Eigenschaften und Vorteile von Äpfel

Sie können  die Vorteile von Äpfel  täglich geniessen. Unser Körper ist bereit, gesund zu sein, wenn wir richtig essen, dazu gehört diese Wunderfrucht.

Der Apfel ist eine sehr komplette Frucht mit vielen Vorteilen für die Gesundheit, auch bei komplizierten Krankheiten wie Krebs wirkt ein Apfel am Tag sehr positiv, und verhindert das Risiko von Krebstumoren. Es gibt ein bekanntes geflügeltes Wort: „Ein Apfel am Tag hält den Arzt weg von Ihnen.“

Vorteile von Äpfel

Es ist ein Haupt Obst und kann mit allen anderen Nahrungsmitteln kombiniert werden. Es steht an vierter Stelle in der Weltkultur nach der Traube, Orange und Banane. Die gesunden Eigenschaften sind aufgrund seinen antioxidativen Phytochemikalien Komponenten, die  Mikronährstoffe enthalten.

Der Apfel besteht aus 85% Wasser, was ihn sehr erfrischend und feuchtigkeitsspendend macht. Sein Zucker besteht hauptsächlich aus Fructose (Fruchtzucker) und enthält wenig Glucose und Saccharose, kann leicht von unserem Körper assimiliert werden und enthält die am häufigsten vorkommenden Nährstoffe nach dem Wasser.

Es gibt viele Sorten von Äpfeln und auch viele Möglichkeiten zum Konsum. Sie  können Äpfel auch bei Störungen oder Krankheiten einsetzen. Geschält und gekocht  bieten sie Pektin,  lösliche Ballaststoffe, die Wasser zurückzuhalten, was zu einer Verbesserung von Durchfall führt, wenn gedünstet oder gebraten ohne Haut essen. Es gibt auch die herbe Sorte, wenn Äpfel roh gegessen werden, oder gerieben werden verdunkeln die Tannine das Fruchtfleisch, diese Substanz hat adstringierende und entzündungshemmende Eigenschaften.

Der Apfel ist ein Antioxidationsmittel, durch die Flavonoide wie Quercetin hilft er dem Cholesterinaufbau in den Arterien zu verhindern die dadurch verengen. Für seine Antioxidantien, wird er vor allem in der Ernährung für die kardiovaskuläre Risikoprävention, verwendet, so wie bei degenerativen Erkrankungen und Krebs empfohlen.

Die Wissenschaft hat festgestellt, dass alle Teile des Apfels nützlich sind, einschließlich die Haut, diese enthält unlösliche Ballaststoffe und verschiedene Antioxidantien .

Pektin und Polyphenole  sind  in der Haut von Äpfeln gefunden,  Antioxidantien helfen  Giftstoffe im Körper zu entfernen, verbessern den Stoffwechsel von Ölen und die Produktion von Entzündungsmolekülen im Zusammenhang mit Krankheiten reduzieren sie Herzerkrankungen. Sie verhindern auch viele Herz-Kreislauf-Probleme ohne Nebenwirkungen.

Die Ursolsäure in der Haut  reduziert  Fettleibigkeit, weil sie Muskelmasse und braunes Fett erhöht (Fettgewebe verbraucht Energie um die Körpertemperatur zu erhöhen), wobei diese beiden Gewebe helfen, Kalorien zu verbrennen.

Äpfel essen kann tatsächlich schlechtes Cholesterin um 23% senken und das gute Cholesterin um 5% zu erhöhen.

Der Apfel ist kalorienarm, so dass sein Einsatz  sowohl bei Menschen empfehlen ist, die eine Diät zum abnehmen machen. Er hilft auch weil er eine sättigende Wirkung  hat.

Sein Haupt Zucker Fructose is in einer geringeren Menge, und kann im Körper leicht assimiliert werden, verhindert Karies und kann Sie bis zu 80% der Bakterien töten.

Er hilft die Entkalkung von Frauen während der Menopause zu verhindern, weil er ein Flavonoid, eine Art von Antioxidant enthält.

Eine andere Eigenschaft, dank der Phytonährstoffe die er enthält  ist, dass er unser Gehirn gegen degenerative Krankheiten schützt, wie Alzheimer oder Parkinson.  Forschung an der University of Massachusetts haben gefunden, dass das Trinken von Apfelsaft einmal pro Woche bis zu 75% die Möglichkeit der Alzheimer-Entwicklung reduziert.

Quercetin und andere Nährstoffe helfen, den Speicherfunktionen, weil sie die Gehirnzellen vor Oxidation und die Neuronen schützen, von Toxinen reinigen und eine effiziente Kommunikation der psychischen Prozesse verbessern.

Das Bor erleichtert die Aufnahme von Kalzium und Magnesium, was Osteoporose  verhindern helfen kann.

Externe Anwendungen

Entspannt müde Muskeln nach körperlicher Anstrengung, wenbn wir  den schmerzenden Bereich mit Apfelessig reiben.

Apfelessig hilft den Fußpilz zu beseitigen, entlastet das Brennen, das häufig auftrit.

Apfelessig ist für das Ohr gut. Es ist reich an Kalium,  das zusammen mit dem Magnesium, Zink und Mangan gegen Taubheit schützt. Zusätzlich regeneriert es die Schleimhäute, wirkt gegen Probleme des Innenohres durch übermäßige Trockenheit verursacht.

Der Apfelessig ist ein gutes Deo gegen den schlechten Geruch von Achselschweiß .

Es ist für die Massage der schlaffen Bereiche verwendet und das Aussehen der Haut zu verbessern, und das sind nur einige der Vorteile von Äpfel.

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