• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Diät bei Familienfeiern und Partys

  • Magenband Chirurgie, eine extreme Option um Gewicht zu verlieren
  • In Übermaß zu Essen: 7 Gründe, warum wir es tun

Veröffentlicht: 01.12.2016 - Aktualisiert: 17.10.2017

Autor: Birgit Bastl

Familienfeiern sind nicht immer das beste für eine Diät. Wie sagt man den anderen, dass man gerade eine Diät macht, und was passiert, wenn wir die Diät nicht brechen wollen.  Diese Fragen können uns Sorgen machen, und manchmal werden wir mutlos an einer Feier teilnehmen, jedoch gibt es mehrere Möglichkeiten, an den verschiedenen Aktivitäten teilzunehmen, ohne Ihre Diät zu gefährden.

Diät bei Familienfeiern und Partys

Vielleicht ist diese Option nicht immer die am besten geeignete oder nützliche, vor allem, wenn es sich um ein Treffen handelt, wo Sie nicht genau wissen was das Menü beinhaltet.

Inhaltsverzeichnis

  • Familienfeiern: Bringen Sie Ihr eigenes Essen mit
  • Essen Sie kleinere Portionen
  • Getränke
  • Restaurants
  • Kalorienrme Desserts
  • Sich über die Diät Informieren
  • Übung

Familienfeiern: Bringen Sie Ihr eigenes Essen mit

Wenn die Möglichkeit besteht, die Auswahl an Speisen auf der Feier zu  kennen, um so besser, vielleicht gibt es in diesem Menü etwas was Ihre Diät entspricht. Wenn nicht, ist es auch eine gute Idee, einen gesunden Snack wie Gurken mit Zitrone und Salz mitzubringen, so vermeiden Sie die frittierte Lebensmittel oder andere die Ihre Diät beinflussen können.

Wenn jedoch diese Option nicht für Sie möglich ist, oder das Treffen in einem Lokal oder Restaurant ist, können Sie auch das Menü vorschlagen, oder etwas anderes für sich wählen.

Essen Sie kleinere Portionen

Wenn Sie die Möglichkeit haben,  sich in den Familienfeiern  aus einem Bufett zu wählen, können Sie sich kleine Portionen nehmen, so dass Sie Ihre Diät nicht dadurch beeinflusst wird, sie haben dann auch die Möglichkeit das Essen zu wählen, wählen Sie gesunde Lebensmittel.

Getränke

Alkohol fügt Kalorien zu unserem Körper und diese sind leere Kalorien, da diese nicht als Nährstoffe verwendet werden, anstelle von alkoholischen Getränken trinken Sie natürliches Wasser, Mineralwasser oder kalorienarme Getränke.

Wenn Sie ein  Getränk mit Alkohol trinken,  nicht mehr als ein Getränk, um überschüssige Kalorien zu vermeiden.

  • In Übermaß zu Essen: 7 Gründe, warum wir es tun In Übermaß zu Essen: 7 Gründe, warum wir es tun

Mahlzeiten: die Menge reduzieren

Sie wollen Ihre Diät nicht brechen,  wollen aber das Treffen  mit Ihren Freunden geniessen, und auch das Menü  essen?, Vielleicht kann Ihnen diese Idee helfen.

Eine Optionen ist das Menü der anderen Mahlzeiten zu reduzieren, das heißt, wenn Ihr Treffen am Abend ist, versuchen Sie das Frühstück und Mittagessen leichter als üblich zu machen, in der Regel können sie auf diese Weise die Kalorien kompensieren, aber vermeiden Sie trotzdem übermäßiges Essen während des Treffens.

Restaurants

Wenn Sie das Restaurant wählen, wird Ihnen diese Initiative helfen auf Ihre eigenen  Bedürfnisse zu achten, es gibt viele Lokale die gesunde Menüs bieten.

  • In Übermaß zu Essen: 7 Gründe, warum wir es tun In Übermaß zu Essen: 7 Gründe, warum wir es tun

Kalorienrme Desserts

Neben alkoholischen Getränken können Desserts mit Kalorien geladen sein, essen Sie besser kein Dessert.

Aufgrund unserer Kultur, beinhalten die meisten Treffen  Essen und Trinken.

Wenn Sie an einem Treffen teilnehmen, sollte das Essen nicht das wichtigste sein, zum Beispiel können Sie Billard, Bowling oder sogar ein Fußballspiel spielen, machen Sie etwas anderes, um gesund zu sein und auch Spaß zu haben.

Sich über die Diät Informieren

Wenn Sie eine Diät machen,  ist die Anleitung eines Ernährungsberaters oder Arzt sehr wichtig, Sie können auch  ein spezielles Menü für Ihre eigenen Gäste anbieten,  ohne  Schuld und ein gesunds Menü für alle.

Übung

Übung ist ein Weg, um Kalorien zu verbrennen, so dass, wenn Sie einen Tag Ihren Kalorien  Konsum erhöhen, das nicht auf Ihr Gewicht auswirken wird, weil Sie regelmäßig Übung machen oder Trainieren.

Feiern und Treffen sind auch nicht so häufig, um alle unsere Bemühungen zu sabotieren, aber wenn ja, nicht aufgeben! Lassen Sie sich beraten, Sie können vielleicht keine genaue Kalorienkontrolle haben, aber schon allgemein gesund essen.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(Noch keine Bewertungen)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Das Alter hängt von vielen Faktoren ab Das Alter hängt von vielen Faktoren ab Wir können über verschiedene Konzepte des Alters sprechen: chronologisches Alter, geschätztes Alter, das Alter wie [...]
  • Wie stärken wir unsere Persönlichkeit Wie stärken wir unsere Persönlichkeit Zu behaupten,  dass unsere Persönlichkeit gut ist, gibt uns ein gutes Gefühl, wir lieben, und [...]
  • Bauch und Taille Bauch und Taille Wenn Sie denken, Sie haben keine Zeit für ihren Bauch und Taille schuen Sie sich [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Abnehmen » Diät bei Familienfeiern und Partys

Alles über Abnehmen

  • 1000 Kalorien verbrennen mit diesen 7 Hausarbeiten 1000 Kalorien verbrennen mit diesen 7 Hausarbeiten Ich habe einmal gehört, wie ein Experte meinte, dass man mit Hausarbeiten viele Kalorien verbrennen [...]
  • Nadeln im Ohr für die Gewichtsabnahme, die berühmte Auriculotherapy Nadeln im Ohr für die Gewichtsabnahme, die berühmte Auriculotherapy Sie denken vielleicht es ist verrückt, Nadeln in das Ohr zu gelten in einem Versuch, [...]
  • Die Limonade Diät Die Limonade Diät Viele sind die Legenden über die wunderbare und wirksame Limonade Diät, Tweets und Nachrichten in [...]
  • L-Carnitin Ergänzungen zum Abnehmen L-Carnitin Ergänzungen zum Abnehmen L-Carnitin ist ein Nährstoff, der in verschiedenen Gewichtsverlust Diäten als Ergänzungen verfügbar ist. Aber es [...]
  • Extremes Abnehmen, vermeiden Sie diesen Fehler Extremes Abnehmen, vermeiden Sie diesen Fehler Derzeit scheint der Trend dünn zu sein,  was viele sehr gut und gesund aussehen lässt, [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2022 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung