• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Förderung von gesunden Gewohnheiten

  • Rezepte gegen Pickel und Mitesser
  • Lupus und Ursachen

Veröffentlicht: 20.10.2016 - Aktualisiert: 22.10.2017

Autor: Birgit Bastl

Die Förderung von gesunden Gewohnheiten ist sehr wichtig, dazu gehören die Familien Mahlzeiten, diese fördern die Kommunikation aller Mitglieder, und eine ausgewogene und gesunde Ernährung, vor allem bei Kindern und Jugendlichen. Wenn die Jugendlichen und junge Erwachsenen später unabhängig werden, behalten Sie meistens die erworbenen Gewohnheiten.

Förderung von gesunden Gewohnheiten

Inhaltsverzeichnis

  • Gewohnheiten
  • Andere wichtige Gewohnheiten

Gewohnheiten

Diejenigen, die oft mit Ihrer Familie essen, essen auch mehr Gemüse und Obst, und haben auch gesündere Essgewohnheiten, die dann ihre eigenen Kinder lernen.

Das Zusammensein von Kinder und Jugendlichen mit den Eltern und anderen Verwandten hat viele psychologische und soziale Vorteile.  Bei Jugendlichen mit einer zufriedenstellenden Beziehung mit ihrer Familie ist es weniger  wahrscheinlich, dass sie Drogenprobleme, depressive Störungen oder Essstörungen entwickeln.

Die Familie und der Haushalt ist gut geeignet, um gesunde Gewohnheiten  und Kontext zu lernen, obwohl die Studie zeigte, dass in vielen Fällen die positiven Effekte der Nahrung in der Familie nicht immer klar sind, bis diese Kinder das Erwachsenenalter erreichen.

Wir sind immer an Agenten ausgesetzt, die Krankheiten erzeugen oder  Schadstoffe enthalten, deshalb müssen wir „gute Gewohnheiten“ entwickeln.

Andere wichtige Gewohnheiten

Schlafen Sie 6 bis 8 Stunden täglich um den Körper zu regenerieren.

Trinken Sie 2 Liter Wasser pro Tag.

  • Die Sprache der Hände: Kommunikation mit Gesten
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Die Sprache der Hände: Kommunikation mit Gesten

Entscheiden Sie sich für eine Ernährung reich an Obst und Gemüse.

Vermeiden Sie raffinierten Weißzucker, Fruktose und raffinierte Kohlenhydrate.

Die Ernährung sollte genügend Vitamine und Mineralstoffe enthalten.

Moderate Bewegung nach Ihren Möglichkeiten .

  • Die Wunder von Knoblauch
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Die Wunder von Knoblauch

Es gibt Mittel und Behandlungen, die Ihnen bei der Bewältigung spezifischer Probleme wie Stress helfen, auch bei Depression, Hyperaktivität, motorische Probleme, Angst, Essstörungen. Sie können Bewältigungsstrategien entwickeln, um einige dieser Schwierigkeiten zu überwinden.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Gewohnheiten auf die allgemeine Gesundheit wirken. Daher ist es wünschenswert,  gute und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.

Ich ermutige Sie, Ihre Meinung zu diesem Thema zu äußern.

 

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(Noch keine Bewertungen)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Alle Vorteile der Banane und Avocado Alle Vorteile der Banane und Avocado Fühlen Sie sich müde, schläfrig und sind noch immer für viele Stunden im Büro? Vergessen [...]
  • Faser:  Verbündete zum Abnehmen Faser: Verbündete zum Abnehmen Sie wollen Gewicht mit allen Mitteln verlieren und haben gehört, dass wir mehr Faser essen [...]
  • AspireAssist: Verhindert die Verdauung AspireAssist: Verhindert die Verdauung Einer der bizarrsten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, wurde von der FDA (Food and Drug [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Nachrichten » Förderung von gesunden Gewohnheiten

Alles über Gesundheit und Schönheit

  • Auriculotherapy: Arten und Nutzen für die Gesundheit Auriculotherapy: Arten und Nutzen für die Gesundheit Diese Auriculotherapy stimuliert die Akupunkturpunkte, die sich auf unseren Ohren befinden, und verschiedene therapeutische Wirkungen [...]
  • Vermeiden Sie Menstruationsbeschwerden (PMS) Vermeiden Sie Menstruationsbeschwerden (PMS) Blähungen, Stimmungsschwankungen, Krämpfe, Kopfschmerzen, etc. sind bekannte PMS Symptome oder Menstruationsbeschwerden, wenn Sie diese oder  [...]
  • Yoga Sutras: Ein Lebensstil vereint Körper, Geist und Seele Yoga Sutras: Ein Lebensstil vereint Körper, Geist und Seele Yoga bedeutet Einheit von Körper, Geist und Seele. Und nur, wenn wir in den drei [...]
  • Wasser: Großer Verbündeter des Gewichtes Wasser: Großer Verbündeter des Gewichtes Wir wissen dass Wasser lebenswichtig ist, es ist eine wunderbare Verbindung, die uns viele Vorteile [...]
  • Noni: Eigenschaften und Nutzen für die Gesundheit Noni: Eigenschaften und Nutzen für die Gesundheit Noni (oder indischen Maulbeere) ist eine Pflanze aus der Familie der Rubiaceae; in Südostasien beheimatet [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2023 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung