Gewichtskontrolle bei Menschen mit Hypothyreose

Angesichts der vielen Fragen und Kommentare zur Hypothyreose kann ich diese Informationen bieten, die Ihnen ohne Zweifel helfen werden.

Hypothyreose

Warum ist es so schwer für Menschen mit Hypothyreose Gewicht zu verlieren?

Was wir festgestellt ist, dass, obwohl wir normale TSH-Spiegel und eine Diät mit wenig Kalorien und Fett folgen, und dazu Bewegung, steigt das Gewicht weiter an und wir können diese Gewichtszunahme nicht kontrollieren, trotz einer Diät mit wenig Fett und Kalorien. Einige Fachleute glauben, dass Gewichtsprobleme nichts mit Schilddrüsenproblemen zu tun haben.

Abnehmen und Hypothyreose

Menschen mit Hypothyreose sollten die drei Prinzipien erfüllen, die Gewicht verlieren helfen.

Metabolisch Balance.

Veränderungen in der Gehirnchemie.

Die Insulinresistenz.

Wenn ein gesunder Mensch viele Kalorien bekommt wird er zunehmen. Um metabolisch das Gleichgewicht zu halten, erhöht man die Aktivität um überschüssige Kalorien zu beseitigen, so dass man auch weniger Appetit hat und das Gewicht senkt.

Jede Person hat ein Gleichgewicht im Stoffwechsel. So wie der Körper eine bestimmte Temperatur hat, versucht der Stoffwechsel ein gewisses Gewicht  aufrecht zu erhalten.

Wenn eine Person anhaltenden Probleme von Übergewicht hat, der Körper nicht eine solche Erhöhung zu widerstehen. Wenn wir mehr Kalorien verbrauchen, als wir brauchen, nimmt der Widerstand metabolische System. Der Körper Veränderungen im Stoffwechsel Break-even und setzt einen höheren Standard als die vorherigen Punkt.

Wenn Sie Probleme mit der Schilddrüse, die metabolische Rate verlangsamt und das Gewicht nicht geringer, obwohl wir die gleichen Kalorien wie vor Gewichtszunahme zu konsumieren fortzusetzen.

Hunger ist direkt an die Chemie des Gehirns zusammen. Der Hypothalamus erkennt, wenn der Körper Energie braucht, und sendet ein Signal an die Neuronen, die den Appetit erzeugen und wenn er erkennt, dass er ausreichend Kohlenhydrate verbraucht hat, produziert das Gehirn Serotonin.

Wenn der Stoffwechsel sehr langsam ist, oder der Körper wenig Nahrung bekommt, warnt der Schilddrüsenstoffwechsel den Betrieb zu verringern. Was das Gehirn als eine ausreichende Menge an Nahrung interpretiert, stellt sich heraus, eine Menge sein, die das Niveau des Stoffwechsels übersteigt, und Gewichtszunahme verursacht.

Insulinresistenz und Übergewicht

Insulin ist ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird. Wenn wir Kohlenhydrate verbrauchen, schaltet der Körper sie in Zucker. Die Bauchspeicheldrüse produziert Insulin, und  die Zellen absorbieren Zucker um die Energiereserve zu halten.

Einige Menschen, die viele Kohlenhydrate nehmen schaffen Insulinresistenz, aber bei einem gesunden Menschen reguliert die Bauchspeicheldrüse den Blutzuckerspiegel ohne Probleme.

Die Insulinresistenz verursacht, dass die Zellen nicht ausreichend auf die Insulinabsorption reagieren und der Körper mehr und mehr Insulin produzieren muss, um den normalen Blutzuckerspiegel zu halten.

Hohe Konzentrationen von Insulin im Blut verursachen ein Gefühl von Hunger der übertriebener als sonst ist, durch die Verringerung der Fähigkeit, Zucker zu assimilieren. Die Zellen akkumulieren Fett anstatt  Zucker für Energie. Hohe Konzentrationen von Insulin behindern Gewichtsverlust.

Insulinresistenz ist eine Warnung von Diabetes, Herzprobleme, Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte.

Chronische Probleme mit der Schilddrüse verursachen Angst und Stress, die Ebenen von Cortison erhöhen sich und dies erhöht den Insulinspiegel im Blut.

Insulinresistenz ist eine der Folgen von Übergewicht bei Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion.

Ein Weg, um Gewicht zu verlieren, ist eine Diät mit wenig Fett und Kohlenhydrate und mit ausreichenden Protein, das bedeutet, dass wir Zucker und Mehl reduzieren müssen.

Wenn schlechte Ernährungsgewohnheiten aufgegeben werden, wie der Konsum von Lebensmittel reich an Kohlenhydraten und Süßigkeiten, wählen wir lieber eine gesunde Ernährung mit Lebensmittel wie Huhn, Fisch, Obst und Gemüse ohne Stärke.

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