Ernährung für Gastritis bei Kindern

Gastritis ist eine Entzündung der Magenschleimhaut, dh Entzündung des Magens durch unterschiedliche Ursachen. Es betrifft meist viele Erwachsene, aber dieser Zustand kann auch bei Kindern auftreten, viel häufiger als wir erwarten.

Gastritis ist eine Infektion durch Helicobacter pylori in Verbindung gebracht, ein Bakterium, das durch den Verzehr von Lebensmitteln, die nicht sachgemäß behandelt wurden  erworben werden kann, andere Ursachen für Kinder Gastritis sind Stress, Gebrauch und Missbrauch von bestimmten Medikamenten wie Analgetika und schlechte Angewohnheiten.

Die Symptome der Gastritis

Die Symptome der Gastritis bei Kindern unterscheiden sich wenig von den Symptomen der Erwachsenen, und sind folgende:

• Bauchschmerzen
• Brennen im Magen oder am Bauchnabel.
• Gefühl der Fülle, ohne zu essen.
• Nahrungsverweigerung vor allem am Morgen.
• Reflux oder Sodbrennen.
• Übelkeit und Erbrechen.

Es ist sehr wichtig, dass, wenn ein Kind diese Symptome zeigt, der Arzt eine Diagnose für diesen Zustand gibt.

Empfehlungen

Gastritis ist nicht als Krankheit bezeichnet, sondern als ein Zustand, und einige Empfehlungen  helfen die Symptome zu lindern.

Achtung planen Sie die Mahlzeiten: Keine bestimmten Esszeiten können bei Kindern Gastritis entwickeln. Es wird empfohlen den Kindern dreimal leichte Mahlzeiten zur Verfügung zu stellen und einige Snacks zwischen den Mahlzeiten, das heißt fünf Aufnahmen von Lebensmitteln für den täglichen Bedarf. Zwischen den Mahlzeiten ist es ratsam, ein Maximum von 4-5 Stunden zu respektieren. Richtig geplante Mahlzeiten können die Symptome der Gastritis signifikant verbessern und häufig das Problem lösen. Es wird empfohlen, längeres Fasten möglichst zu vermeiden.

Mit Stress umgehen: Stress ist ein ernstes Problem der Weltbevölkerung, aber wir vergessen, dass auch Kinder unter Stress leiden. Oft können Familiensituationen das Kind emotional beeinflussen, was Stress verursacht, und die Gastritis ist ein Zeichen dafür. Es ist wünschenswert, dass die Eltern die Situation besprechen und feststellen, ob ihr Kind unter Stress leidet,  eine professionelle Auswertung ist in diesem Fall empfohlen. Kinder und Erwachsene können ihren Stress mit Spaziergängen  reduzieren. Kinder können eine Sportart wählen, die sie genießen, und  Freizeitaktivitäten, aber mit genügend Ruhe, und gutes Essen an günstigen Zeiten.

Helicobacter Pylori: Obwohl eine Helicobacter pylori-Infektion bei Kindern unbemerkt bleiben kann, empfiehlt es sich,  Aufmerksamkeit auf Symptome wie Sodbrennen und Gastritis zu geben, weil diese eine Behandlung und Überwachung erfordern.

Schlechte Essgewohnheiten: Leider enthält die moderne Ernährung viele Lebensmittel, die reich an Geschmack sind, modifizierte Fette, gesättigte und andere Reizstoffe enthalten, die unseren Magen beeinflussen können. Es ist wichtig für Kinder qualitativ hochwertige Lebensmittel zu bekommen, die alle Gruppen von Lebensmitteln enthalten, und eine ausgewogene Ernährung. Vermeiden Sie den häufigen Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln und Industrie Backwaren (Kekse, Kuchen, etc.), Chips, Eis, Süßigkeiten usw.

Verbotene Lebensmittel

Die Ernährung ist sehr wichtig, sowohl um die Symptome zu verhindern und eine Gastritis Krise zu verbessern.

Vermeiden Sie folgende Lebensmittel:

• Panierte oder gebratene Lebensmittel oder solche mit hohem Fett oder Öl.
• Verarbeitete Lebensmittel wie Wurst, Gebäck, oder Gebratenes.
• Reizend Lebensmittel die würzig sind (Knoblauch, Zwiebel, Pfeffer, etc)
• Getränke mit Koffein, und Schokolade.
• Zitrusfrüchte kann manchmal unangenehm sein, aber nicht immer, beobachten Sie, ob Ihr Kind eine Reaktion zeigt.
• Vermeiden Sie Fast Food.

Schließlich ist es wichtig, eine Beziehung zwischen Symptomen und Essen zu erkennen, so dass Sie Lebensmittel identifizieren, weil jeder Mensch anders ist, können einige Menschen Symptome der Gastritis auf bestimmte Nahrungsmittel zeigen, die andere Menschen mit Gastritis gut tolerieren.

Weiterhin sind einige Lebensmittel  wünschenswert, wie zB:

Frisches Obst und Gemüse, mit Ausnahme von Blumenkohl, Zwiebeln, Paprika, Kohl und diejenigen, die Entzündungen und Blähungen verursachen.

Pflanzenöle, wie Olivenöl oder andere, aber sparsam und vorzugsweise roh verwenden.

Wasser kann verbraucht werden, vorzugsweise keine Zitrusfrüchte wenn das Kind keine Toleranz zeigt.

Probiotischer Joghurt, dh mit Live-Bakterienkulturen und fettarme Milch .

Mageres Fleisch, fettarmes Huhn, Fisch oder mageres Fleisch.

Fettarmes Fleisch, wie Putenschinken, aber in Maßen konsumieren.

Gemüse,  vorzugsweise sollten sie Hülsenfrüchte für einige Stunden einweichen und das Wasser dann vor dem Kochen entfernen.

Getreide, Reis, Kartoffeln, unter anderem sind empfohlen,  sofern sie nicht scharf sind.

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