• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Die Risiken der Ernährung an der Universitäten

  • Quercetin
  • Hyperkinesie Hyperaktivität: die Wurzel der wahren Heilung

Veröffentlicht: 10.11.2015 - Aktualisiert: 29.10.2017

Autor: Birgit Bastl

Kekse, Donuts, Soda, Chips, Kaffee, Fast Food, Alkohol und  Zigaretten sind Teil der täglichen Ernährung der Jugendlichen an der Universitäten.

Wir sind in einer Zeit, wo es keine Zeit mehr gibt zum Essen oder um eine Mahlzeit zu kochen, die Studenten sind nicht in der Lage gesunde Lebensmittel zu wählen, und suchen meistens die einfachsten Optionen, diese können viele Kalorien enthalten und wenige Nährstoffe.

Inhaltsverzeichnis

  • Ernährung heute
  • Was ist zu tun?
  • Vergessen Sie nicht
  • Unterernährte oder übergewichtige Jugendliche

Ernährung heute

Die Versorgung mit wenig Nährstoffen kann zu fatalen Folgen in der Zukunft führen, beginnend mit der Übernahme von negativen Essgewohnheiten.

Was ist zu tun?

Die Risiken der Ernährung an der Universitäten

Wir sind uns einig, dass Studenten in der Regel keinen Zugang an nahrhaftes Essen an den Universitäten haben, aber wenn Sie ihre Lebensmittel in Läden und Lokale kaufen gibt es einige Tipps, die Sie berücksichtigen sollten, damit diese Mahlzeiten nicht so schädlich sind.

Vermeiden Sie Süssigkeiten, Kekse,  Brot ohne Faser,  wählen Sie Vollkornbrot oder Cracker  reich an Ballaststoffen, die nicht nur „füllen“, sondern auch nähren.

Statt  Erfrischungsgetränke wählen Sie natürliche Säfte, oder vorzugsweise natürliches Wasser.

Verarbeitete Snacks sind sehr fettig und enthalten viele Chemikalien, es wäre am besten solche Produkte nicht zu essen, aber wenn Sie es nicht vermeiden können, versuchen Sie diese nur einmal oder zweimal pro Woche zu essen. Je mehr Farbe und Geschmack diese Produkte haben, desto mehr Chemikalien und Farbstoffe enthalten sie. So wählen Sie lieber Obst und natürliche Produkte.

  • Nüsse sind gut für die Gesundheit
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Nüsse sind gut für die Gesundheit

Die Frucht ist sehr wichtig, Obst begleitet mit  Naturjoghurt,  ein gesundes und einfaches Frühstück für eine gute Leistung.

Es wäre auch wichtig an den Universitäten den Verkauf von Obst oder  andere gesunde Produkt zu fördern, und nicht nur Fast Food.

Vergessen Sie nicht

Obwohl die Zeit zum Essen sehr begrenzt ist wenn man studiert, sollten Sie die Mahlzeiten nicht überspringen. Wählen Sie Gemüse und Obst, Getreide, Hülsenfrüchte und auch tierische Lebensmittel.

Sie müssen zwei Liter Wasser pro Tag trinken und mindestens 30 Minuten täglich Sport machen.

  • Eigenschaften der Traube, eine kleine Frucht mit großen Vorteilen
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Eigenschaften der Traube, eine kleine Frucht mit großen Vorteilen

Unterernährte oder übergewichtige Jugendliche

Wir stellen fest, dass viele der Probleme die unsere Jugend derzeit hat, mit Übergewicht und Fehlernährung im Zusammenhang sind, diese Art schnell zu essen, ohne die wichtigsten Nährstoffen sind eine der Ursachen.

Studieren erfordert zusätzliche Energie und Kalorien und wenn Sie nicht richtig essen, wird Ihre Leistung auch nicht optimal sein, und Sie werden sich auch nicht richtig konzentrieren können.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(Noch keine Bewertungen)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Nasen Diät KE (Ketogenic Enterale), eine neue Alternative? Nasen Diät KE (Ketogenic Enterale), eine neue Alternative? Überraschenderweise gibt es heute viele außergewöhnliche Strategien um Gewicht zu verlieren, essen durch die Nase [...]
  • Tipps für ein gesundes Leben Tipps für ein gesundes Leben Um zu wachsen, müssen wir ein gesundes Leben führen, dazu gibt es gesunde Lebensmittel, die [...]
  • Wunderdiäten  funktioneren nicht Wunderdiäten funktioneren nicht Wunderdiäten  funktionieren nicht, sie sind unausgewogen und  wirken negativ auf unsere Gesundheit, sie manipulieren Informationen [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Diätetik » Die Risiken der Ernährung an der Universitäten

Alles über Gesundheit und Schönheit

  • Drei Kilo in einen Monat verlieren mit Spinning und Cross Drei Kilo in einen Monat verlieren mit Spinning und Cross Spinning  und Cross sind zwei Disziplinen, mit denen Sie schnell Gewicht verlieren können, und auch [...]
  • Artischocke: Eigenschaften und Verwendung Artischocke: Eigenschaften und Verwendung Die Artischocke ist als eine Pflanze mit medizinischen Eigenschaften bekannt, mit sehr vielen positiven Eigenschaften [...]
  • Negative Gedanken ändern Negative Gedanken ändern Die Erfahrung bestätigt, dass nur negative Gedanken, die durch positive Gedanken ersetzt werden das gewünschte [...]
  • Schlafen Sie gut, um Ihre Haut zu heilen Schlafen Sie gut, um Ihre Haut zu heilen Träumen kostet nichts, und schlafen ist eines der leistungsstärksten Heilmittel für eine gesunde, junge und [...]
  • Einfluss der Jahreszeiten auf die Menschen Einfluss der Jahreszeiten auf die Menschen Alle Jahreszeiten haben ihre eigenen Eigenschaften, und diese wirken auf die Menschen.  Jeder Mensch, Tier [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2023 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung