Entgiften Sie Ihren Geist

Negative Gefühle, traurige Erinnerungen, Wut und gespeicherte Emotionen beeinflussen uns, so müssen wir unseren Geist entgiften, so wie wir Giftstoffe in unserem Körper ansammeln und entfernen. So nehmen Sie Verantwortung für Ihre Gefühle und Gedanken, was sehr wichtig ist um eine gute Gesundheit zu erhalten.

Entgiften für positive Energie

Füllen Sie sich mit positiver Energie, das bringt zahlreiche Vorteile um unsere Ziele zu erreichen und auch um die Beziehung mit den Menschen um uns herum, Partner, Kinder, Geschwister, Eltern oder Kollegen zu verbessern, und natürlich mit uns selbst.

Wir entgiften unseren Körper mit Nahrung, Säfte oder Veränderungen in unserer Ernährung, so ist es ebenso wichtig, die Pflege für unseren Geist zu übernehmen. Stress und negative Emotionen haben einen Einfluss auf unsere Gesundheit, Studien bestätigen, dass Krankheiten wie Krebs, und andere Autoimmunerkrankungen eine starke Beziehung mit dem was wir fühlen und aus all diesen Gründen ist es sehr wichtig, den Geist zu entgiften.

In der Theorie mag es vielleicht schwierig sein, wenn wir über Emotionen reden, es  ist  meistens komplizierter als es scheint, so zeige ich Ihnen heute ein paar kleine Tipps gegen negative Emotionen, die Ihren Geist reinigen und nähren.

Lernen zu vergeben: Es ist nicht leicht, aber es ist der erste Schritt für den Wandel; dies beinhaltet zu lernen wie man vergeben kann, obwohl es in der Vergangenheit Fehler gibt, ist es wichtig, diese gehen zu lassen, sonst verhidern diese Gedanken den  Fortschritt in unserem täglichen Leben. Verzeihen Sie auch andere, das wird Groll und negative Gefühle reduzieren.

Gefühle zeigen: Ein guter Weg, negative Gefühle auszudrücken, ist etwas Aktivität zum Ausdruck zu bringen, Sie können  malen, schreiben oder Handwerke machen,  dies hilft uns zu entspannen, weil es Freizeitaktivitäten sind, wo wir auch Emotionen durch unsere Kreationen zeigen. Sprechen Sie über diese Aktivität, die für Sie Arbeitet bedeutet, einige Leute schreiben Memoiren, das hilft uns im Nachhinein, um zu sehen, was wir erlebt haben, und um bessere Entscheidungen zu treffen und alles zu erfassen, was wir an einem gewissen Punkt fühlen. Andere schaffen ein Bild, um Ihre Gefühle zum Ausdruck zu bringen, um Ruhe  zu fühlen, von Ihrem Geschmack und  Zeit abhängig, und die Tätigkeit die Sie ausführen, was viele Vorteile mit sich bringt.

Machen Sie körperliche Aktivität: Übung ist ein ausgezeichneter Weg, um Stress zu entfernen und verbessert Ihre Stimmung, und hilft auch den Geist zu entgiften. Es ist nicht notwendig, als Profisportler zu trainieren, aber eine halbe Stunde Übung drei bis fünf Tagen in der Woche kann Wunder tun, um Ihre Stimmung zu verbessern und Stress abzubauen.

Gönnen Sie sich Zeit: Am Wochenende, oder während der Woche geben Sie sich eine Pause von Zeit zu Zeit,  verbringen Sie Zeit in der Natur, so werden Sie sich entspannen, oder gönnen Sie sich eine Massage für ein Gefühl der Harmonie.

Entspannungsübungen: Diese helfen uns weniger gestresst zu sein, harmonisieren unsere Gedanken und Emotionen und entgiften unseren Geist. Yoga ist eine ausgezeichnete Wahl zur Entspannung.

Suchen Sie die Hilfe von einem Experten: Dieser Punkt ist extrem wichtig, viele Menschen bevorzugen einen Experten vor allem wenn traurige oder traumatische Ereignisse oder Gefühle Depression erzeugen, diese müssen  bekämpft werden für ein ausgewogenes und glückliches Leben.

Seien Sie optimistisch: Es stimmt,  dass wir im Leben viele Probleme und Herausforderungen haben, aber eine positive Einstellung bringt uns Perspektive auf ein Problem und wir lernen eine frustrierende Situation zu überwinden.

Glücklich sein: Halten Sie ein Lächeln in Ihrem Gesicht, auch wenn das Leben  Schwierigkeiten mit sich bringt, ist es wichtig, unseren Tag zu Tag zu genießen, machen Sie eine kleine Geste oder überraschen Sie jemanden, so vermehren Sie Ihr Glück und Freude.

Auch wenn wir nicht alles, was mit uns geschieht steuern können, können wir mit  unserer Haltung unser Bestes tun.  Diese Tipps sind nicht für ihren Körper, sondern für den Geist und schließlich wird sich dies in einer besseren Lebensqualität widerspiegeln.

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