Entfernen Sie Fett mit Erdbeeren

Dank ihrer Zusammensetzung  fast 90% aus Wasser und Kalium, können Erdbeeren helfen, Gewicht zu verlieren, wenn Sie diese konsequent essen, während Sie eine ausgewogene Diät durchführen.

Diäten basiert auf magische Formeln sind nicht möglich, Sie müssen aber ausgeglichen essen, während Ihr Körper Fett reduziert, und sich mit den Erdbeeren reinigt.

Wie funkioniert die Diät mit Erdbeeren

Sie müssen Erdbeeren zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen essen, ohne mit einem anderen Lebensmittel zu kombinieren, immer eine Schlüssel.

Sie können für diesen Reinigungs Prozess einen Obstsalat mit fettarmen Joghurt zubereiten, dieser sollte die Frucht beinhalten.

Sie können sie auch mit Orangensaft, Traubensaft oder Honig kombinieren.

Denken Sie daran sie auch zum Mittagessen zu essen,  basierend auf Salate, Gemüse und mageres Fleisch. Zum Abendessen ein Glas Getreide Milch mit Erdbeeren. Vergessen Sie nicht, täglich genügend Wasser zu trinken.

Vitamin C

Erdbeeren, abgesehen davon, dass sie eine köstliche Frucht sind, enthalten sie ein hohes Maß an Vitamin C,  empfohlen um unseren Körper zu reinigen und zu entgiften.

Giftstoffe entfernen

Unser Körper kann Giftstoffe und Elemente ansammeln, meistens durch die Umwelt und Nahrung, die andere Möglichkeit sind freie Radikale, Darmbakterien, Parasiten, usw.

Wenn dies geschieht, ist unser Reinigungssystem in der Regel unzureichend und die Ergebnisse in unserem Gesundheitsbedingungen aufgrund der Ansammlung von Giftstoffen. Daher erscheinen Pickel, Akne, Müdigkeit, Erkältungen, Stress, Kopfschmerzen, unter anderen Beschwerden.

Erdbeeren helfen uns diese Reaktionen zu bekämpfen, erneuern unseren Körper, sowohl die Leber und die Nieren.

Reich an Vitaminen

Zusätzlich zu ihren harntreibenden Eigenschaften, Reinigung und antioxidative Kraft, ist die Erdbeere reich an Vitaminen A, C und E, und hat auch eine hohe Konzentration an Eisen, Vitamin K und Folsäure. Einige Experten haben sogar die Aufnahme der Erdbeere mit einem gesunden Herzen verbunden, ihnen wurden entzündungshemmende Eigenschaften zugeschrieben, so ist der Konsum ratsam, für Menschen mit Erkrankungen des Bewegungsapparats.

Gegen Verstopfung

Die Frucht enthält lösliche Ballaststoffe, die die Aufnahme von Kohlenhydraten erleichtern und helfen, den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, sie sind leicht abführend,  für Menschen empfohlen, die unter Verstopfung leiden. Besser, wenn sie von natürlichen Joghurt direkt oder begleitet gegessen werden.

Nutzung und Erhaltung

Was viele Leute nicht wissen, ist, dass trotz ihren positiven Eigenschaften  Erdbeeren Früchte sind, die viele Verunreinigungen enthalten. in vielen Plantagen werden sie am Boden gepflanzt und könnten deswegen Schadstoffe enthalten.

Vor dem Konsum müssen sie die Frucht sorgfältig waschen, wenn möglich nach dem Waschen in Wasser für ein paar Minuten legen.

Vorsicht

Erdbeeren sollten nicht von Kindern unter einem Jahr verbraucht werden, weil sie Allergien entwickeln könnten.

Erdbeeren sind nicht empfohlen  für Menschen mit empfindlichem Darm, die an Colitis oder Reizdarm leiden. Nicht für Menschen mit Nierensteinen empfohlen und schließlich für Menschen die  Allergieprobleme haben. Dies liegt daran,  dass Erdbeeren auch Salicylsäure enthalten. Die Auswirkungen sind die gleichen wie bei Aspirin.

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