Veröffentlicht: 29.09.2015 - Aktualisiert: 30.10.2017
Wir leben im Glauben, dass Light Lebensmittel helfen Gewicht zu verlieren, und zur gleichen Zeit einen ausgezeichneten Geschmack haben, nahrhaft und vorteilhaft für die Gesundheit sind, was leider nicht ganz richtig ist.
Inhaltsverzeichnis
Was ist mit Light gemeint?
Light Produkte enthalten weniger Kalorien, entweder weil Sie weniger Zucker oder Fette enthalten, um weniger Kalorien zu liefern.
Lesen Sie zuerst die Etiketten
Leider versprechen viele dieser Produkte, dass Ihr Hauptziel das Abnehmen ist, aber es ist nur Werbung zum verkaufen, lesen Sie immer aufmerksam die Etiketten, um Ihre Gesundheit zu schützen und für eine gute Ernährung.
Auf den Etiketten finden Sie die Eigenschaften, die ein Produkt kalorienarm machen, prüfen Sie ob Zucker oder Fett reduziert wurde, oder ob Zutaten wie Aspartam und andere verwendet wurde um Fett und Zucker zu ersetzten, übrigens könnten viele davon krebserregend sein , sind aber nicht immer verboten. Sie müssen herausfinden, was für Ihre Ernährung wirklich notwendig ist.
Sie müssen die Bestandteile der Light Produkte in Mengen pro Portion und Zusammensetzung vergleichen, nur damit Sie keine Überraschungen erleben. Oft sind normale Produkte viel besser als Light Produkte.
Verantwortungsbewusster Konsum
Eine sehr wichtige Sache zu wissen ist, dass Kinder in der Pubertät diese Produkte nicht konsumieren sollten, weil Sie auf ihre Entwicklung wirken.
Light Produkte Missbrauch
Wenn Sie einer jener Menschen sind, die Ihre Speisekammer und Kühlschrank voll von Light Produkten haben, seien Sie vorsichtig. Der Missbrauch dieser Lebensmittel kann Änderungen auf Ihrer Gesundheit verursachen, wie Mangel an Nährstoffen, die der Körper nicht selbst herstellen kann.
Denken Sie daran, dass Ihr Körper die Aufnahme von Zucker und Kohlenhydrate braucht, Ligth Podukte können schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursachen.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist der Krebs. Leider leben wir in einer Zeit, wo alles, was wir verbrauchen potentiell krebserregend sein könnte, zumindest versuchen wir diese Inhaltsstoffe zu vermeiden. Es ist wichtig die Vor- und Nachteile zu bewerten.
Es gibt auch keine echte Notwendigkeit Ihren Kühlschrank mit Mayonnaise, Marmelade, Milch, Butter und alle anderen Ligth Produkte die es auf dem Markt gibt zu füllen, die dazu auch nicht so gut schmecken wie normale, und viel teurer sind.
Vergessen Sie nicht, dass Bio-Produkt natürlich produziert werden, ohne Pestizide oder chemische Düngemittel, 100% natürlich, wo man voll vertrauen haben kann, dass sie frei von Chemikalien sind.
Ligth Produkte sind chemisch modifiziert, in der Regel um einen niedrigeren Gehalt an Fett und Zucker zu erhalten.
Sie haben die Wahl
Ligth Produkte sind nicht gut oder schlecht, Sie haben die Wahl sich um diese oder andere zu entscheiden, aber Sie sollten trotzdem die Risiken kennen. Eine Person mit Diabetes hat vielleicht keine andere Wahl, um ein paar Kekse zu genießen, aber wenn Sie eine Diät machen ist es nicht die enizige oder beste Option.
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