Veröffentlicht: 11.03.2016 - Aktualisiert: 23.07.2018
Autor: Birgit Bastl
Heute bringe ich euch eine drei Tage Diät die ich im Netz gefunden haben, auf jeden Fall ein interessanter Vorschlag, aber ausreichend?
Heute, wo Informationen leichter zugänglich ist, und wo man praktisch mit nur ein paar Klicks, Diäten finden kann, es ist keine schwierige Aufgabe, aber wir sollten wissen, dass viele weder gesund noch ausreichend sind, weshalb ich diese Beispiele für Ihre Bewertung zeige.
Inhaltsverzeichnis
Die drei Tage Diät
Ein interessanter Vorschlag, ich bin persönlich nicht für Diäten wie diese, warum? Obwohl sie ihre Versprechen erfüllen, und Sie Gewicht in ein paar Tagen verlieren, sind es Diäten, die nur sehr wenige Kalorien enthalten, nicht den Verlust von Fett fördern, sondern der Muskeln.
Muskeln verlieren ist nicht wirklich, Gewicht zu verlieren, im Gegenteil, es verursacht, dass der Stoffwechsel langsamer und langsamer wird, so werden wir schließlich mehr an Gewicht zunehmen und die Gewichtsverlust wird schwieriger sein. Es ist durchaus möglich, dass diese Art der Ernährung durch einen Rebound-Effekt begleitet wird.
Bei dieser Art der Ernährung ist es möglich, an Kopfschmerzen zu leiden, Schwindel, Müdigkeit, unter andere schwerere Symptome wie Hypoglykämie, so sollten Sie vorsichtig sein, wenn Sie planen diese Diät durchzuführen.
Es ist eine temporäre Option, sehr ungesund, bevorzugen Sie eine gesunde und dauerhafte Diät, eine sehr kurze Diät ist auf jeden Fall keine wirkliche Lösung.
Die Apfel Diät
Die Apfel-Diät ist nicht eine Gewichtsverlust Diät, sondern eine Diät die den Körper entgiftet, während sie reinigt, sie hilft uns, etwas Gewicht zu verlieren, was nicht ihr Hauptzweck ist, so sollte sie nicht für eine längere Zeit durchgeführt werden, nicht mehr als fünf Tage und nicht mehr als zweimal pro Jahr durchführen.
Diejenigen, die diese Diät folgen wollen, müssen wissen, dass man nach dieser Diät einen ausgewogenen Ernährungs Plan übernehmen muss, um die Linie zu halten.
Die Option nur Äpfel zu essen, ist sehr begrenzt, in der Tat, empfehlen wir diese Möglichkeit nur für 5 Tage. Diese Diäten sollten nur unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden.
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