Grüner Tee zum abnehmen

Grüner Tee zum abnehmen ist in den letzten Jahren ein beliebtes Getränk  geworden, seine gesundheitlichen Vorteile sind zahlreich und vielfältig.  Seine antioxidative Kapazität, und  Schlankheits Effekte machen ihn sehr attraktiv, ein vielseitiges Getränk, dass man warm oder kalt genießen kann.

Grüner Tee zum abnehmen

Reich an Antioxidantien: Seine Catechine und Isoflavone sind Substanzen mit antioxidativer Wirkung, die die Auswirkungen von oxidativem Stress verringern helfen, was sich in Vorteile gegen das Altern und Gesundheit im Allgemeinen übersetzt.

Gegen den Krebs: Studien deuten darauf hin, dass EGCG, aktiv in grünen Tee auch helfen kann, die Entwicklung von Krebs zu hemmen, seine regelmäßige Anwendung kann bei der Prävention bestimmter Krebsarten nützlich sein.

Um Krankheiten zu verhindern: Regelmäßig grünen Tee zu trinken kann uns helfen, ein optimales Immunsystem zu halten, gegen Krankheiten, und Infektionen bei verminderter Empfindlichkeit.

Aufputschmittel: Während grüner Tee nicht die gleiche Menge an Koffein als normaler Kaffee enthält, ist er ein anregendes Getränk, das uns mehr Energie während des Tages gibt.

Nützlich gegen Allergien: Dank seiner Zusammensetzung kann grüner Tee helfen, Symptome von Allergien zu reduzieren, vor allem saisonale.

Kardiovaskulär für die Gesundheit: Laut einer Studie, hilft der regelmäßige Verzehr von grünem Tee unsere Zirkulation zu erleichtern, die Flexibilität unserer Arterien zu verbessern und das Herz zu schützen.

Grüner Tee zum abnehmen und andere Vorteile

Grüner Tee kann helfen, Gewichtsverlust zu fördern, eine gute Ergänzung zu unseren Bemühungen, um Gewicht zu verlieren, wenn sie die richtige Ernährung und Bewegung haben.

Debugging: Der Verbrauch hilft zur Entfernung von Toxinen aus dem Körper,  dank seiner antioxidativen und harntreibende Wirkung, und kann auch die Gesundheit der Leber  verbessern, um dadurch einen guten Stoffwechsel  fördern.

Sättigung und Stoffwechsel: Während dieser Vorteil nicht exklusiv ist, können wir es in Betracht als eine Eigenschaft nehmen, die uns hilft, Gewicht zu verlieren. Tees, wie grüner Tee sollten nicht versüßt werden, da sie Kalorien zu unserer Ernährung hinzuzufügen. Daher sollte man grünen Tee zwischen den Mahlzeiten trinken, das ist eine gute Strategie, um Gewicht zu verlieren.

Stimuliert die Fettverbrennung: Zahlreiche Studien haben den Konsum von grünem Tee mit Gewichtsverlust und  Fettverbrennung vergnüpft.

In der Vergangenheit wurde angenommen, dass die galate Epigallocatechin (EGCG), die Verantwortlichen für die positiven Ergebnisse beim Abnehmen sind, aber heute weiss man, dass es an der Kombination aller Komponenten des grünen Tees liegt, eine ideale Ergänzung um Gewicht zu verlieren, so ist es empfehlenswert, den Tee bei einer Diät zu konsumieren.

Wir müssen jedoch wissen, dass allein Tee keinen spürbaren Einfluss auf unser Gewicht hat, wenn Sie sich nicht regelmäßig bewegen, der Tee muss auch mit einer Diät kombiniert werden, wie zum Beispiel eine kalorienreduzierte Diät und / oder regelmäßige körperliche Aktivität.

Tee Zubereitung

Für einige ist grüner Tee ein köstliches Getränk, aber für andere, kann sein Geschmack etwas unangenehm sein. Die Wahrheit ist, dass er einen sehr milden Geschmack hat.

Die Zubereitung einer Infusion für die Gewichtsabnahme ist sehr einfach, in einer Tasse kochendem Wasser einen Teelöffel grünen Tee dazugeben und  für mindestens 6 Minuten (maximal 10 Minuten) stehen lassen, absieben und trinken.

Sie sollten täglich zwei bis vier Tassen trinken, um seine Vorteile zu genießen.

Gegenanzeigen

Während er für den Verzehr sicher angesehen wird, gibt es einige Bedingungen, bei denen  empfohlen wird, ihn mit Vorsicht zu trinken.

Obwohl sein Koffeingehalt geringer als bei Kaffee ist, kann dieser Tee ein Getränk für Menschen kontra sein, die auf Koffein empfindlich sind. Auch nicht empfohlen für Menschen, die unter Angst oder Nervosität oder Schlaflosigkeit leiden.

Nicht empfohlen während der Schwangerschaft und Stillzeit und bei Personen, die an Arrhythmien oder Herzklopfen leiden .

Einige Symptome wie Verdauungsprobleme können insbesondere dann auftreten, wenn er auf nüchternen Magen konsumiert wird.

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