Gesunde Augen mit dieser einfachen Gesichtsgymnastik

Wenn wir mit anderen kommunizieren schauen wir in der Regel in die Augen, diese können Freude, Trauer, Müdigkeit, Ehrlichkeit und eine Reihe von Informationen, die den Dialog unterstützdn und durch die Augen übertragen wird. Das ist, warum wir sagen, dass die diese der Spiegel der Seele sind, denn wir kommunizieren nicht nur mit Worten, sondern mit Gesten und Blicke.Gesunde Augen mit dieser einfachen Gesichtsgymnastik

Die Augen werden auch älter, und werden mit der Verwendung von Computern, Mobiltelefonen, mit übermäßiger Stunden bei Kunstlicht  gestresst und müde, dann bemerkt man, dass sie die Helligkeit und Expressivität verlieren.

Und dieses Problem betrifft nicht nur Frauen, im Allgemeinen sind alle betroffen.

Gesichtsgymnastik ist eine natürliche Behandlung um ihre Gesundheit zu verbessern.

Augenprobleme

  • Hängende oder schlaffe Augenlider.
  • Falten  durch das Alter.
  • Dunkle Ringe, sie beeinträchtigen die Schönheit und machen sie müde, vor alllem wenn Sie dazu nicht genug Schlaf bekommen.
  • Geschwollene Augen, diese geben den Augen einen traurigen Ausdruck und sind durch Flüssigkeitsretention, oder hormonelle Veränderungen.

Warum erscheinen Falten?

Es gibt mehrere Faktoren, dazu gehört die Sonneneinstrahlung, die viel Schaden auf der Haut verursachen.

Ein anderer Grund ist der Verlust der Elastizität aufgrund des Fehlens von Elastin oder Kollagen, was Falten verursacht.

Und schließlich haben wir die Schwerkraft die eine konstante Kraft ausübt .

Verzögern Sie das Auftreten von Falten 

  1. Reinigen Sie die Haut täglich mit Produkten, die keine Chemikalien oder Alkohol enthalten, um die Haut tief von Schmutz oder Make-up zu reinigen.
  2. Achten Sie auf Ihre Ernährung. Essen Sie Obst, Gemüse, Nüsse und fetten Fisch, die Vitamine und Antioxidantien enthaltem, um freie Radikale zu bekämpfen.
  3. Es wird empfohlen, Wasser oder Saft zu trinken, um Ihren Körper und Haut feucht zu halten und Giftstoffe zu beseitigen.
  4. Es ist sehr wichtig, um Stress unter Kontrolle zu halten wenn Sie sich entspannen, nutzen Sie die Atmungsübungen, Visualisierung mit Farben sowie einige Aktivitäten die Sie gern machen.
  5. Schützen Sie Ihre Haut, wenn Sie in die Sonne gehen und vergessen Sie nicht eine Sonnenbrille zu tragen, um Krähenfüße zu verhindern.
  6. Machen Sie Gesichtsgymnastik Übungen, für den Muskeltonus.

Massage gegen Augen Müdigkeit

Diese Massage trägt zur Verbesserung der Augenringe, Tränensäcke, Falten, und  Müdigkeit. Die Augen verdienen Ausdruckskraft und Lebendigkeit. Wiederholen Sie 3 mal jede Bewegung.

  1. Führen Sie 8 förmige Ringe  von unten beginnend im unterem Augelid bis zur Stirn, und dann mit dem anderen Auge.
  2. Wir werden mit den Mittelfinger die Bereiche um die Augen für 5 Sekunden sanft drücken.
  3. Die Augenbrauen mit dem Zeigefinger und Daumen sanft massieren, um die Spannungen in der Region zu erleichtern, vor allem die Augenbrauen.
  4. Mit dem Mittelfinger, über den Bereich sanfte Kreise drehen.
  5. Bewegen Sie die Augen in Richtung Ohren, links, dann rechts, wiederholen Sie.

Gegen dunkle Ringe

Wir können ein paar Kamille Teebeutel darauf legen, die Sie vorher in den Kühlschrank gestellt hatten, bis Sie  kalt sind, aber nicht in den Gefrierschrank stellen. Dann auf die Augen legen und für 10 Minuten einwirken lassen.

Eine weitere Möglichkeit besteht darin, zwei Gurkenscheiben 10 Minuten vor dem Schlafengehen uf die geschlossenen Augen legen.

 

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