Depression in den Ferien oder Feiertagen

Ein Drittel der Menschen leidet an Angst und Depression in den Ferien oder Feiertagen.  Oft sind Feiertage wie Weihnachten eine Zeit, die wir voller Liebe und Glück präsentieren, doch viele Menschen leiden an Angst und Depressionen während dieser Zeit.

Es gibt viele Psychologen, die ihre Arbeit und eine Reihe von Antidepressiva und dergleichen zu diesem Zeitpunkt erhöhen. Diese saisonale Depression wird hauptsächlich durch den Mangel an Licht und Exposition der Haut gegenüber Sonnenlicht erzeugt, und dies führt zu einem niedrigen Gehalt an Vitamin D im Blut. Wenn die Sonne auf ihrem Höhepunkt im Sommer ist, dringen die Strahlen in die Netzhaut und  das Gehirn produziert Glückshormonen. Wenn der Winter kommt, wird dieses Signal geschwächt und deshalb fühlen wir uns in dieser Zeit müde und deprimiert. Um den Mangel an Vitamin D zu bekämpfen, können wir Lebensmittel konsumieren, und diese mit einem Zuschlag von Vitamin D während des Winters kombinieren. Es gibt auch Licht-Behandlungen, die den Körper auf eine künstliche Lichtquelle aussetzen, die das natürliche Licht wiedergibt.

Depression in den Ferien

Der Mensch ist ein soziales Tier und ist nicht gut, dass der Mensch allein ist.

Für manche ist es schwer sich von den Erinnerungen zu befreien, die Einsamkeit in der wir heute leben, der Mangel an Familie und Freunde, viele haben keinen Kontakt mit anderen. Es gibt Menschen, die sich hinter diesen Situationen täuschen,  einige konzentrieren sich auf die Arbeit, erkennen, dass sie keine Familie, Freunde, oder Nachbarn haben. Einige haben ihren Partner verloren, sind geschieden oder die Kinder sind schon gross, diese Fälle sind leider nicht selten.

Wir müssen ergreifen, dass wir gut aufeinander abgestimmt werden können, das Gefühl der Sicherheit, dass dies uns gibt, uns näher zu bringen, andere und neue Leute zu treffen. Denn niemand kennt die Zukunft und weiß nicht, wenn man später jemanden brauchen kann. Für eine glückliche Person wird es leichter sein, nett zu sein und Freunde zu machen, sich in Aktivitäten verbinden und ihr soziales Netz erweitern, und sogar eine befriedigende Arbeit mit einem gesunden beruflichen Umfeld zu finden. Im Gegensatz dazu hat eine isolierte Person oft keinen Kontakt mit der Welt, und wird Schwierigkeiten haben, ihr Leben neu aufzubauen.

Freundschaft ist das wertvollste Gut in der Welt, und wir tun alles, um die Einheit der Familie zu sichern, dazu gehört Geduld, Verständnis, Vergebung …  „Tue nicht anderen, was wir nicht für uns wollen“ und „Behandle andere so, wie du behandelt werden willst.“

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