Veröffentlicht: 19.10.2015 - Aktualisiert: 29.10.2017
Kennen Sie das Sprichwort: „Ein Apfel am Tag hält den Arzt aus Ihrem Leben.“ Äpfel haben viele Vorteile.
Inhaltsverzeichnis
Äpfel: Vorteile
Äpfel sind eine Quelle von löslichen und unlöslichen Ballaststoffen. Lösliche Ballaststoffe wie Pektin helfen den Wänden der Blutgefäße und verhindern die Bildung von Cholesterin, wodurch das Auftreten von Herzerkrankungen und Arteriosklerose reduziert wird. Die unlöslichen Fasern in Äpfeln wirken wie ein Polster im Darmtrakt für die Aufnahme von Wasser, reinigen den Darm und bewegen die Nahrung leicht durch das Verdauungssystem.
Der Apfel verfügt über ausgezeichnete diuretische Eigenschaften für Diabetiker, hilft bei Erkältungen, hilft den Bronchien oder bei Husten und ist blutdrucksenkend (bei Hochdruck), ist fiebersenkend, wurde auch als Beruhigungsmittel erkannt und sogar für seine Anti-Krebs Eigenschaften.
Äpfel sättigen und ernähren.
Externe Vorteile
Wer regelmässig diese Frucht isst hat eine glatte und schöne Haut.
Sie sind in der Kosmetika und Pflegeprodukte sehr beliebt.
Sie enthalten Vitamine und Antioxidantien für eine schöne Haut, verzögern das Altern.
Apfelessig wird auch in den Wechseljahren empfohlen gegen Osteoporose, ein guter Kalzium fixer , hilft bei hiohem Bluthochdruck und ist es ein gutes Diuretikum für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen.
Die Natur stellt für uns wunderbare Früchte zur Verfügung, für unsere Ernährung und als Arzneimittel, so ist es wichtig alle Vorteile für unsere Gesundheit zu kennen.
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Ich liebe Äpfel, und sie sind meine lieblingsfruch. Heute, wärhend esse ich mein Frühstuck, ich habe ein Apfel essen, und ich war glücklich. Nachdem ich diese text lesen, ich habe gadacht das meine mutter hat mir immer Äpfel geben wie ein Snack, und ich muss meine mutter für das danken. Aber ich möchte auch über die Vorteile von Erdnussbutter lesen weil esse ich Äpfel immer mit Erdnussbutter. Ist diese Kombination gesund? Was weist du? Kannst du mir einen Rat geben?
Tricia
Viele denken, dass die Erdnussbutter viel Fett enthält, und nicht geeignet ist wenn mann nicht zunehmen will, aber das ist falsch. Men brauch nur eine kleine Menge um satt zu werden. Erdnussbutter enthält auch Faser, Protein, Vitamin E und B3, dazu auch Mineralien wie Kalium und Kalzium. Zusammen mit dem Apfel der seine eigenen Eigenschaften hat ist diese Kombination ein ausgezeichetes Frühstück, Energie und Nährstoffe für einen aktiven Tag!
Danke, Birgit für deise informationen. Ich habe viele gelernt!