• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Gewicht in kurzer Zeit verlieren, eine schlechte Idee

  • Menopause: Die Reifephase
  • Lichttherapie gegen Psoriasis

Veröffentlicht: 03.04.2017 - Aktualisiert: 03.04.2017

Autor: Birgit Bastl

Im Allgemeinen haben viele von uns den Wunsch, Gewicht in kurzer Zeit verlieren, egal, was die Folgen sind. Strenge Diäten, merkwürdige Verfahren, Medikamente und sogar eine Operation, alles zu dem Zweck  Gewicht loszuwerden.

Gewicht in kurzer Zeit verlieren, eine schlechte Idee

Gewicht in kurzer Zeit verlieren ist eine schlechte Idee  für die Gesundheit auch wenn es sehr verlockend ist, Gewicht schnell zu verlieren ist es nicht die besten Idee. In der Tat könnte es sehr schädlich und kontraproduktiv für Ihre Gesundheit sein.

Inhaltsverzeichnis

  • Warum versuchen wir schnell Gewicht zu verlieren?
  • Nachteile
  • Tipps um Gewichtsverlust zu steigern

Warum versuchen wir schnell Gewicht zu verlieren?

Es ist normal, dass wir die Vorstellung haben, dass Abnehmen  echt einfach ist und nur ein paar Tage dauern sollte, aber um einen bestimmten Grad der Fettleibigkeit zu erreichen, duaert es ziemlich lange, der Prozess erfordert in den meisten Fällen Zeit. Trotzdem sind wir der Überzeugung, dass die Gewichtszunahme  einfach ist, wir hoffen, dass Gewichtsverlust proportional und schnell ist.

Wir alle möchten Gewicht in kurzer Zeit verlieren, aber bevor diese Entscheidung getroffen wird, sollten Sie einige Faktoren berücksichtigen, die am Ende kontraproduktiv sein könnten.

Ereignisse, Operationen und andere Gründe hinter unserem Drang  Gewicht in kurzer Zeit zu verlieren.

Wir wollen oft Gewicht in kurzer Zeit verlieren, weil wir etwas wichtiges vorhaben, zum Beispiel eine Hochzeit oder eine Party. Ich habe Bräute geaknnt, die ihre Hochzeit verzögern mussten, wegen einer Dekompensation als Ergebnis einer aggressiven Diät, so dass es keinen Zweifel  gibt, dass die Idee, Gewicht schnell zu verlieren zu überdenken ist.

Auf der anderen Seite können Operationen und gesundheitliche Bedingungen ein Grund sein, warum wir Gewicht in Eile verlieren möchten. Wenn der Arzt sagt uns, dass wir schnell Gewicht verlieren wollen,  ist meistens eine  Operation  empfohlen um den Magen zu reduzieren, immer für gesundheitlichen Zwecken.

  • Leben Sie Ihr Leben: Jetzt starten und es genießen!
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Leben Sie Ihr Leben: Jetzt starten und es genießen!

Nachteile

Bei mehreren Gelegenheiten habe ich mich gegen schnelle und restriktive Diäten geäussert, ich wies darauf hin, aber in der Regel sind diese schnellen Diäten gefährlich.

Der Verlust der Muskelmasse:  Eine schnelle Diät ist meistens auf Kosten von Muskel und nicht der Fettmasse, unser Stoffwechsel wird schließlich langsamer.

Rebound-Effekt: Wenn unser Stoffwechsel sich verlangsamt, ist es viel einfacher,  Gewicht zu verlieren, und es wieder zu erholen, und noch mehr Gewicht u gewinnen, als wir verloren hatten.

Schlaffe Haut: Durch Verlust von Muskelmasse, unsere Haut wird auch schlaffer.

  • Fluor in der Nahrung
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Fluor in der Nahrung

Müdigkeit / Erschöpfung: Wenn wir durch eine strenge Diät die Menge an Kalorien drastisch reduzieren, werden wir keine Energie haben,  uns erschöpft fühlen, meistens durch Ernährungsmangel.

Anämie ist eine Konsequenz einer restriktiven Diät, durch eine nicht ausreichende Nahrung,  einige Defizite in der Ernährung können Mangel an Eisen präsentieren.

Tipps um Gewichtsverlust zu steigern

Es gibt natürliche Wege, um Gewicht schneller zu verlieren:

Eine natürliche Ergänzung wählen, die die Auswirkungen unserer Ernährung verbessert, ist es möglich, zum Beispiel, grüner Tee, Ballaststoffe und andere Produkte zu konsumieren, die die Bedürfnisse unseres Körpers  erfüllen.

Übung: Ohne Zweifel, ist es der ideale Weg, um Gewicht zu verlieren. Eine regelmäßige Routine von 4 Tagen in der Woche ist eine gute Idee, um den Verlust von Fettmasse zu fördern.

Ernährungsberatung: Ein Expert kann sehr hilfreich sein, weil wir einen personalisierten Ernährungsplan zusammen erstellen können, und Gewichtsverlust  beschleunigen, ohne unsere Gesundheit zu beschädigen.

Verbrauchen Sie eine Ergänzung: Wenn Sie sich für eine leicht restriktive Diät entschieden haben, achten Sie darauf, alle notwendigen Nährstoffe für Ihren Körper zu bekommen, Sie können auch natürliche Ergänzungen in und Bioladen finden.

 

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(Noch keine Bewertungen)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Jugend und Flexibilität Jugend und Flexibilität Eines der Merkmale des Alterns ist neue Wege des Seins und der Gefühl zu erforschen, [...]
  • Johannisbrot: Eigenschaften und Anwendungen Johannisbrot: Eigenschaften und Anwendungen Johannisbrot (Prosopis pallida), ist die Frucht des Johannisbrotbaums, ein aromatischer Baum mit einer Schote als [...]
  • Jugendliche: Ihnen helfen zu wachsen Jugendliche: Ihnen helfen zu wachsen Es wird gesagt, dass der Adoleszenz die Zeit der Rebellion ist, eine schwierige und oft [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Diätetik » Gewicht in kurzer Zeit verlieren, eine schlechte Idee

Alles über Diäten und Ernährung

  • Schöne Augen jeden Tag Schöne Augen jeden Tag Die Gesundheit der Augen ist ebenso wichtig wie der Rest des Körpers. Sie sind  der [...]
  • Was ist das perfekte Abendessen Was ist das perfekte Abendessen Abendessen oder kein Abendessen und das ist die Frage. Wie oft haben wir uns diese [...]
  • Berechnen Sie Ihr Idealgewicht Berechnen Sie Ihr Idealgewicht Sie gehören zu den Personen, der sich dauernt um Ihr Gewicht kümmern, oder versuchen Gewicht [...]
  • Bedeutung des Vitamin E in der Nahrung Bedeutung des Vitamin E in der Nahrung Vitamin E ist auch als Tocopherol bekannt, es ist fettlöslich. Eine seiner wichtigsten Tugenden ist, [...]
  • Psoriasis: seine Ursachen und natürliche Heilmittel Psoriasis: seine Ursachen und natürliche Heilmittel Psoriasis ist eine Hautentzündung, deren Symptome Reizungen, Rötungen und Schwellungen  der Haut sind, die in [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2023 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung