Veröffentlicht: 28.03.2017 - Aktualisiert: 28.03.2017
Obwohl an den Feiertagen das Bild der Freude sein sollte, wo die Familie und gesellschaftliche Veranstaltungen gefördert werden, lebt nicht jeder das Leben mit dieser Ideologie, es gibt Studien, die schätzen, dass die Hälfte der Bevölkerung die Feiertage mit einem völlig entgegengesetzten Gefühl erlebt, oft erzeugen freie Tage Depression, Angst und Stress.
Inhaltsverzeichnis
Die Überwindung der Depression an Feiertagen
Depression erzeugt ein Gefühl der Einsamkeit, wo unsere Selbstkritik anspruchsvoller wird. Wir sind unzufrieden mit uns und ärgern uns wenn andere die Ferien genießen.
Es wird gesagt, dass diese Tage oft Abneigung erzeugen, und sind die Zeit des Jahres, wenn viele Depression erfahren..
Diese Menschen sind überwältigt von all dieser Lawine von Ereignissen, wählen und kaufen Geschenke, organisieren Mahlzeiten, gesellschaftliche Veranstaltungen, Familienfeiern und Freunde.
Ursachen der Depression an Feiertagen
Normalerweise sind die Menschen, die mit diesem negativen Zustand leben, aus irgendeinem Grund, die sie zu diesem Zustand führt:
Das Fehlen eines geliebten Menschen, an diesen Tagen führt zu Erinnerungenund akzentuiert die Traurigkeit.
Die Erinnerungen an vergangene Feiertage, die nicht die Erwartungen erfüllt haben, können ein weiterer Aspekt sein.
Ein weiterer Faktor sind auch die saisonalen Einflüsse, die in einem Teil der Halbkugel im Winter auftreten, wo es kalt wird, und wenige Sonnenstunden vorhanden sind, was auf die Stimmung auswirkt.
Wirtschaftliche Probleme, Mangel an Arbeit oder schlechte Beziehungen mit der Familie oder Freunden sind Faktoren in dieser Entmutigung zu berücksichtigen.
Heute gibt es eine Menge von Technologie mit der wir in Verbindung treten können.
Überwindung von depressiven Zuständen an Feiertagen
Erkennen, dass wir eine Depression haben ist der beste Weg, um zu handeln. Wenn wir Müdigkeit, Traurigkeit, und Reizbarkeit fühlen, oder sogar sehr negative Gedanken haben, können wir bemerken, dass etwas in unserem Leben nicht richtig arbeitet.
Zur Überwindung der Depression, wenn sie nicht gerade durch schwerwiegende Probleme gehen, wo man eine professionelle Hilfe benötigt, können wir versuchen, Depression zu überwinden, indem sie „etwas“ tun was Sie ablenkt. Alles im Leben geht besser mit einer positiven Einstellung und eine gute Stimmung.
Im Leben ist eine positive Einstellung von wesentlicher Bedeutung um die Probleme des Alltags zu bewältigen, wenn wir positiv sind, scheinen unsere Probleme kleiner , und unser Geist ist wacher, so ist es einfacher Lösungen zu finden.
Je mehr wir die Feiertage idealisieren wollen, müssen wir realistisch sein und wissen, was unsere Möglichkeiten sind, und versuchen unsere Energie zu kanalisieren und positiv anzuwenden.
In einfachen Dingen findet man das Glück, es ist kein Essen, Feier oder Geschenke, die uns helfen werden, um uns besser zu fühlen, ohne Angst zu erzeugen.
Es ist wichtig zu sprechen, unsere Gedanken zum Ausdruck bringen, wie ein Art Filter, dass Gefühle wie Angst und Wut entfernt werden.
Es gibt Möglichkeiten, aber wie ich schon erwähnt habe, müssen wir alles bewegen, um eine positive Einrichtung zu setzen, und den unerwünschten Zustand zu vermeiden.
Zeitgleich mit dem Ende des Jahres werden wir eine Bilanz, denken Sie daran, sich immer realistische Ziele zu setzen.
Einige Experten sagen sogar, dass ein gewisses Maß an Depression gut für unseren Körper sein kann, weil es gegnerische Gefühle und Emotionen aktiviert, die uns zwingen, zu handeln und wachsam zu sein.
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