• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Genügend Wasser bekommen

  • 10 Prinzipien der Heilung durch Lebensmitteln
  • Haarausfall: Was kann ich tun?

Veröffentlicht: 16.03.2017 - Aktualisiert: 16.03.2017

Autor: Birgit Bastl

Unser Körper besteht zum größten Teil aus genügend Wasser, Muskeln, Gehirn, Blut aus und sogar die Knochen enthalten es. Deshalb müssen wir für eine gute Gesundheit bewusst sein, wie wichtig das Trinkwasser für uns ist, wir können  eins bis vier Gläser Wasser  jeden Tag trinken.

Genügend Wasser bekommen

Inhaltsverzeichnis

  • Trinken Sie genug Wasser
  • Vorteile
  • Wir können den Tag mit Wasser starten:
  • Heißes oder kaltes Wasser trinken?
  • Genügend Wasser mit Zitrone
  • Es ist auch wichtig zu wissen, dass …

Trinken Sie genug Wasser

Wir haben alle gelesen, dass wir acht Gläser Wasser pro Tag trinken sollten. Dieser Rat kommt aus einer Untersuchung, bei der man die Kalorienzufuhr als Referenz nahm, um zu bestimmen, wie viel Wasser oder Flüssigkeit wir benötigen. Das Ergebnis war, dass man für jede Kalorie  1 ml Wasser  trinken sollte. Also, wenn wir in der Regel 2000 Kalorien nehmen, haben wir 2000 ml Wasser zu trinken, das heisst zwei Liter.

Wir müssen genügend Wasser  trinken für die unterschiedlichen physiologischen Prozessen, wie Verdauung, Hydratation, Nährstoffverteilung, Transport und Entsorgung von toxischen Substanzen.

Da Fettgewebe enthalten wenig Wasser,  so haben die Körper von übergewichtigen Menschen weniger Wasser als eine nicht-übergewichtige Person.

Vorteile

Trinken Sie genug Wasser, als eine gute Behandlung für Erkrankungen die nachgewiesen worden, wie:

Kopfschmerzen, allgemeine Schmerzen, Arthritis, schneller Herzschlag, Epilepsie, Übergewicht, Bronchitis, Asthma, Tuberkulose, Niere und Urin Krankheiten, Erbrechen, Gastritis, Durchfall, Diabetes, Verstopfung, Augenerkrankungen, Gebärmutter-, Krebs, Menstruationsstörungen, Ohr, Nase und Rachen.

Wir können den Tag mit Wasser starten:

Wenn Sie am Morgen aufwachen  trinken Sie 4 Gläser Wasser. Wenn Sie am anfang keine  4 Gläser Wasser trinken können, trinken Sie eine geringere Mengen und erhöhen Sie schrittweise die Menge bis Sie 4 Gläser pro Tag erreichen.

Trinken Sie Wasser 45 Minuten vor dem Frühstück.

  • Geschwollener Bauch: eine Lösung für jedes Problem
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Geschwollener Bauch: eine Lösung für jedes Problem

Nach jeder der Hauptmahlzeiten, essen oder nichts für 2 Stunden trinken.

Um die Vorteile zu bemerken, müssen Sie diese für mindestens 30 Tage folgen, und dann als eine Routine in Ihren Leben machen.

Dieses Verfahren hat keine Nebenwirkungen, obwohl  Sie häufiger und mehr urinieren werden. Sie können auch Symptome der Entgiftung bemerken, diese sind normal  und können auftreten, wenn der Körper gereinigt wird.

Heißes oder kaltes Wasser trinken?

Die Chinesen und Japaner haben eine Gewohnheit  heißes Wasser oder Tee zu den Mahlzeiten zu trinken, kein kaltes Wasser, kaltes Wasser erstarrt das Fett und  langsamt die Verdauung.

  • Übungen, Pflanzen und Lebensmittel, für einen größeren Busen ohne Operation
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Übungen, Pflanzen und Lebensmittel, für einen größeren Busen ohne Operation

Wir könnten versuchen, einige Gewohnheiten zu ändern, dazu gehört was wir trinken, und wie wir es tun, während wir essen.

Neben den Giftstoffen aus dem Körper zu entfernen, hilft Wasser, Fett und Kalorien zu verbrennen, zur Pflege des lymphatischen Systems, Darmtransit und auch um uns vor einer Infektion zu schützen.

Heiße Getränke sind beim Fasten eine weitere Option und es ist ein guter Weg, um den Tag mit Energie zu beginnen, um die Auswirkungen von Schlaf zu beseitigen und unsere Lethargie in den frühen Morgenstunden abzuschütteln.

Genügend Wasser mit Zitrone

Sie können auch Wasser mit Zitrone trinken.

Zitronen sind gut für die Gesundheit, sie sind antibakteriell, antiviral und stimulieren die Immunfunktion, sie  helfen uns anzunehmen, weil der Saft ein Tonikum für die Verdauung und die Leber ist. Sie enthalten Citronensäure, Calcium, Magnesium, Vitamin C, Bioflavonoiden und Pektin.

Die Zitronen Zusammensetzung ist ähnlich wie Speichel und Salzsäure des Magensaftes, die die Leber verursacht um Galle zu erzeugen, die für die Verdauung erforderlich ist, hilft Toxinen im Darm freizusetzen. Sein Saft lindert Sodbrennen, Aufstoßen und Blähungen, er hilft auch, um das Innere zu reinigen.

Die Vitamin C hat eine entzündungshemmende Wirkung und wird als zusätzliches Hilfsmittel für Asthma und andere Atemwegssymptomatik zusätzlich zur Verbesserung der Absorption von Eisen.

Der Duft von der Zitrone hat auch Energetisierungs Eigenschaften und verbessert die Stimmung. Gemischt mit Wasser erleichtert man den Verbrauch in größeren Mengen.

Es ist auch wichtig zu wissen, dass …

Durch Urin entfernen wir etwa ein Liter Flüssigkeit pro Tag, und  eliminieren einige Produkte, wie Harnstoff, ein Ergebnis des Proteinabbaus. Je mehr Proteine ? unsere Ernährung hat, wird der Körper mehr Wasser brauchen um die produzierten  Abfälle zu vertreiben.

Das Leben ist Wasser, kein Wasser, kein Leben, Vorbeugen ist besser als heilen. Genügend Wasser ist wichtig für unsere Gesundheit.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(Noch keine Bewertungen)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Weihrauch selber herstellen Weihrauch selber herstellen Weihrauch ist eine Harzmischung, aus Holz und Pflanzen der ein duftendes Aroma erzeugt, wenn er [...]
  • Zehn Lebensmittel die einen Herzinfarkt vermeiden Zehn Lebensmittel die einen Herzinfarkt vermeiden Um ein glückliches und gesundes Herz zu haben hilft Sport, und man sollte eine sitzende [...]
  • Diät oder Bewegung:  Was ist am besten? Diät oder Bewegung: Was ist am besten? Viele von uns machen Diäten um Gewicht zu verlieren,  dazu gehört aber auch Bewegung, auch [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Fortschritte in der Ernährung und Diätetik » Genügend Wasser bekommen

Alles über Gesundheit und Schönheit

  • Warum gewinnen wir Gewicht? Warum gewinnen wir Gewicht? Wir essen und verbrennen Kalorien, die Kalorien die wir nicht verbrennen werden im Körper als [...]
  • Achtung auf Symptome:  Was verstecken sie? Achtung auf Symptome: Was verstecken sie? Achtung auf Symptome: Wenn wir sehen, dass in unserem Haus Feuchtigkeit an der Wand erscheint, [...]
  • Warum werden übergewichtige Menschen oft abgelehnt? Warum werden übergewichtige Menschen oft abgelehnt? Viele Menschen lehnen häufig übergewichtige Menschen ab, oft machen Sie sogar Kommentare oder Kritik, vielleicht [...]
  • Patchouli Öl Eigenschaften Patchouli Öl Eigenschaften Patchouli: sein starkes und scharfes Aroma ist nicht angenehm für alle, vor allem wenn es [...]
  • Sich ärgern: Emotion, die uns krank macht Sich ärgern: Emotion, die uns krank macht Sich ärgern ist wie Liebe, Unsicherheit, Freude, Vergnügen, Ekel und Wut, eine menschliche Emotion die [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2023 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung