• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Der Magen und die Emotionen

  • Honigwein
  • Schützen Sie sich vor der Sonne

Veröffentlicht: 03.07.2015 - Aktualisiert: 11.11.2017

Autor: Birgit Bastl

Wussten Sie, dass ein emotionales Problem auf die Verdauung auswirken kann? Dies geschieht, weil das Verdauungssystem und das Gehirn verbunden sind. Diese Verbindung ist mehr als deutlich, wodurch Ärzte bemerkten, dass Medikamente um Angst, Schlaflosigkeit und Stress zu behandeln, nicht nur eine positive Wirkung auf die Emotionen haben sondern auch auf den Magen.

Der Magen und die Emotionen

Inhaltsverzeichnis

  • Das Gehirn, das uns kontrolliert
  • Magen und Gefühle: Mentale Balance
  • Wie kann man die Gesundheit  verbessern
  • Natürliche Heilmittel für unseren Geist und Verdauung

Das Gehirn, das uns kontrolliert

Grob gesagt steuert das Gehirn den Darm und das Verdauungssystem über den Vagusnerv,  es handelt sich um eine spezifische Kontrolle, so dass Veränderungen den Körper beeinflussen. Es wird angenommen, daß diese Beziehung,  der Krankheiten, die auf das Verdauungssystem wirken, auch auf das Gehirn wirken, und können eine Belastung sein, und Kopfschmerzen verursachen, offensichtlicht wird der Magen von den Emotionen beeinflusst.

Krankheiten, die das Verdauungssystem beeinflussen, wie zum Beispiel Colitis, Gastritis, und Bauchschmerzen  verschärfen sich, wenn es Stress, Angst, oder ein anderer emotionaler Faktor gibt, diese Faktoren werden diskutiert.

Magen und Gefühle: Mentale Balance

In den letzten Jahren leiden viele Menschen unter einer langsamen Verdauung und haben verschiedene Verdauungsstörungen, dies hat viele Gesundheitsexperten besorgt und es hat sich durch Beobachtung festgestellt, dass einige dieser Fälle eine emotionale Herkunft  haben und keine organische Ursache.

Die Emotionen und Stress wirken auf die verschiedenen Systemen des Körpers, wie auch auf die Entwicklung der Krankheiten, und dieser Einfluss kann überraschenderweise das Verhältnis von Emotionen und Krankheit deutlich verändern.

Nach diesen Erkenntnissen kann man sagen, dass heute Stress die Hauptursache für verschiedene gesundheitliche Probleme ist.

Es wurde festgestellt, daß Menschen, die an Alexithymia leiden (Unfähigkeit der Menschen ihre eigene Emotionen zu erkennen und auzudrücken), diese Personen sind anfälliger für Verdauungsprobleme . In den Fällen, in denen unser Verdauungssystem von Emotionen und Stress betroffen ist, ist es wichtig zu versuchen, die Ursachen zu bekämpfen und nicht nur die Symptome zu behandeln.

  • Der Vagusnerv und Einfluss auf die Gesundheit
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Der Vagusnerv und Einfluss auf die Gesundheit

Das Erreichen einer seelischen Ausgeglichenheit, scheint eine große Hilfe zu sein, um unsere allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Wie kann man die Gesundheit  verbessern

Es wird argumentiert, dass eine gesunde Ernährung die Verdauung fördert und damit ist unser Geist klar und ausgewogen.

Ebenso wird angenommen, dass emotionale Probleme unsere Verdauung beeinflussen. Zur Verbesserung unserer Gesundheit, ist es notwendig, eine geistige Balance zu finden.

Natürliche Heilmittel für unseren Geist und Verdauung

Glücklicherweise können wir  natürliche Heilmittel verwenden, um ein Gleichgewicht zu finden und damit die Verdauungsbeschwerden verhindern.

  • Urlaub: wichtig für das emotionale Gleichgewicht
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Urlaub: wichtig für das emotionale Gleichgewicht

Massage: Hilft bei Bauchschmerzen, durch die Förderung von Nervenverbindungen. Sie können sich für eine traditionelle Reflexzonenmassage entscheiden.

