Veröffentlicht: 05.06.2015 - Aktualisiert: 11.11.2017
Wenn Sie schnell abnehmen wollen wird Ihnen dieses Menü helfen. Egal, ob sie 5, oder sogar 10 Kilo Übergewicht haben. Übergewicht ist etwas, was man durch viele natürliche Formen bekämpfen kann, vor allem, wenn wir die Lebensmittel essen, die geeignet sind, um unsere Leber und Darm zu heilen, und für eine bessere Mobilisierung und Evakuierung von Fetten, und giftige und schädliche Abfälle die im Körper stecken, auch solche, die sich in den Oberschenkeln, Armen und Bauch gesammelt haben, und wo das Fett zu Cellulite Gewebe geworden ist.
Inhaltsverzeichnis
Menü
Mit diesem Menü können Sie in 3 Tagen anfangen, Gewicht in kurzer Zeit zu verlieren, wie es ist sorgfältig entworfen, um Ihnen genügend Nährstoffe und Lebensmittel mit leistungsfähigen Debugger garantieren ein abwechslungsreiches Essen. Auch, wenn Sie Cellulite haben, werden Sie sehen diese langsam zu verschwinden beginnt, wenn Sie diese Diät mit Bewegung kombinieren wird sich die Fettverbrennung beschleunigen.
Die Mahlzeiten in diesem Menü helfen Gewicht zu verlieren und bekämpfen die Cellulite: Boldo Tee, grüner Tee, Zitrone, Zitrus, Nopal, Sprossen, Hibiskus Jamaica), Ananas, Papaya, etc.
Allgemeiner Hinweis: Trinken einen Liter Jamaica Wasser (Hibiskus) Zucker jeden Tag, und ein Liter reines Wasser. Wiederholen Sie diesen Menü für mindestens einen Monat.
ERSTER TAG:
Fasten: (7 bis 08.00 Uhr) eine Tasse Boldo Tee mit Zitronensaft. Essen Sie nichts in den nächsten 20 Minuten. Ihre Leber beginnt zu heilen und schädlichen Fette zu entfernen.
Frühstück: (10.00 Uhr) Einen Teller mit Papaya oder Ananas (wählen Sie immer nur eine Frucht), Haferflocken mit gehackten Mandeln bestreut. Wenn Sie Hunger bekommen, essen mehr der ausgewählten Früchten.
Mittagessen: (1.00) Ein vegetarisches Sandwich mit Vollkornbrot und Panela Käse, Quark oder Ziegen (nur eine auswählen). In Avocado, Tomaten, Zwiebeln und Sprossen. Zu dieser Zeit ist Karottensaft mit Nopal, Spülen, frisch zubereitet eine Option.
Nachmittags: (05.00) Gemüsebrühe mit Reis Präferenz. Sie können mit einem Stück Brot oder zwei Mais-Tortillas servieren.
Abendessen: Eine Tasse Haferflocken mit Mandelmilch fördert Übergewicht und Cellulite wenn auch leicht, laktosefrei, etc.). Amaranth als Gebäck.
ZWEITER TAG:
Fasten: (7 bis 08.00 Uhr) Ein Glas grünen Tee mit dem Saft einer gepressten Zitrone. Essen Sie nichts in den nächsten 20 Minuten. Dieser beginnt zu heilen, wieder herzustellen geschädigten Organen und um Fett zu mobilisieren.
Frühstück: (10.00 Uhr) Eine Tasse Trauben mit Samen. Wenn Sie Hunger bekommen, essen mehr Trauben.
Mittagessen: (1.00) Ein Stück von der Größe Ihrer Hand gebacken oder gegrillten Fisch oder Thunfisch. Es wird mit frischem Salat Sprossen oder frischen Nopal serviert. Zu diesem Zeitpunkt können Sie auch Fisch essen, bereiten eine Suppe aus Linsen mit Sprossen.
Nachmittags: (05.00) Brauner Reis Pfannkuchen begleitet von Kartoffeln oder ungekochte Brokkoli.
Abendessen: Eine Tasse Haferflocken mit Amaranth Kekse.
DRITTER TAG:
Fasten: (7 bis 08.00 Uhr) Ein Boldo Tee mit Zitronensaft.
Frühstück: (10.00 Uhr) Omelette Kaktus oder Pilze mit 2 Eier. Nopal oder Pilze sollten fast roh sein. Ein gebackener Toast.
Mittagessen: (1.00) Ein Karottensaft mit Ingwer begleitet mit Linsen und Tofu oder Panela Käse.
Abendessen: (05.00): Brokkoli Pfannkuchen, Kartoffeln oder Blumenkohl. Die Pfannkuchen können Sie auch mit Kohl und Karotten-Salat servieren.
Abendessen: Gebackenen Mais Tortilla mit Avocado, und Bohnen.
Am Ende des dritten Tages können Sie eine neue Diät starten. Gemüse Suppen sind ideal um anzufangen und Grüner Tee nachmittags zwei Stunden nach dem Essen.
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