Einfluss von Emotionen auf die Gesundheit

Die Weltgesundheitsorganisation definiert Gesundheit als „Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen“.

Gesundheit und Emotionen

Über den offiziellen Definitionen ist die Krankheit nicht nur Schmerz und Gesundheit, oder die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Prozess der Anpassung, in denen Umweltfaktoren körperliche, geistige und soziale Anpassung konvergieren.

In der Naturheilkunde müssen wir Menschen lehren, zu gesundheitlichen Bedingungen durch natürliche Methoden zu halten, ohne Abhängigkeit von Chemikalien und Pillen.

Der natürliche Weg zur Gesundheit ist zwar länger, aber wir finden, dass die Menschen ihre Wohlfahrtsstaaten und Gesundheit Gleichgewicht fördern, und sich  an ihre Umwelt anpassen können. Was wir denken und was wir fühlen sind die Emotionen, und diese können auch die Verursacher  von körperlichen Schmerzen sein, die durch akkumulierte Spannungen  auch ein Anzeichen dafür sind, dass es kein Gleichgewicht in unserem Wesen gibt.

Emotionen können kritisch für die Gesundheit sein, einige Studien bestimmen, dass das zentrale Nervensystem und das Immunsystem in Verbindung stehen, dies bedeutet, dass Emotionen und Körper nicht getrennt sind, sondern miteinander verknüpft sind.

Negative Überzeugungen produzieren negative Emotionen in der Person, und die Anfälligkeit für Krankheiten,  da sie die Wirksamkeit von bestimmten Immunzellen untergraben, das bedeutet nicht, dass alle diejenigen, die diese Gefühle haben anfällig für Krankheiten sind.

Positive Überzeugungen erzeugen positive Emotionen und die Erholung der Krankheit, so sind diese sehr nützlich. Wer große Hoffnungen hat, ist mehr in der Lage schwierigen Umständen zu widerstehen.

Unsere Großmütter  sagten schon: „Traurigkeit, obsessive Angst und andere Gefühle  können das Herz beschädigen und Geschwüre verursachen, die Haut bekommt Falten und wir werden anfälliger für Infektionen.“

Emotionen können durch die Beobachtung unser eigenes Verhalten analysiert werden, es wird emotionales Verhalten genannt. Dieser Begriff beinhaltet:

• Physikalische Maßnahmen.
• Antworten die angeboren sind, Trauer, und Erschrecken durch ein unerwartetes Geräusch.
• Unausgesprochene Gedanken in uns gespeichert.
• Physiologische Veränderungen oder Scham.

Jeder Mensch baut seine eigene Realität, die Auslegung dieser Realität, erzeugt eine Art von Emotion. Die Rolle von Emotionen beeinflusst auch die Entwicklung, Ärger und Chronifizierung.

Zu den am besten untersuchten Emotionen sind Wut, Stress, Depressionen und Angstzustände. Eine gemeinsame Definition und in der sich die meisten einig sind ist, dass Emotionen adaptive Prozesse sind.

Emotionen und Gesundheit sind auch im Zusammenhang, wenn man schon krank ist, weil wir zu dieser Zeit emotional zerbrechlich sind, weil unser geistiges Wohlbefinden zum Teil auf der Illusion der Unverwundbarkeit basiert, wobei die Prämisse “angegriffen zu werden”, unsere innere Welt unsicher macht. In diesem Fall ist das typische Gefühl die Angst.

Ärger

Ärger erzeugt in erster Linie Herzprobleme. Diese Emotion variiert in der Intensität, von einer leichten Reizung bis zur intensiven Wut. Die instinktive Weise bringt zum Ausdruck, dass wir aggressiv reagieren,  dies ermöglicht uns zu kämpfen und uns zu verteidigen, wenn wir angegriffen werden oder uns bedroht fühlen. Respektvoll, nicht aggressiv sein, ist der gesündeste Weg, um gesunde Emotionen zu halten.  Den Ärger löschen kann ein konstruktives Verhalten fördern. Dies hat ein persönliches Risiko und kann eher Bluthochdruck oder Depressionen verursachen, aber der andere Extrem ist die Rache, die zu einer dauerhaften feindlichen und zynischen Haltung führen kann. Sich beruhigen ist das Steuermittel, sowohl  für das äußere Verhalten als für das Innere.

Stress

Stress ist die Reaktion des Körpers auf äußere Bedingungen, die das emotionale Gleichgewicht der Person stört. Dies führt zu einer Reaktion im Körper, die kurzfristig nicht schädlich ist, aber wenn Stress dauerhaft ist, können Depressionen, Herzerkrankungen verursachen. Moderater Stress kann das Gedächtnis  verbessern.  Es gibt einige natürliche und positive Behandlungen die sich als wirksam erwiesen haben, wie  Stress-Massage, bestimmte Nahrung, Schlaf und Entspannungstechniken.

Depression

Depression ist eine Emotion, die unsere Stimmung beeinflusst, die Art und Weise des Denkens und die Konzeption der Wirklichkeit, Einfluss auf die normalen Schlaf-Wach-Zyklus, Appetitverlust, Selbstwertgefühl gehören dazu. Depression ist nicht das gleiche wie eine vorübergehende schlechte Stimmung. Es wird durch das Ergebnis der kombinierten Wirkung von Chemikalien  (Hormone) verursacht.

Angst

Angst ist mit übermäßigen Sorgen verbunden. Häufige Symptome sind Nervosität, Müdigkeit, Reizbarkeit, Unfähigkeit um sich zu entspannen, und Schlafstörungen. Diese Symptome wirken wiederum auf die Verschlechterung der familiären, sozialen und Arbeitsbeziehungen. Es ist eine Störung von langer Dauer, die mehr als 6 Monate dauern kann. Sie kann durch das Arbeitsverhalten, Entspannungstechniken und auch experimentelle Behandlung Biofeedback reduziert werden.

Emotionen richtig zu verwalten

• Seien Sie aufmerksam, um emotionale Signale zu verstehen, sowohl physisch als auch psychisch.
• Suchen Sie Entspannung.
• Physische Beschwerden behandeln.
• Gefühle ausdrücken.
• Lernen Emotionen zu verwalten und aus diesen zu lernen, das ist nicht nur als Individuen eine anstehende Aufgabe, sondern als Gesellschaft.

Interessanterweise konzentriert sich die westliche wissenschaftliche Medizin weniger auf Emotionen, Einstellungen und Gedanken. Es ist üblich in der westlichen Medizin die Anwendung von Arzneimitteln  zu integrieren, trotz, dass man nicht immer chemische Medikamente benötigt, und trotz der Fortschritte, ist die Wirkung nicht immer bekannt.

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