Veröffentlicht: 09.02.2016 - Aktualisiert: 10.09.2017
Es ist interessant, wie unsere Gewürze , zum Biespiel Zimt manchmal unbedeutend angesehen werden, und doch machen Sie einen Unterschied für unseren Körper, wie verschiedene Studien gezeigt haben, ein Teelöffel in unserer täglichen Ernährung kann helfen, Gewicht zu verlieren.
Inhaltsverzeichnis
Gesundheitliche Vorteile von Zimt
Dieses Gewürz ist reich an Mangan, Eisen, Kalzium und Ballaststoffe. Es wurde seit dem Mittelalter verwendet, um Durchfall, Verdauungsstörungen und Blähungen zu behandeln. Es hilft auch, um die Ausbreitung von Krebszellen zu verhindern, die Bildung von Magengeschwüren und hilft bei der Heilung von bakteriellen Infektionen.
Senkt den Blutzucker im Blut zusammen mit Niveaus des schlechten Cholesterins. Daher ist es zum Herzen und Typ-2-Patienten mit reduzierten Blutzuckerspiegel und Diabetes zur Verringerung des Blutcholesterininsulinresistenz und Prädiabetes vorteilhaft. Da Zimt auf den Geschmack süß ist, erfüllt es auch das Verlangen nach süßen Speisen.
Abnehmen
Das Gewürz hilft die Fähigkeit des Körpers den Zucker der in Fett umgewandelt wird zu steuern, was nützlich ist, wenn Sie eine Diät machen um Gewicht zu verlieren.
Verlangsamt auch die Passage der Nahrung aus dem Magen in den Darm, so dass Sie länger satt sind.
Das Gewürz hilft auch dem Körperprozess, die Kohlenhydrate werden effizienter verbraucht. Studien zeigen, dass Bauchfett empfindlicher auf die Wirkung von Zimt Öle ist als andere Teile des Körpers.
Zimt in Ihrer täglichen Ernährung
Sie können Zimt in Ihren Kräutertee hinzufügen, eine Tasse gesunden und schmackhaften Tee zum trinken, oder Sie können einen Zimt-Tee zubereiten.
Es kann auch in den täglichen Kaffee hinzugefügt werden, oder gelegentlich einen Zimt auf Ihre Frühstücksflocken oder Haferflocken, eine andere Idee ist das Gewürz auf Toast zu streuen.
Sie können ihn auch in Desserts mit Äpfel oder Pfirsiche hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern.
Auch in bestimmte Säfte hinzuzufügen, oder verbrauchen Sie Zimt in Kapseln.
Sie müssen sicherstellen, dass er frisch ist, so behält er besser seine Eigenschaften.
Kombinieren Sie all diese Faktoren, das süsse Gewürz ist ein ausgezeichneter Verbündete um Gewicht zu verlieren.
Hinweise:
Zimt ist in der Regel unbedenklich zu verzehren wenn Sie eine allergische Reaktion feststellen, wie Dermatitis.
Auch nicht für schwangere Frauen oder während der Stillzeit empfohlen. Nicht für Kinder unter 6 Jahren.
Wenn Sie an Morbus Crohn oder Colitis leiden, ist am besten das Gewürz nicht zu verbrauchen, ist es auch für Menschen mit Lebererkrankungen kontraindiziert.
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