Akne ist eine Hautkrankheit, die durch kleine Fett Ausbrüch vor allem im Gesicht manifestiert. Dies kann häufiger auftreten, während der Pubertät aufgrund der hormonellen Aktivität.
Inhaltsverzeichnis
Richtige Ernährung zur Bekämpfung von Akne
Wir wissen, dass eine Ernährung mit hohem Konsum von gesättigten Fettsäuren die Rahmenbedingungen für die Verbreitung von Akne auf der Haut schafft. Eine Ernährung reich an gebratenen Produkten, Fleisch und Konserven stimuliert stark die Aktivität der Talgdrüsen, so dass der Anstieg von Fett auf die Hautoberfläche erscheint, wo dieses sich ansammelt und als Mitesser, Pickel und Akne-Ausbrüche erscheint.
Richtige Diät
- Entfernen Sie jedes Produkt dass gebraten ist oder aus tierischer Herkunft wie Fleisch, Milch, Eier, usw.
- Am Morgen und beim Fasten, trinken Sie den Saft von 2 Zitronen in einem halben Glas warmes Wasser. Essen Sie dann nicht in den nächsten zwanzig Minuten.
- Das Frühstück sollte Obst, Vollkornbrot, Roggen, Amaranth oder Haferflocken enthalten. Wenn Sie hungrig sind am Vormittag essen Sie Äpfel.
- Während dem Mittag-und Abendessen können Sie essen, was Sie wollen, aber immer Lebensmittel wie ein Salat oder rohes Gemüse: Verwednen Sie einen gutes Dressing mit natürlichen Zutaten.
- Olivenöl kalt gepresst , Nüsse (Walnüsse, Mandeln, Sonnenblumenkerne, etc.) und Vollkorn Brot und Gebäck sind empfohlen. Vermeiden Sie raffinierten Zucker.
Haut Reinigung
Es gibt verschiedene Methoden zur Reinigung der Haut im Kampf gegen die Krankheiten der Haut. Es ist notwendig die Haut so sauber wie möglich zu halten. Hier sind einige sehr wirksame Heilmittel für Ihr Gesicht.
- Kochen Sie einen Liter Wasser mit ein paar Milenrama Kräuter. Schalten Sie aus und lassen Sie ca. 5 Minuten stehen. Stellen Sie einen halben Liter separat für den Morgen. In der anderen Hälfte Liter tauchen Sie ein kleines sauberes Handtuch ein. Wenden das Tuch mit dieser Lösung getränkt ist, noch heiß auf Ihr Gesicht anwenden, die Haut soll nicht verletzt werden, aber Sie sollten eine angenehme Wärme spüren. Verwenden Sie dieses Rezept während mehrere Tage, vor allem in der Nacht und am Morgen. Sie müssen diese Behandlung für mehrere Wochen durchführen.
- Sie können auch ein Glas Mineralwasser und den Saft einer Zitrone nehmen, und ein Baumwolltuch in diesem Wasser einweichen, betupfen Sie Ihr Gesicht sehr sanft, dann nach einigen Minuten spülen. Dann können auch einige der natürlichen Cremes zubereiten, die im Folgenden erläutert werden.
Grüne Tonerde kann sehr wirksam sein in der Behandlung von fettiger Haut oder Haut mirt Akne, Pickel oder andere Probleme.
Hier sehen Sie Schritt für Schritt, wie man eine Maske aus grünem Ton mit Salbei zubereiten kann.
Maske gegen Akne
Zutaten
- 50 Gramm grüne Tonerde
- 1 Messbecher Salbei Tee
Anleitung
Für die Salbei Infusion kochen Sie ein Glas Wasser mit einem Esslöffel Salbei. Dann in eine Schüssel geben und für fünf Minuten stehen lassen. Wenn die fünf Minuten vergangen sind den Tee absieben und mit dem grünen Ton mischen, bis eine glatte Paste entsteht, gelten in diese auf den Bereich mit Pickel oder Akne und lassen Sie die Maske trocknen, nach dem Trocknen spülen. Salbei kann auch als ätherisches Öl in diesem Fall verwendet verwendet werden. Vier Tropfen ätherisches Salbei Öl auf eine Tasse heißes Wasser geben und mit dem grünem Ton mischen. Das Verfahren im Behandlungsbereich ist gleich.
Diese Maske aus grünen Ton seigt auch sehr gute Ergebnisse für die Beseitigung von Toxinen aus der Haut.
Rosa Campos
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