schlechte Ernährung, Schwangerschaft, Geburt, usw.

Einige Tipps, um Haarausfall zu verhindern:

Haarausfall vermeiden: Essen Sie gesund

Haarausfall vermeiden

Die Ernährung ist eines der ersten Dinge, Sie müssen darauf achten, um Haarausfall zu verhindern. Das Wesentliche ist, Lebensmittel, die viel Eiweiß und Zink enthalten zu essen. Sie sollten auch genügend Protein konsumieren für das Wachstum der Haare. Die meisten empfohlenen sind solche aus Fisch, Eier oder Soja,  auch wenn Sie Vegetarier sind.

Entspannen Sie sich und vergessen Sie Stress und Sorgen

Stress und Sorgen gehören zu den häufigsten Ursachen für Haarausfall, wenn man beginnt Haare zu verlieren erhöht sich der Stress noch mehr und das wird zu einem Teufelskreis.

Medikamente sind keine Lösung

Es ist bekannt, dass Arzneimittel nicht für die Haare empfohlen sind, diese haben oft Nebenwirkungen auf die allgemeine Gesundheit. Medikamente sind manchmal die Ursache für ein langsames Haarwachstum, sie trocknen die Follikel aus, und verhindern das Wachstum neuer Haare. Tabak, Alkohol und andere Drogen wirken auch negativ auf Ihr Haar, dieses verliert seine Helligkeit nach und nach, bis der  Glanz völlig verloren geht.

Übung und Bewegung

Übung  hält uns jung. Übung regt die Durchblutung an, so dass Ihre Kopfhaut gesund ist und Ihr Haar sich nährt. Bewegung gehört zu einem gesunden und starken Aussehen.

Haarpflege

Die regelmäßige Verwendung von Trockner, Bügeleisen und Zangen beschädigen nicht  nur die Haarspitzen sondern schwächen die Wurzeln und trocknen die Haare und die Kopfhaut. Sie sollten vermeiden sich mit sehr heißem Wasser zu duschen und Ihre Haare zu waschen und vermeiden Sie die Verwendung von Produkten, die Ihr Haar misshandeln, und an den Augen brennen. Die Verwendung von Spray oder Gel erleichtert das Kämmen. Wenn Sie den Trockner nehmen müssen, halten Sie einen Abstand damit  Sie Verbrennungen vermeiden und wenn Sie Eisen oder Zangen verwenden warten Sie, bis Ihr Haar vollständig trocken ist und vorzugsweise schützen Sie es ist mit speziellen Produkten gegen Hitze.

 Schutz vor der Sonne

Die Sonne beschädigt nicht nur Ihre Haut, zusammen mit der Kopfhaut kann diese die Haare schwächen was den Haarausfall begünstigt, und das Wachstum verhindert. Vermeiden Sie die direkte Sonneneinstrahlung oder verwenden Sie eine Mütze, Tuch oder Hut. Ihre Haut und Haare werden es Ihnen zu danken.

Nicht alle Shampoos sind geeignet

Es ist bekannt, dass es im Supermarkt endlose Marken für die Pflege Ihrer Haare finden können, mit bestimmten Faktoren, aber sicherlich ist der beste Shampoo der mit natürlichen Kräutern mit einem Mindestgehalt von Chemikalien.

Die Wahrheit der Sache ist, dass, obwohl diese Produkte enorme Vorteile bieten,  gibt es viele Zutaten, die Ihr Haar abhängig von diesen Produkten macht.

Jeder natürliche Shampoo mit einfachen Zutaten bieten viele Vorteile, und wenige Zutaten sind der Schlüssel für ein schönes Haar und ein spektakuläres Aussehen.

Nasses Haar

Sie sollten nasses Haar nicht flechten und binden Sie Ihr Haar, lassen Sie Ihr Haar immer vorher trocknen.

Farbstoffe vermeiden

Farbstoffe schwächen das Haar, Kopfhaut und oft verursachen Sie Haarasufall wenn Sie diese regelmäßig verwenden. Am besten ist es diese nicht zu benutzen. Es  gibt Optionen wie Henna-Shampoo, das Ihre Haarfarbe betont oder Henna-Farbstoff,  das viel natürlicher  ist, und keine Chemikalien enthält die Ihre Haare misshandeln.

Ihr Haar ist sehr wichtig, sagt viel über Ihre Persönlichkeit und ist ein Teil Ihrer Präsentation,  diese Tipps können Sie jederzeit anwenden für ein schönes Haar und eine gesunde Kopfhaut.

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