Die Guayaba ist die Frucht des Guayabo, ein Baum ursprünglich aus Amerika, hat sich aber an das Klima weltweit angepasst. Es gibt viele Sorten von Guayaba, abhängig von der Größe gibt es kleine gelbe Früchte (wie eine Zitrone), und größere die rosa sind und etwas süßer. Die Guayaba gehört su den sauren Früchten und hat viele medizinische Eigenschaften.
Inhaltsverzeichnis
Guayaba: ernährungsphysiologischen Eigenschaften
- Enthält hohen Gehalt an Vitamin C.
- Reich an Kalium, Chlorogensäure, Beta-Carotin, Flavonoide, Pektin, Betain, etc.
- Reich an Antioxidantien, die vorzeitige Alterung der Haut bekämpfen.
- Hervorragend geeignet für die Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte durch die Stimulierung der Produktion von weißen Blutzellen.
- Hilft Bekämpfung und Prävention von Infektionskrankheiten.
- Sehr nützlich für die Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Husten, Bronchitis, Asthma, Erkältungen, Grippe, Grippe, etc.
- Hilft die richtige Balance in Blutdruck aufrecht zu erhalten.
- Verbessert die Durchblutung
- Hilft im Kampf gegen Cholesterin.
- Gut für die Aufnahme in Ernährung von Diabetikern.
- Schutz vor Infektionsaugenkrankheiten .
- Fördert die Aktivität von Reparaturenzymen.
- Es hat eine leichte Anti-Gerinnungs Aktion.
- Hilft und reinigt den Körper von Giftstoffen und schädlichen angesammelten Fett.
- Fördert eine gesunde Haut.
- Hilft in der Bekämpfung von Infektionen.
- Nützlich in der Ernährung von älteren Menschen, hilft, den Körper zu stärken und sie in gute allgemeine Gesundheit zu erhalten.
Empfohlene Einsatzform
Guayaba kann auf viele Arten gegessen werden wie in Säften, Dressings, Cocktails, Marmeladen, Süßigkeiten, Desserts, Saucen und vieles mehr. Sie können die Guayaba alleine oder zusammen mit einer anderen Frucht essen.
Um das Beste aus ihrer medizinischen Qualitäten zu erhalten ist es am besten, sie frisch zu konsumieren, entweder alleine oder als Saft, nicht mit anderen Früchten kombiniert, vor allem wenn Sie sind süß, so dass seine maximale Leistung an Reinigungsmittel handeln kann. Es ist auch ratsam keinen raffiniertem Zucker zu verwenden um den Saft oder die Frucht zu süßen. Sie müssen auch berücksichtigen, dass, wenn sie gekocht oder erhitzt wird das Vitamin C verliert.
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