• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Die Feinde der Diät

  • Lebensmittel die das Gedächtnis verbessern
  • Darmpflege mit Trauben

Veröffentlicht: 04.03.2017 - Aktualisiert: 04.03.2017

Autor: Birgit Bastl

Obwohl wir keine Ernährungswissenschaftler sind, wissen wir alle, dass die Feinde der Diät bestimmte  Lebensmittel und Gewohnheiten sind.  Wir wissen, mehr oder weniger, welche Lebensmittel wir essen sollten.  Wenn wir eine Diät machen, gibt es einige Produkte die die Diät gefährden, und die für die Kalorien und Kilos verantwortlich sind, zumindest teilweise.  So sollten wir immer die Etiketten von verpackten Lebensmitteln lesen, und auch die Kalorien, um herauszufinden, wie viele sie pro Portion enthalten. Die Art der Kalorien die wir nehmen haben einen Einfluss auf unsere Körper Energie die wir verbrennen.

Die Feinde der Diät

Obwohl bei Gewichtsverlust, die Menge der Nahrung, die wir essen nicht so wichtig ist wie die Qualität derselben.

Feinde der Diät

Wenn wir nervös sind, oder ängstlich essen wir mehr. Das Essen entlastet aber nur vorübergehend diese Gefühle, ohne etwas zu lösen.

Fritierte Lebensmittel sollten durch gekochte, gedünstete oder gegrillte Speisen ersetzt werden. Und die Saucen und Dressings die wir dazu essen kontrollieren.

Essen Sie besser nur eine halbe Portion, eine kleinere Menge ist besser.

Übung ist unser bester Verbündeter um die Gewichtszunahme zu verhindern. Wir können jeden Tag zu Fuß gehen oder die Treppe hoch und runter gehen. Je mehr Muskeln und weniger Fett wir ansammeln, wird es leichter für uns sein, Gewicht zu verlieren.

Wir können Kalorien verhindern wenn wir auf Nachtische und Desserts verzichten.

  • Nüsse sind gut für die Gesundheit
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Nüsse sind gut für die Gesundheit

Vermeiden Sie verpackte Snacks und Getränke weil sie viel Süßstoff und andere Präparate entahlten, auch Süßigkeiten und andere die in Ihrer Zusammensetzung viele chemische Zutaten enthalten.

Wenn wir eine Diät machen steuern wir die Kalorien die wir nehmen, und oft haben wir eine Liste der verbotenen Lebensmittel. Wir wissen, dass natürliche Lebensmittel  diejenigen sind, die uns weniger Kalorien geben, aber wir essen sich trotzdem nicht immer, aus Eile, Komfort oder auch, weil wir vorbereitete Produkte bevorzugen, diese enthalten  überschüssige Kalorien.

Die vegetarische Ernährung ist eine der besten Diäten, weil sie das Herz-Kreislauf-System schützt und hilft uns auch Gewicht zu verlieren.

Meiner Meinung nach ist diese die beste Diät, um Gewicht gesund zu verlieren, die  unser Herz schüzt und zur Verringerung der Risikofaktoren wie hoher Cholesterinspiegel, Diabetes oder Bluthochdruck unter anderem dient.

  • MEHR IN MUNTER UND MEHR
    ??????? ?? ????????????????? ???????

Mit kleinen Änderungen in der Ernährung und Lebensgewohnheiten, können wir Gewicht ohne Gefahr für unsere Gesundheit verlieren.

Etwas das wir im Auge behalten müssen, ist, dass unser Körper von einer Person zur anderen unterschiedlich ist,  so ist es am besten,  dass ein Ernährungsberater uns Ratschläge für eine personalisierte Diät gibt.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(1 stimmen, durchschnitt: 5,00 von 5)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Stärken und steigert Sie die Kraft Ihres Geistes Stärken und steigert Sie die Kraft Ihres Geistes Diskussion über den Geist, in diesen Zeiten,  sollte es kein Tabu, Geheimnis, oder eine Überraschung [...]
  • Unterschiede zwischen Bio- und konventionellen Lebensmitteln Unterschiede zwischen Bio- und konventionellen Lebensmitteln Viele von uns haben über Bio-Lebensmitteln und deren Vorteile und Unterschiede gehört, einige Spezialisten behaupten [...]
  • Schlaganfall, Prävention und wie zu handeln ist Schlaganfall, Prävention und wie zu handeln ist Schlaganfall und Prävention sind kein neues Thema. Das Gehirn ist das Organ, das mehr Energie [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Diäten zum Abnehemen » Die Feinde der Diät

Alles über Abnehmen

  • Abnehmen ohne Crash-Diäten Abnehmen ohne Crash-Diäten Sind Sie müde von den Crash-Diäten, Sie haben alle versucht, und nicht die Ergebnisse erhalten? [...]
  • Drei Tage Menü, um Gewicht schnell zu verlieren und zur Bekämpfung der Cellulite Drei Tage Menü, um Gewicht schnell zu verlieren und zur Bekämpfung der Cellulite Wenn Sie schnell abnehmen wollen  wird Ihnen dieses Menü helfen. Egal, ob sie 5, oder [...]
  • Haben Sie sich jemals gefragt, wo Ihre Extra-Kilos herkommen? Haben Sie sich jemals gefragt, wo Ihre Extra-Kilos herkommen? Die Extra-Kilos werden dadurch verursacht, dass unser Körper weniger Kalorien verbraucht als er bekommt, es [...]
  • Übergewicht vermeiden Übergewicht vermeiden Fettleibigkeit und Übergewicht bringen Sie nicht in die Außenseite, sondern wirken auch negativ auf Ihre [...]
  • Körperbehinderung und Gewichtkontrolle Körperbehinderung und Gewichtkontrolle Es gibt Situationen, die es erforderlich machen auf unbestimmte Zeit im Bett zu liegen, wie [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2023 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung