• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Haarausfall vermeiden

  • Artischocke: bekämpft Müdigkeit und Schwäche
  • Aromas entspannen Körper und Geist

Veröffentlicht: 26.01.2015 - Aktualisiert: 30.11.2017

Autor: Birgit Bastl

Haarausfall ist ein Problem, das nicht nur den Männern stört, auch viele Frauen leiden an Haarausfall schon in der Jugend und sicherlich im Alter. Zu entdecken, dass wir ein Problem des Haarausfalls haban ist völlig erschreckend, aber bevor Sie sich Sorgen machen müssen versuchen wir dieses Problem zu stoppen.

Das erste, was Sie tun können, ist zu versuchen, die Hauptursache für den Verlust der Haare zu identifizieren, diese ist meistens durch eine Reihe von Situationen, wie hormonelle Veränderungen, Stress, schlechte Ernährung, Schwangerschaft, Geburt, usw.

Einige Tipps, um Haarausfall zu verhindern:

Inhaltsverzeichnis

  • Haarausfall vermeiden: Essen Sie gesund
  • Entspannen Sie sich und vergessen Sie Stress und Sorgen
  • Medikamente sind keine Lösung
  • Übung und Bewegung
  • Haarpflege
  •  Schutz vor der Sonne
  • Nicht alle Shampoos sind geeignet
  • Nasses Haar
  • Farbstoffe vermeiden

Haarausfall vermeiden: Essen Sie gesund

Haarausfall vermeiden

Die Ernährung ist eines der ersten Dinge, Sie müssen darauf achten, um Haarausfall zu verhindern. Das Wesentliche ist, Lebensmittel, die viel Eiweiß und Zink enthalten zu essen. Sie sollten auch genügend Protein konsumieren für das Wachstum der Haare. Die meisten empfohlenen sind solche aus Fisch, Eier oder Soja,  auch wenn Sie Vegetarier sind.

Entspannen Sie sich und vergessen Sie Stress und Sorgen

Stress und Sorgen gehören zu den häufigsten Ursachen für Haarausfall, wenn man beginnt Haare zu verlieren erhöht sich der Stress noch mehr und das wird zu einem Teufelskreis.

Medikamente sind keine Lösung

Es ist bekannt, dass Arzneimittel nicht für die Haare empfohlen sind, diese haben oft Nebenwirkungen auf die allgemeine Gesundheit. Medikamente sind manchmal die Ursache für ein langsames Haarwachstum, sie trocknen die Follikel aus, und verhindern das Wachstum neuer Haare. Tabak, Alkohol und andere Drogen wirken auch negativ auf Ihr Haar, dieses verliert seine Helligkeit nach und nach, bis der  Glanz völlig verloren geht.

Übung und Bewegung

Übung  hält uns jung. Übung regt die Durchblutung an, so dass Ihre Kopfhaut gesund ist und Ihr Haar sich nährt. Bewegung gehört zu einem gesunden und starken Aussehen.

  • Was sollte man nicht tun, wenn Sie eine Diät machen
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Was sollte man nicht tun, wenn Sie eine Diät machen

Haarpflege

Die regelmäßige Verwendung von Trockner, Bügeleisen und Zangen beschädigen nicht  nur die Haarspitzen sondern schwächen die Wurzeln und trocknen die Haare und die Kopfhaut. Sie sollten vermeiden sich mit sehr heißem Wasser zu duschen und Ihre Haare zu waschen und vermeiden Sie die Verwendung von Produkten, die Ihr Haar misshandeln, und an den Augen brennen. Die Verwendung von Spray oder Gel erleichtert das Kämmen. Wenn Sie den Trockner nehmen müssen, halten Sie einen Abstand damit  Sie Verbrennungen vermeiden und wenn Sie Eisen oder Zangen verwenden warten Sie, bis Ihr Haar vollständig trocken ist und vorzugsweise schützen Sie es ist mit speziellen Produkten gegen Hitze.

 Schutz vor der Sonne

Die Sonne beschädigt nicht nur Ihre Haut, zusammen mit der Kopfhaut kann diese die Haare schwächen was den Haarausfall begünstigt, und das Wachstum verhindert. Vermeiden Sie die direkte Sonneneinstrahlung oder verwenden Sie eine Mütze, Tuch oder Hut. Ihre Haut und Haare werden es Ihnen zu danken.

Nicht alle Shampoos sind geeignet

Es ist bekannt, dass es im Supermarkt endlose Marken für die Pflege Ihrer Haare finden können, mit bestimmten Faktoren, aber sicherlich ist der beste Shampoo der mit natürlichen Kräutern mit einem Mindestgehalt von Chemikalien.

Die Wahrheit der Sache ist, dass, obwohl diese Produkte enorme Vorteile bieten,  gibt es viele Zutaten, die Ihr Haar abhängig von diesen Produkten macht.

  • Tipps, um Gewicht nach der Schwangerschaft zu verlieren
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Tipps, um Gewicht nach der Schwangerschaft zu verlieren

Jeder natürliche Shampoo mit einfachen Zutaten bieten viele Vorteile, und wenige Zutaten sind der Schlüssel für ein schönes Haar und ein spektakuläres Aussehen.

Nasses Haar

Sie sollten nasses Haar nicht flechten und binden Sie Ihr Haar, lassen Sie Ihr Haar immer vorher trocknen.

Farbstoffe vermeiden

Farbstoffe schwächen das Haar, Kopfhaut und oft verursachen Sie Haarasufall wenn Sie diese regelmäßig verwenden. Am besten ist es diese nicht zu benutzen. Es  gibt Optionen wie Henna-Shampoo, das Ihre Haarfarbe betont oder Henna-Farbstoff,  das viel natürlicher  ist, und keine Chemikalien enthält die Ihre Haare misshandeln.

Ihr Haar ist sehr wichtig, sagt viel über Ihre Persönlichkeit und ist ein Teil Ihrer Präsentation,  diese Tipps können Sie jederzeit anwenden für ein schönes Haar und eine gesunde Kopfhaut.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(Noch keine Bewertungen)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Brüchige Nägel verhindern Brüchige Nägel verhindern Brüchige Nägel können das Erscheinungsbild unserer Hände ruinieren, und auch ein schmerzhaftes Problem sein. Brüchige Nägel [...]
  • Sesamöl in der Kosmetika Sesamöl in der Kosmetika Oft sind die Hautallergien verursacht durch die Intoleranz unserer Haut zu Aluminium, Titan, Nickel ... [...]
  • Senile Demenz: Arten und Empfehlungen Senile Demenz: Arten und Empfehlungen Der Begriff Demenz bezieht sich zu eine Verschlechterung der geistigen Fähigkeiten, es ist eine chronische [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Gesundheit und Schönheit » Haarausfall vermeiden

Alles über Gesundheit und Schönheit

  • Die Kunst des Heilens Die Kunst des Heilens Die Kunst des Heilens. Der ganze Heilungsprozess eines Menschens ist ein ganzheitlicher Prozess, das heißt, [...]
  • Symptome und Natürliche Behandlung Symptome und Natürliche Behandlung Wir müssen prüfen und die Bedingungen im Leben ändern, ob die Nahrungs Philosophie, die innere [...]
  • Rückenschmerzen und Ursachen Rückenschmerzen und Ursachen Fast alle leiden oder haben unter Rückenschmerzen gelitten,  und dies liegt vor allem an einer [...]
  • Rückenschmerzen: Diagnose und Behandlung Rückenschmerzen: Diagnose und Behandlung Derzeit leiden fast alle Menschen an Rückenschmerzen, nicht nur ältere Menschen, sondern auch junge Erwachsene, [...]
  • Osteopathie für alle Osteopathie für alle Osteopathie basiert auf Licht und präzise Bewegungen in Bereichen, die bestimmte Krankheiten oder Beschwerden zeigen, [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2023 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung