Garcinia Cambogia und die Nützlichkeit beim Abnehmen

Die Natur bietet uns viele Arten Früchte mit verschiedenen Tugenden, auch diejenigen die uns helfen zum Abnehmen, die Garcinia Cambogia zum Beispiel nützlich zum Abnehmen ist und man findet sie auch als Nahrungsergänzungsmittel. Aber vielleicht fragen Sie sich wie effektiv i sie ist?

Funktion

Garcinia cambogia ist eine gelbliche rote Frucht, wenn sie reif ist, und ist in der Größe einer Orange, aber ihre Form ähnelt einem Kürbis. Für eine lange Zeit wurde sie traditionell für die Zubereitung von Chutneys verwendet, und für die Behandlung von Magenproblemen.

Bis zum Ende des Jahres 1960 identifizierten die Wissenschaftler in der Schale der Frucht eine so genannte Substanz als  Hydroxyzitronensäure oder HCA, die für diejenigen, sehr attraktiv ist, wenn sie Gewichtsverlust Eigenschaften suchen.

Studien zufolge HCA zeigen,  dass diese  ein Enzym enthält, das Zucker und Fett umwandelt. Allerdings kann ein Fruchtextrakt die Anhäufung von Fett verhindern? In Versuchen mit Mäusen zeigten sich positive Ergebnisse, leider sind die Studien bei Menschen nicht so überzeugend.

Hilft Garcinia cambogia zur Gewichtsabnahme?

Sie können diese Frucht verbrauchen, weil Sie uns durch ihr Faser zur Sättigung hilft,  jedoch ist es schwierig die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln zu messen.

Während einige Studien gezeigt haben, dass eine Supplementierung mit Garcinia Cambogia wirksam sein könnte,  zeigen andere keine signifikante Wirkung im Vergleich zu Placebos. Da die wissenschaftlichen Beweise widersprüchlich sind, können wir nicht sicher sein, ob der Konsum  sinnvoll ist oder nicht, um Gewicht zu verlieren.

Diese Frucht könnte in Fällen von Diabetes nützlich sein, weil sie hilft den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Gegen Garcinia cambogia

Die Frucht gilt als sicher, und auch der Extrakt, aber muss für 12 Wochen eingenommen werden, in den Studien wurden keine verbundenen Nebenwirkungen gefunden.

Doch für Menschen mit Diabetes, sollten ihren Arzt fragen, denn obwohl sie vorteilhaft ist,  könnte sie mit Medikamenten zur Blutzuckerkontrolle eine Wechselwirkung erzeugen. Im Fall von schwangeren und stillende Frauen wurde ihre Wirkungen nicht untersucht, so ist es empfehlenswert, sie zu vermeiden. Garcinia cambogia ist nicht für Patienten mit Alzheimer-Krankheit oder andere Demenzformen empfohlen.

Wie jede Ergänzung, ist es wichtig, den Arzt über ihre Verwendung zu informieren.

Gute Idee für Ihre Ernährung?

Wie jede Ergänzung sollten Sie wissen, dass sie keine Wunder machen und um klare Ergebnisse zu sehen, müssen Sie auf Ihre Ernährung und Bewegung aufpassen, sonst sehen Sie keine Veränderung in Ihrem Gewicht.

Meine Schlussfolgerung ist, dass jede Person zu jeder Ergänzung unterschiedlich reagieren kann, und einige werden positive Veränderungen erleben, während andere dies nicht tun. Bei der Garcinia cambogia ist trotz ihrer Popularität nicht ganz klar, wie sie arbeitet, Sie sollten sie als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung verwenden, dazu eine regelmäßige Routine-Übung.

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