Avocado ist eine tropische Frucht, die in allen Jahreszeiten in warm-gemäßigten Gebieten gefunden wird. Diese Frucht ist aus dem Baum Lauráceo aus amerikanischen Ursprungs, obwohl das Wort Avocado aus dem „ahuacatl“ Nahuatl der Azteken aus dem alten Mexiko kommt.
Inhaltsverzeichnis
Avocado Komponenten
Diese Frucht ist reich an Nährstoffen, enthält eine Reihe von Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren, die sie extrem gesund machen, vor allem eine sehr gute natürliche Alternative für Herzprobleme.
Nährstoffgehalt der Avocado
- Hohen Gehalt an Vitamin E, verlangsamt den Alterungsprozess und schützt gegen Herzkrankheiten und die häufigsten Krebsarten.
- Enthält Folsäure und Glutathion.
- Reich an Fettsäuren, von denen fünf Mono-und mehrfach ungesättigt sind, zu denen die Omega-9, Omega-7, Omega-6 und Omega-3. Avocado enthält auch B-Sitosterol, das die Akkumulation von Cholesterin verhindert.
- Reich an essentiellen Aminosäuren: Arginin, Phenylalanin, Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Threonin, Tryptophan, Valin. Aminosäuren sind in der Proteinsynthese.
- Reich an Mineralien wie Kalzium, Kupfer, Phosphor, Eisen, Magnesium, Mangan, Kalium, Selen, Natrium und Zink. Alle für die optimale Funktion des Zellstoffwechsels und der Durchblutung erforderlich.
Eigenschaften
- Fördert ein gesundes Leben im Allgemeinen.
- Vitalisierung des Immunsystems.
- Verbessert die Vision.
- Schützt die Zellen vor Stress.
- Verhindert Krebserkrankungen.
- Stärkt die Leber und beugt Krankheiten vor.
- Verbesserung der Verdauung und schützt die Herzmuskeln.
- Hilft das Haut und Haar zu nähren.
Avocado und Herz
Ölsäure ist eine Art von Fett, das den Cholesterinspiegel senken kann. Die Avocado hat hochwertige natürliche Öle besonders für Cholesterin-Kontrolle Diäten, aber auch eine hohe Kalorienzufuhr.
„Therapeutisch gesehen ist die Avocado eine echte Apotheke“, sagt Paulo Eiró Gonsalves, eine Rzt aus Brasilien, „Die Blätter als Tee sind gut für die Gallenblase, und ist verdauungsfördernd, wirkt gegen Blähungen, harntreibend, antirheumatisch und erweist sich als eine sichere Entlastung für Bronchitis, Schnarchen und Menstruationsbeschwerden. Als lokale Anwendung gehen Entzündungen und hat eine gewisse Macht um Kopfschmerzen zu beruhigen. Das Öl aus dem Fruchtfleisch gewonnen hilft gegen Gicht und Rheuma oder als Lotion gegen Schuppen oder Haarausfall. “
Avocado und Schönheit
Avocado ist die Grundlage für viele Masken, sowohl für die Haut und Haare durch ihren Gehalt an Vitamin E, dient er daher als Grundlage für zahlreichen Kosmetikprodukten wie Shampoo, Cremes, Seifen, Öle und Feuchtigkeitscremes. Das fleischige Fruchtfleisch ist großartig, um die beschädigte Haut wieder aufzufüllen und zur Regeneration der Gewebe.
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