Akupunktur und Akupressur: Dies sind Alternativen, die zur Verbesserung der gastrointestinalen Symptome helfen,  nützlich in Fällen von Stress und Angst.

Reiki: Besteht aus einer Heilpraxis durch den Einsatz der universellen Energie, die durch die Hände kanalisiert werden können,  eine gute Alternative für diejenigen, die Opfer von Stress und Angst sind, ebenso wurde auch bewiesen, dass diese zur Behandlung von Depressionen und anderen emotionalen Störungen hilft.

Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung fördert eine bessere Verdauung, es wird empfohlen, verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden, die dazu neigen, reich an Kohlenhydraten und ungesunde Fette zu sein. Es wird auch empfohlen unsere Fettaufnahme zu senken, versuchen Sie mit wenig Fett zu kochen,  das Essen sollte besser gekocht, gegrillt oder gedünstet werden.

Wenn es Laktose-Intoleranz oder eine Familiengeschichte mit Laktose-Intoleranz gibt, kann Milch unverdaulich sein oder Bauchschmerzen häufig nach dem Konsum von Milch verursachen.  Vermeiden Sie deshalb auch Milch und Milchprodukte in ihrer Ernährung.

Ausruhen: Unser Körper braucht Ruhe, der Schlaf hilft uns zur Erholung, und der Mangel macht uns anfälliger für die Auswirkungen von Stress.

Entspannung: Atemübungen können zu diesem Zustand der Entspannung führen und helfen, die Schmerzen zu lindern. Vorteile sind auch berichtet worden, mit der Praxis des Yogas, wenn diese Disziplin durch Atemübungen begleitet wird.

Therapie:  Eine  kognitive Verhaltenstherapie ist der Schlüssel zur Veränderung, wie wir denken und uns besser fühlen. Diese Therapie kann auch helfen durch Bewältigungsstrategien und zur Verbesserung unserer Beziehungen.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(Noch keine Bewertungen)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Kalzium und seine Präsenz in Pflanzen Kalzium und seine Präsenz in Pflanzen Wenn Sie keine Kuhmilch mögen, sind Soja und andere pflanzliche Produkte eine Kalzium Quelle, so [...]
  • Spaziergänge: vergessen Sie das zusätzliche Gewicht Spaziergänge: vergessen Sie das zusätzliche Gewicht Viele Experten vermuten, dass Spaziergänge für ein ganzes Jahr ein sehr wichtiges Instrument sind, wenn [...]
  • Transzendentale Meditation: Lernen mit Ihrem inneren Lehrer Transzendentale Meditation: Lernen mit Ihrem inneren Lehrer Transzendentale Meditation ist die Kunst der Geistesschulung. Diese Definition kann vielleicht nicht sehr genau und [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Gesundheit und Schönheit » Der Magen und die Emotionen

Alles über Gesundheit und Schönheit

  • Umarmen: Entdecken Sie alle Vorteile Umarmen: Entdecken Sie alle Vorteile In einer Gesellschaft, in der wir beginnen, einen Trend der Isolation zu sehen, der zunehmend [...]
  • Drei Kilos in einem Monat abnehmen Drei Kilos in einem Monat abnehmen Zuerst möchte ich betonen, dass wenn wir Kilos verlieren wollen,  es immer verschiedene gesunde Möglichkeiten [...]
  • Übergewicht und Ideales Gewicht: Formeln für die Bestimmung Übergewicht und Ideales Gewicht: Formeln für die Bestimmung Normalerweise, um festzustellen, ob wir Übergewicht haben, verlassen wir uns auf unser Aussehen, aber obwohl [...]
  • Schlaf und Übergewicht Schlaf und Übergewicht Wenn Sie eine Diät machen um Gewicht zu verlieren, und auch täglich Übung haben, vergessen [...]
  • Autoimmunerkrankungen, wenn unser eigene Körper uns angreift Autoimmunerkrankungen, wenn unser eigene Körper uns angreift Was sind Autoimmunerkrankungen? Das Immunsystem ist die natürliche Verteidigung unseres Körpers gegen Infektionen. Der Körper [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2023 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung