• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Ewig Jung: Einmal pro Woche fasten

  • Hässlich aber Glücklich
  • Beta-Carotin: verjüngt und heilt

Veröffentlicht: 15.07.2015 - Aktualisiert: 13.03.2018

Autor: Birgit Bastl

Sie wollen immer jung, vital und nicht ständig krank sein.  Nach der naturheilkundliche und alternativen Medizin ist es ideal einmal pro Woche zu fasten um dieses Ziel zu erreichen und  den Kampf gegen die Jahre zu gewinnen.

Inhaltsverzeichnis

  • Fasten Sie einmal pro Woche
  • Seit alten Zeiten
  • Vorteile 
  • Wie man beginnt
  • Der Tag
  • Symptome

Fasten Sie einmal pro Woche

Ewig Jung: Einmal pro Woche fasten

Nicht nur Cremes oder Massage, Bewegung oder bestimmte Nährstoffe sind wichtig, aber es ist entscheidend für die Gesundheit und Schönheit wenn Sie einen Tag in der Woche fasten.

Es macht Sinn unser Verdauungssystem einen Tag ruhen zu lassen, denn die Erkrankungen des Verdauungssystems erscheinen in der Regel durch angesammelte Giftstoffe. Wenn wir akzeptieren, dass auch der Darm einen erholsamen Schlaf braucht für eine bessere Verdauung.

Seit alten Zeiten

Der indische Führer Mahatma Gandhi konnte sogar bis 40 Tagen fasten. Aber ein langes Fasten ist nicht für jedermann zu empfehlen,  mehrere Wissenschaftler erklären, dass man bei mehr als 24 Tage Fasten Muskeln verliert, das Schlimmste ist, dass die Herzmuskeln auch direkt betroffen sind. Obwohl unser Körper bis zu 10 Tage ohne Schaden Fasten kann, wir empfehlen nur drei Tage, aber beginnen Sie einen Tag Fasten als Teil Ihrer Routine zu machen.

Vorteile 

Der Hauptvorteil des Fastens an ist die Regeneration von Organen,  was das Aussehen und Jugend fördert, Sie  fühlen sich gesund und jung. Sie genießen während des Fastens größere Wachheit, heben eine bessere Stimmung und eine sehr gute Leistung, hilft zur Stärkung des Immunsystems und sogar für die Heilung von  chronischen Krankheiten oder Bedingungen.  In dieser Liste sind Asthma, Bluthochdruck, Verstopfung, Allergien und Arthritis.

Aber die Vorteile sind nicht nur auf der körperlichen Gesundheit, sondern auch im Geist auswirken, Fasten  produziert Freude und Frieden des Geistes. Viele werden Vegetarier oder stoppen den Konsum von Lebensmitteln reich an Fett und Zucker.

Wie man beginnt

Fasten bedeutet  die Beschränkung fester Nahrung für unseren Körper,  Sie können aber Flüssigkeiten und Säfte trinken, diese sollten aber nicht die 300 Kalorien überschreiten.

  • Kohlenhydrate: der Kraftstoff in unserer Ernährung Kohlenhydrate: der Kraftstoff in unserer Ernährung

Zuerst müssen Sie Ihren Körper vorbereiten, konsumieren Sie pflanzliche Lebensmittel einen Tag vorher,  vor allem Schachtelhalm oder Löwenzahn Tee,  bevorzugen Sie Obst, und Orangensaft.

Der Tag

Wenn Sie den Fasten Tag beginnen wählen Sie am besten einen Samstag. Am Freitag Abend essen Sie ein leichtes Abendessen. Am Samstag können Sie Lesen oder Ruhen. Im Laufe des Tages trinken Sie Wasser, vorzugsweise Mineralwasser. Sie können auch eine Mischung aus Wasser und Fruchtsäfte, wie Orange, Pflaumen oder Äpfel nehmen. Sie können einen Salat als Abendessen zubereiten.

Denken Sie daran, dass Sie während des Fastens keine anstrengenden Aktivitäten durchführen sollten, die viel Mühe und Bewegung benötigen, oder welche die plötzliche Bewegungen oder geistige Übungen beinhalten.

Symptome

Wer regelmäßig fastet hat oft keine spürbaren Symptome des Unbehagens, sondern mehr Vitalität, als ob die Energie wieder aufgeladen wird. Als Anfänger fühlen Sie Müdigkeit, Schwindel und Müdigkeit. Dies ist aufgrund hormoneller Veränderungen und Stoffwechsel. Wenn dies der Fall ist, ist das kein Alarm Zeichen, sondern  ein normaler Prozess, denken Sie daran, dass Ihr Fasten nur einen Tag dauern wird.

  • Reduzieren Sie Kleidungsgrößen mit gezielten Massagen Reduzieren Sie Kleidungsgrößen mit gezielten Massagen

Fasten sollten nur gut genährte Menschen durchführen, die nicht anämisch sind oder  an Diabetes leiden, auch nicht bei Blutdruck- oder hyperglykämische Probleme, oder Tuberkulose. Es wird wiederum beschränkt, für schwangere Frauen, Minderjährige, Personen über 65, Patienten mit AIDS, Krebs oder Herzversagen, Nieren- oder Leber.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(Noch keine Bewertungen)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • 6 Natürliche Heilmittel für Schuppen 6 Natürliche Heilmittel für Schuppen Entdecken Sie die besten natürlichen Heilmittel für Schuppen,  eine der am weitesten verbreiteten Erkrankungen der [...]
  • Die Vorteile der Gesichtsgymnastik Die Vorteile der Gesichtsgymnastik Muskelaufbau-Übungen Gesichtsmuskeln spielen eine wesentliche Rolle bei der Entspannung und auch im Kampf gegen  Fettpölsterchen. [...]
  • Fabel: Der Meister und die Schlange Fabel: Der Meister und die Schlange Die Fabel erzählt, dass eine Schlange schon viele Dorfbewohner gebissen hatte, und sehr wenige wagten [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Abnehmen » Ewig Jung: Einmal pro Woche fasten

Alles über Gesundheit und Schönheit

  • Zitrone und ihre große Heilkraft Zitrone und ihre große Heilkraft Die Früchte sind eine unschätzbare Quelle für Energie, Vitamine und Gesundheit. Die Zitrone ist die [...]
  • Schwarze Punkte oder Flecken im weißen Bereich des Auges Schwarze Punkte oder Flecken im weißen Bereich des Auges Der weiße Bereich des Auges kann Flecken haben, der Sklera genannt  wird, ist ein Bereich [...]
  • Probleme mit dem Gehör: Ursachen und Behandlung Probleme mit dem Gehör: Ursachen und Behandlung Das Gefühl, für einen Moment nicht eindeutig zu hören, oder das Gefühl haben, dass die [...]
  • Bakterien und Viren die uns krank machen Bakterien und Viren die uns krank machen Bakterien und Viren sind so klein, dasswir ein Mikroskop brauchen um sie zu sehen, deshalb [...]
  • Was Sie über Salate wissen sollten Was Sie über Salate wissen sollten Nicht nur, weil sie uns helfen, eine gesunde Ernährung und Gewicht zu verlieren, müssen wir [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2022 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung