Die guten Bio-Lebensmittel

Die Naturkost oder Bio-Lebensmittel sind für uns wichtig um einen gesunden Lebensstil und eine gute Gesundheit zu haben, und die Langlebigkeit zu konditionieren. Also müssen wir wissen, welche Art der Naturkost die Beste für uns ist, weil es nicht die gleiche Nahrung für eine Person mit Diabetes ist, als eine Person mit hohen Blutdruck. Es gibt verschiedene natürliche Behandlungen, die uns für eine gute Gesundheit helfen. Wir müssen aber natürlich berücksichtigen, dass die Verschmutzung unserer Umwelt unsere Nahrung beeinflusst. Die Kontamination von Lebensmitteln durch Chemikalien kann gefährlich oder giftig sein, und negativ auf unsere Gesundheit wirken.

Bio-Lebensmittel

Einige Ursachen für organische Verschmutzung sind:

Kranke Tiere, die bestimmte Produkte verunreinigen.

Falsche Behandlung die Lebensmittel kontaminiert.

Kontamination von Lebensmitteln bei der Herstellung, Handhabung, Transport und Vertrieb.

Einige Ursachen für die chemische Verschmutzung

• Die Anwesenheit von Schwermetallen.
• Pestizide.
• Reste von Medikamenten und Substanzen im Tierwachstum verwendet.
• Zusatzstoffe und Lebensmittelfarben.
• Natürliche Toxine wie Mykotoxine, Biotoxine und Allergene.

Therapeutische Eigenschaften der Bio-Lebensmittel

Alle Gemüse haben Ernährungs-und medizinischen Eigenschaften wie Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe.

Es gibt viele Lebensmittel mit therapeutischen Eigenschaften.

Entdecken Sie, welche Lebensmittel heilende Eigenschaften haben und nutzen Sie diese.

Knoblauch ist eines der Nahrungsmittel mit Nutzen für die Gesundheit. Fördert die Durchblutung, hilft dem Herz und ist gut gegen Erkältungen.

Wenn Faser fehlen haben wir oft einen hohen Cholesterin, Triglyceride, Magen Blähungen oder Darmtransit Schwierigkeiten, da können Vollkornprodukte helfen. Reis, Nudeln, Vollkornbrot, Müsli, sind auch eine gute Wahl, sie enthalten Vitamin B, Kalium, Eisen, Selen und Zink für unsere Gesundheit.

Brokkoli ist ein starkes Antioxidans, mit Vitamin C und E, Folsäure, Eisen, Kalzium und anderen Mineralien und hilft die schädlichen freien Radikalen zu verhindern. Es ist reich an Ballaststoffen und gut für den Magen.

Leguminosen enthalten Ballaststoffe und Eiweiß, die notwendig sind für einen guten Darmtransit, und das Gleichgewicht im Glukosespiegel im Blut zu halten, vorteilhaft für Diabetiker, um den Cholesterinspiegel zu senken, gegen Herzerkrankungen und um Anämie zu verhindern.

Zitrusfrüchte sollte nicht in unserer Ernährung fehlen, sie sind reich an Vitamin C , und sind auch starke Antioxidantien zur Bekämpfung vorzeitiger Hautalterung und andere Krankheiten.

Der Apfel bietet Faser und hilft bei der Kontrolle von Cholesterin, seine Haut  enthält  Vitamine, hilft Durchfall zu lindern und reguliert die Darmpassage.

Honig ist schleimlösend und wirkt als Antibiotikum, hilft bei Magen- und Darmprobleme.

Probiotika sind eine Gruppe von Heilung Lebensmittel, Joghurt zum Beispiel fördert die Verdauung, hilft die Darmflora wieder herzustellen und ist natürlich antibakteriell. Bio-Lebensmittel sind immer die gesunde Option.

Tierische Proteine vor allem  fetter Fisch ist reich an Omega-3, Vitamine und Mineralien, hilft gegen Cholesterin, so profitiert das Herz, Haut, Knochen und hilft bei Erkrankungen wie Arthritis oder Bluthochdruck.

Beginnen  Sie heute mit der Aufgabe und essen Sie lieber rohen und frische Lebensmittel, so verhinern Sie auf lange Sicht auch degenerative Erkrankungen, die in der letzten Zeit stark zugenommen haben.

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