Goodbye Cellulite

Die schreckliche Cellulite oder Orangenhaut ist nur die Anhäufung von Fett, Flüssigkeit und Giftstoffe, die schlecht in der Haut verteilt sind und in der Regel ein Kopfschmerz für die meisten Frauen ist, weil es fast unmöglich ist, dass diese verschwinden.

Behandlung

Obwohl das Übel alle betreffen kann, erhöht sich dieses bei Frauen, mit dem Alter und Gewicht, und  manchmal kann die Haut wirklich böse aussehen.

Orangenhaut wird durch viele Faktore verursacht, das Tragen enger Kleidung, Verhütungs Pillen, Schwangerschaft, Verdauungsprobleme, Sauerstoffmangel in den Zellen, Verstopfung, Leberprobleme, schlechte Verdauung usw. Cellulite installiert sich leichter auf Gebieten mit wenig Bewässerung. Eine schlechte Ernährung fördert auch das Auftreten .

Rauchen Sie? Rauch beeinträchtigt die Mikrozirkulation, die durch die Kapillaren Nährstoffe und Sauerstoff zu den Zellen transportiert.

Stress kann auch ein entscheidender Faktor bei der Ausbreitung des Prozesses sein, weil die Angst und Nervösität die Produktion von Hormonen erhöht und damit Kapillarzerbrechlichkeit und die Sammlung von Giftstoffen in den Geweben.

Diät für Cellulite

Das beste ist einen gesunden Lebensstil zu führen mit einer besseren Ernährung, Bewegung und viel Wasser.

Die Ernährung muss arm an gesättigten Fetten und einfachen Zucker sein, und Sie sollten  fettes Fleisch, Butter, Kuchen, Süßigkeiten, usw. vermeiden.

Essen Sie Gemüse und alle Lebensmittel die reich an Eisen sind, ein Element, das das Erscheinungsbild der Orangenhaut verhindert.  Salz sollte in der täglichen Ernährung  beschränkt werden, würzen Sie mit Zitrone und Kräuter Ihrer Wahl.

Essen Sie auch Obst und Gemüse reich an Kalium wie Endivien, Auberginen, Nüsse, Pilze, Bananen, Hefe, Obst und Infusionen die helfen Flüssigkeit zu entfernen, wie grüner Tee oder Jamaica.

Getreideprodukte  wie Reis oder Nudeln beseitigen Giftstoffe und verhindern  Verstopfung. Erdbeeren sind ideal gegen Verstopfung und eine anspruchsvolle Waffe gegen Orangenhaut. Kiwi mit ihren hohen Gehalt an Vitamin C baut Stress ab, und hat auch Abführmittel Qualitäten und ihr Kaliumgehalt fördert die Wasserbilanz.

Die Ananas ist auch einzigartig,  unterstützt die Verdauung von Proteinen, beschleunigt die Reparatur von Gewebe, beseitigt Toxine und zurückgehaltene Flüssigkeiten. Die Gapefruit  wirkt gegen Entzündungen.

Übung, um Cellulite zu bekämpfen

Aber nicht alles im Prozess um die Cellulite zu vermeiden ist gesund zu essen, müssen wir auch die Durchblutung und Muskeln mit ein wenig Übung anregen. Radfahren oder Joggen sind sehr gute Optionen, weil es Aktivitäten sind,  die Ihren Kreislauf beleben. Sie können auch mehrere spezifische Muskelaufbau-Übungen wie Krafttraining machen, es ist ratsam diese mit einem Trainer durchzuführen.

Diese Strategien werden das Erscheinungsbild der Cellulite verbessern, und Sie werden sehen, wie diese langsam verschwindet.

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