Ein gesundes Leben ohne Brustkrebs

Am 19. Oktober wurde der Internationale Tag gegen Brustkrebs gefeiert, was uns zu mehreren Fragen führt. Wie bewusst sind sich die Frauen eigentlich über die Gefahr die diese Krankheit bedeutet?, was kann man als Frau tun um sich zu schützen?, oder wie oft sollte man eine Selbstprüfung durchführen?

Leider wächst diese schreckliche Krankheit enorm, und nicht nur in den armen, sondern auch in den entwickelten Länder. Die Gründe? Die Wissenschaft macht einige Annäherungen: Eine der Ursachen könnte eine ungesunde Lebensweise sein; dh eine Ernährung reich an tierischen Fetten und Transfetten, wenig Bewegung und schädliche Gewohnheiten wie Rauchen, Alkoholmissbrauch, usw.

Wissenschaftliche Grundlagen

 

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) könnte der genetische Faktor eine der Ursachen sein, vor allem für die Inzidenz von Brustkrebs verantwortlich, zwei  dieser Gene wurden nachgewiesen,  als „Brustkrebsgene“ BRCA1 (Brust Krebs-Gen 1) und BRCA2 (Brust Krebs-Gen 2) bennant. Allerdings gibt es andere Risikofaktoren, die wir kontrollieren können, wie Übergewicht, Alkohol und Tabak, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel und übermäßige Exposition gegenüber Östrogen, zum Beispiel mit der Verwendung der Antibabypille.

Brustkrebs Inzidenz

Nach den neuesten Informationen war 2014 die höchste Inzidenz an Krebs weltweit; aber dies bedeutet nicht die höchste Sterblichkeitsrate. Die Mortalitätsrate variiert auf der ganzen Welt, und es wird darauf hingewiesen, dass 80% der Frauen mit Krebs in Nordamerika, Schweden und Japan  nach der Behandlung überleben. In Ländern mit mittlerem Einkommen überleben 60% der Frauen, bis zu 40% in Ländern, in denen die Bevölkerung  ein niedrigeres Einkommen hat.

Aber das Schicksal ist nicht direkt proportional, arm oder reich ist nicht entscheident, aber viele Frauen sterben an Krebs weil sie sich nicht rechtzeitig untersuchen lassen, und entdecken die Krankheit wenn der Krebs bereits in einem fortgeschrittenen Stadium ist.

Selbstuntersuchung für die Brustkrebs Prävention

Zusätzlich zu einem Arztbesuch pro Jahr für Vorsorgeuntersuchungen, können Sie zB während Sie duschen eine Brustuntersuchung durchführen.

Hier sind einige Schritte, die Sie beachten sollten:

Stehen Sie und beobachten Sie die Axillarlinie und die Brüste, um etwaige Klumpen oder Anomalien zu erkennen, vielleicht eine Veränderung des Aussehens der Haut oder die Form Ihrer Brust.

Stehen Sie gerade, legen Sie Ihre Hände auf die Taille und lehnen Sie Ihren Oberkörper  30 ° nach vorne zur Brüste.

Legen Sie eine Hand auf ihren Hals und mit der anderen geben Sie einen sanften Druck auf die Axillarlinie in Richtung der Mitte der Brust.

Ebenso legen Sie eine Ihrer Hände auf den  Nacken und mit der anderen Hand einen leichten Übergang von der Außenseite zur Mitte mit einem leichten Druck.

Legen Sie ein Kissen unter eine Schulter führen Sie den gegenüberliegenden Arm  zur Brust.

Wenn Sie etwas unregelmäßiges fühlen oder sehen gehen Sie sofort zu einem Spezialisten, der eine genauere Einschätzung machen kann .

Veränderungen an der Brust

Zusätzlich zu der Selbstuntersuchung gibt es einige Veränderungen in der Brust, die man mit dem bloßen Auge feststellen kann, und die von der Anwesenheit von Krebs oder anderen Tumoren warnen.

Entzündung der Brust oder ein Teil davon,  auch ein Gefühl von Brennen, Stechen oder Entzündungen.

Ein weiteres Symptom kann die Brustwarze Inversion sein, Bildung von Löchern oder eine Art Orangenhaut,  Peeling und / oder Unterschiede in der einen oder der anderen Brust.

Keine Panik, wenn einige dieser Signale auf Ihrer Brust sind,  könnten es auch kleinere Infektionen sein, aber es ist wichtig, dass Ihr Arzt sie untersucht.

Einige Mythen über Brustkrebs

Es gibt einige Mythen, die keine Grundlage in der Wissenschaft haben, wie folgende:

„Wenn ich keine Familiengeschichte habe werde ich keinen Krebs bekommen“

Falsch. Es ist wahr, dass es ein erhöhtes Risiko von Krebs  durch Genetik und Vererbung gibt, aber das bedeutet nicht, dass  wenn niemand in unserer Familie die Krankheit gehabt hat, wir nicht krank werden können. Nach globalen Zahlen haben über 80% der Frauen mit Brustkrebs keinen Präzedenzfall in ihrer Familie.

„Mammographien erhöhen das Krebs  Risiko“

Viele Frauen denken, dass eine Mammographie schädlich sein könnte, und anstatt zu helfen, uns krank macht mit Brustkrebs und Schilddrüsenkrebs. Fachleute berichten, dass andere Strahlung in der Mammographie verwendet wird, aber die Menge ist minimal, so dass die Vorteile gro? sind.

„Der BH mit Bügel kann Krebs verursachen“

Forscher haben das bereits ausgeschlossen, BHs  haben nichts mit der Inzidenz von Brustkrebs zu tun. So ist es nicht wahr, dass sie das Lymphsystem der Brust komprimieren, so dass Giftstoffe aufgebaut werden.

„Schläge auf der Brust können Brustkrebs verursachen“

Diese Aussage ist nicht wahr, ein Schlag kann höchstens eine Entzündung verursachen, aber nicht die Krebserkrankung, die mit einer Überproduktion von Zellen verbunden ist.

Gesundes Leben

Krebs kann verhindert werden. Neben einer jährlichen Vorsorgeuntersuchung ist es wichtig, dass Sie eine gesunde Ernährung bekommen,  die Obst und Gemüse beeihaltet. Zur gleichen Zeit machen Sie Sport oder irgendeine Form von regelmäßigen Trainieren. Es liegt in unserer Hand dem Krebs nein zu sagen.

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