Durchblutung und Blut Qualität

Blut ist nicht nur für den Transport und die Speicherung von Nährstoffen verantwortlich, es bewegt auch das Abfallmaterial aus verschiedenen Teilen unseres Körpers und hilft dieses zu beseitigen. Neben dieser wichtigen Arbeit, kämpft es gegen Keime, sterilisiert Wunden, hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur und transportiert Sekreten aus verschiedenen Drüsen zu jenen Organen, die es benötigen.

Durchblutung und Blut Qualität

Wenn die Blut Qualität gut ist und dieses effizient durch den Körper reist:

  • Sind Haar, Haut und Nägel in gutem Zustand. Das Haar, zum Beispiel, wird nicht so leicht ausfallen. Die Haut wirkt frisch und hat eine gesunde Farbe. Die Nägel sind stark.
  • Hautprobleme wie Dermatitis, Akne, Seborrhoe und andere verschwinden.
  • Die Augen werden sauber und glänzend sein.
  • Deutlicher Rückgang von Erkältungen und bronchiale Probleme.
  • Allergien verschwinden.

Die Qualität im Blut

Ein Qualität im Blut wird hauptsächlich mit geeigneter Nahrung erstellt. Wenn die Nahrung nicht die notwendigen Nährstoffe enthält, oder diese  reizend oder degenerativ sind, wie im Falle von weißen raffiniertem Mehl und Zucker, wird das Blut sehr daran leiden.

Andere Ursachen, die verhindern, dass das Blut ist in gutem Zustand ist:

  • Der Konsum von Alkohol im Übermaß. Dr. Jensen, in seinem Buch Die Natur hat eine Abhilfe, sagt dass „Zwei Gläser Champagner machen dass 20% der Blutzellen aufhören zu arbeiten … während Whisky und destillierten Essig diese buchstäblich Einbalsamieren. „
  • Übermäßiger Salzkonsum: das Salz kann den Blutzellen austrocknen.
  • Verbrauch von verfeinerten Produkten die keinen Nährwert haben und nur die Giftstoffe im Körper vermehren und zur Schwächung der Blutzellen führen.

Lebensmittel die für die Blut Qualitäts helfen:

  • Gemüse, frisch, vorzugsweise organisch, so dass sie in den bestmöglichen Zustand sind. Die Rüben (Rote Bete) Karotten, Luzerne, Kresse, und Knoblauch sind Lieblingsgemüse der Blut Qualität. Auch grünes, bitteres oder scharfes Gemüse ist ideal für die Nahrung.
  • Obst gut kombiniert. Citrus Fruchtsäfte sind ausgezeichnet.
  • Samen und Körner. Reiskleie oder brauner Reis.
  • Algen in Suppen oder Salate.
  • Miso und Soja.
  • Frische Sprossen.
  • Blauer Fisch.
  • Pflanzliche Milch.
  • Einige großartige Stärkung für exzellentes Blut: Petersiliensaft (kann mit Karotten rührt werden), Kokoswasser, Tee und Brennnessel zarzapilla Saft, Zwiebeln, Gurken und Salat und Saft Löwenzahn und Blumentee Holunder.

Blutkreislauf

Ein Qualitäts Blut würde nicht viel tun, wenn es eine gute Durchblutung. Venöse Stauung, zum Beispiel, ist eine der Ursachen, die zu Durchblutungsstörungen führen. Hier sind einige Dinge, die zu Durchblutungsstörungen führen:

  • Mangel an körperlicher Aktivität.
  • Venöse Stauung: Wenn der Durchgang von Venen und Arterien blockiert ist, können Sie Bluthochdruck entwickeln. Dies bewirkt, dass das Blut die Kapillare so schnell überbrückt, so beginnt es zu Hirnanämie, was zu Lähmung führen kann. Der übermäßige Verzehr von Fett, insbesondere tierisches, sist eine der Hauptursachen für venöse Stauung.
  • Depression, Stress und Angst (Unsicherheit, Angst, Verzweiflung, etc).
  • Schlechte Atmung.

Symptome von schlechter Durchblutung

  • Schmerzen und Druckgefühl in den Beinen.
  • Krämpfe.
  • Das Auftreten von Krampfadern.
  • Hände und Füße die ständig kalt sind.
  • Fehlende Farbe im Gesicht .
  • Trockenes Haar .
  • Mangel an Energie und Stimmung .
  • Anämie .

Wie kann man eine gute Durchblutung  fördern?

  • Die Hauptsache ist, ein gesundes Herz zu haben, denn dies ist die Pumpe, die Kraft gibt, um das Blut zu bewegen. Wenn das Herz gesund und stark ist, zirkuliert das Blut mit Kraft und Energie. Das beste für ein starkes Herz ist Übung, die hilft, das Herz in einem guten Zustand zu halten und auch dazu beitragen, das Blut mit Sauerstoff zu versorgen. Die besten Übungen für das Herz sind Gymnastik, Yoga, Tai Chi, Schwimmen und lange Strecken zu Fuß im Wald oder am Strand zu gehen, und wenn möglich, barfuß.
  • Für ein starkes Herz ist frisches Gemüse, fetter Fisch, Samen und Goji-Beeren-Saft sehr gut.
  • Atmung: Atmen ein effektives Werkzeug für die Entwicklung ein starkes Herz und eine wirksame Zirkulation. Am besten ist eine tiefe Atmung an Orten weg von der Stadt zu üben, so dass der Sauerstoff sauber ist.
  • Schlafen Sie gut: gute Erholung hilft ein gesundes Herz.
  • Arbeiten Sie mit der emotionalen Welt: Depression, Traurigkeit und Stress (Angst) sind schrecklich für das Herz. Entspannungsübungen oder fördern die emotionale Haltung, die viel Einfluss auf die emotionalen Zustände der Person hat.
  • Sonnenlicht und Salzwasser sind ideal für eine effiziente Zirkulation. Dies ist einer der großen Gründe, warum man Strand laufen und Schwimmen sollte, beides ist sehr vorteilhaft für die Gesundheit.

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