• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Fast Food aus gesunden Lebensmittel

  • Die Bedeutung von Lebensmitteln und chinesische Diät
  • Preiselbeeren und Vorteile

Veröffentlicht: 03.04.2017 - Aktualisiert: 03.04.2017

Autor: Birgit Bastl

Ist es möglich, dass Fast Food aus gesunden Lebensmittel zubereitet werden kann?. Bei mehreren Gelegenheiten habe ich mich gefragt, warum man keine Hamburger essen kann, ohne sich Gedanken über das Gewicht und Gesundheit zu machen? Die Wahrheit ist, dass fast alle Lebensmittel und Mahlzeiten  Teil einer gesunden Ernährung sein können, wenn wir eine Version von gesunden Lebensmitteln haben, und  gesunde Lebensmittel  für unsere eigenen Fast Food Versionen nehmen.

Fast Food aus gesunden Lebensmittel

Inhaltsverzeichnis

  • Fast Food aus gesunden Lebensmittel
  • Hamburger
  • Pasta
  • Tacos
  • Desserts und Schokolade

Fast Food aus gesunden Lebensmittel

Fast Food aus gesunden Lebensmittel heißt, die Hamburger, Schokolade, Tacos, Pasta und sogar Desserts  für unsere Gesundheit vorteilhaft machen, ohne  das Ihre Bestandteile  eine Gefahr für unsere Ernährung sind. Durch gesunde Nahrung verhindern wir die kommerziellen Versionen.

Es ist wahr, dass, wenn wir zum Beispiel an einen Hamburger denken, kommt uns meistens eine Fast-Food-Kette in den Sinn, aber diese Optionen sind ungesund, unabhängig von der Version, die wir wählen.

Das Problem ist, dass kommerzielle Lebensmittel viele Dressings, Salz und Aromen enthalten, diese überschüssigen Produkte sind schlecht für unsere Gesundheit. Auf der anderen Seite, enthalten kommerzielle Lebensmittel keine aus  höchster Qualität, so dass, sie ernährungsphysiologisch nicht sehr gesund sind.

Zweifellos, wenn wir eines dieser Gerichte wollen, ist es am besten, es zu Hause herzustellen, mit hochwertigen Produkten und eine geringe Menge an Fett und Salz, das wir verwenden, so können wir eine gesunde Version kochen.

Erstellen Sie Ihre Version von gesunden Mahlzeiten und variieren Sie Ihre Menüs.

Ändern Sie die klassischen Rezepte, es kann eine gute Idee sein, vor allem, wenn Sie die Kalorien reduzieren.

  • Über Radionik und Heilung
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Über Radionik und Heilung

Ein Hamburger kann gesünder sein, wenn wir zum Beispiel ein Vollkornbrot verwenden, eine andere Variante  ist das Fleisch zu grillen, ohne Öl beim Braten zu verwenden. Eine andere Idee, um den Hamburger  noch gesünder zu machen, ist den gelben Käse durch fettarmem Käse oder ein paar Scheiben Avocado zu ersetzen, und es gibt sicherlich  noch viele andere Möglichkeiten.

Lassen Sie uns jetzt an vier Beispielen sehen, wie man gesunde Lebensmittel  verwenden werden kann, und die kalorienreichen Rezepte vergessen.

Hamburger

Wenn Sie in Ihrer Ernährung einen Hamburger aufnehmen möchten, können Sie es ohne Schuld tun, aber denken Sie daran, es gibt einige Zutaten, die Sie vermeiden sollten.

Gelber Käse: Normalerweise enthält dieser Käse  mehr Fett, und einige davon haben sogar sehr wenig Milch.

  • Kinder, Nickerchen und Wachstum
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Kinder, Nickerchen und Wachstum

Mageres Fleisch: Wählen Sie Fleisch, das arm an Fett ist, vermeiden Sie das Öl zum Braten  und grillen Sie Ihre Hamburger. Eine andere Möglichkeit ist eine gegrillte Hühnerbrust als Hamburger zu wählen.

Vollkornbrot: Es enthält mehr Faser für unsere Verdauung und Sättigung, es empfiehlt sich ein Brot mit mehr Nährstoffe als die verfeinerten Versionen.

Gemüse: Dazu gehört Salat, Tomaten, Gurken, Pilze, etc., es sind  gute und leckere Ideen.

Schließlich wählen Sie die richtige Ergänzung, einen Salat oder gedünstetes Gemüse sind sie eine gesunde Wahl um unsere Hamburger zu begleiten.

Pasta

Es ist sehr praktisch, Pasta zum Mittagessen zu kochen,  es kann unser Hauptgericht des Tages sein, jedoch sind wir oft besorgt über die Menge an Kalorien, die Sie in unsere Ernährung bringen.

Für ein Hauptgericht mit Pasta ist es wichtig, dass die Sauce nicht auf Käse oder Fett ist, wie Sahne und Butter, stattdessen basiert aus Saucen auf Basis von Gemüse wie Tomaten oder Pilze.

Darüber hinaus können wir zu den Zutaten, irgendeine Art von magerem Protein wie Hähnchenbrust, oder kleine Portionen von Meeresfrüchten hinzufügen.

Tacos

Wenn Sie Tacos und die mexikanische Küche lieben, ist es möglich, in einer gesunden Ernährung. Die Tacos können eine komplette Mahlzeit sein, die Tortillas sind aus Getreide, dazu Fleisch als Eiweiß und Gemüse hinzufügen.

Allerdings ist es wichtig, zu sehen, wie viele Tacos wir essen, man sollte diese nicht zu missbrauchen, versuchen Sie mageres Eiweiß oder fettarme Versionen zu kochen, und  überschüssige Öle zu vermeiden.

Desserts und Schokolade

Es ist undenkbar, dass Desserts  Teil einer gesunden Ernährung sein können, weil wir die Menge an Kalorien kennen, die ein kleiner Teil uns bringen kann, es ist jedoch möglich, etwas süßes zu essen, wenn wir richtig wählen.

Schokolade: Nicht alle Pralinen sind die gleichen, und weder ist die gleiche etwas Schokolade zu essen und zu viel zu essen.  Schokolade von mindestens 60% Kakao wird empfohlen,  deren Geschmack  ziemlich bitter ist.

Desserts: Fettarmer Joghurt, Eis aus Wasserbasis, natürliches Obst, Bagels und Cracker, ohne so viele Kalorien sind gesunde Dessert Optionen. Gelatinen sind auch eine gute Alternative.

Wenn Sie zusätzlich Lebensmittel mit Qualitäts Zutaten wählen,  und eine sorgfältige Zubereitung bevorzugen ist es möglich, gesundes Fast Food in Ihrer Ernährung  aufzunehmen.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(1 stimmen, durchschnitt: 5,00 von 5)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Aphrodisiaka, Lebensmittel für die Liebe Aphrodisiaka, Lebensmittel für die Liebe Es gibt Lebensmittel, die uns bei der Verbesserung unseres Kreislaufes, Gedächtnis, und Sicht helfen, aber [...]
  • Über Homöopathie Über Homöopathie Diese umstrittene Alternative Naturmedizin entstand im frühen neunzehnten Jahrhundert, als eine Möglichkeit der Medizin. Allerdings [...]
  • Gründe für den Omega-3 Verbrauch Gründe für den Omega-3 Verbrauch Omega 3 ist nicht umbedingt eine Ergänzung, die Omega-3 mehrfach ungesättigten essentiellen Fettsäuren besitzen anstelle [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Diätetik » Fast Food aus gesunden Lebensmittel

Alles über Abnehmen

  • Cellulite Massage, Cremes und Behandlungen Cellulite Massage, Cremes und Behandlungen Cellulite Massage ist heute als  sehr wirksam gegen Cellulite erkannt, diese tritt auf, wenn Fett [...]
  • Flacher und straffer Bauch Flacher und straffer Bauch Heute werden wir erklären, wie Sie einen flachen und straffen Bauch mit der richtigen Ernährung [...]
  • Die HCG-Diät es wirklich so wunderbar? Die HCG-Diät es wirklich so wunderbar? Auf Wunsch von einem unserer Leser, habe ich beschlossen, über die HCG-Diät zu schreiben, der [...]
  • Übergewicht: Wie man es verhindern kann Übergewicht: Wie man es verhindern kann Übergewicht im Körper bedeutet überschüssiges Fett ist, es ist eine chronische Krankheit, die eine lebenslange [...]
  • Zehn Schritte um zu lernen, wie man gesund isst Zehn Schritte um zu lernen, wie man gesund isst Wir leben in einer Welt, die von Modeerscheinungen beherrscht wird und offenbar ist heute gesund [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2023 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung