Das Erwachen des Geistes: Nahrung und Übung

Das Erwachen des Geistes.  Einige der erstaunlichen Gehirn Tatsachen die entdeckt wurden: mit nur 2% des Körpergewichts, verbraucht es 20% unserer Energie und ein Viertel des Sauerstoffs, den der ganze Körper verwendet.  Neuronen die miteinander verbunden sind, um ein strukturelles Netzwerk zu bilden, sind etwa 100 mal komplexer als das globale Telefonnetz, eine bescheidene Schätzung der Pulsfrequenz zwischen den beiden Hemisphären des Gehirns hat mehr als 4.000 Megahertz.

Das Erwachen des Geistes

Wussten Sie, dass das menschliche Gehirn 10 Milliarden Neuronen enthält. Wussten Sie, dass nach dem Wissenschaftler, Carl Sagan, der Geist die Fähigkeit hat, Informationen in Höhe von 10 Milliarden Seiten einer Enzyklopädie zu speichern.

Die beiden Gehirne

Dr. Sperry erhielt den Nobelpreis für Medizin für seine Studien, die zeigten, dass das menschliche Gehirn aus beiden Gehirnhälften besteht.

Diese beiden Gehirne sind miteinander verbunden, die rechte Gehirnhälfte und linke Gehirnhälfte haben jeweils unterschiedliche Funktionen. Die linke Gehirnhälfte ist mit unserem rationalen und analytischen Denken zu tun, vor allem mit der Sprache, die Funktionen zur Kommunikation und Mathematk erlaubt. Es ist das, was uns unsere rationale Funktion gibt. Die rechte Gehirnhälfte steuert das künstlerische und intuitive Verhalten. Die linke Gehirnhälfte verbindet uns mit der inneren Realität mit dem Transzendenten in allen von uns. Idealerweise ist die richtige Integration zwischen dem Rationalen und Intuitiven.

Das Erwachen des Geistes hat einen unbewussten Ebene, jenseits von Raum und Zeit, regelt alle Funktionen in unseren Körpers und arbeitet ständig.

Unser Körper ist ein Satz aus Milliarden von Zellen, jedes Wesen, die wiederum ein Satz Milliarden Molekülen, und diese setzen Milliarden Atome.

Forscher die den genetischen Code studieren alles über die Zelle und Atom im Zusammenhang, und stellen fest, dass es eine höhere Ordnung gibt, die alles regelt. Sie verstehen, dass es mathematische Gesetze gibt, die universelle Harmonie ermöglichen, dass es, um in allem, was um uns herum und was wir sind.

Für das Erwachen des Geistes ist es wichtig uns zu akzeptieren wie wir sind,  und uns Ziele zu setzen und Energie zu kanalisieren, um diese Ziele zu verwirklichen.

Den Geist durch Meditation zu wecken

Meditation ist eine alte und einfache natürliche Technik, die uns mit der inneren Realität verbindet und durch die Harmonisierung und Synchronisation zwischen den beiden Gehirne, mit erheblichen eigenen physiologischen Veränderungen, der Zustand der Meditation bedeutet eine Verbesserung der Lebensqualität für derjenigen, die die Praxis gekennzeichnen.

Die alte Lehre sagt uns, dass aus dem Inneren  der Frieden kommt, Ruhe und Kraft, um den Tag zu starten.

Meditation wird bewusst verwendet, um dynamisch die rechte Gehirnhälfte zu aktivieren. Es war dank Elektroenzephalogramm, die Gehirnaktivität misst, wurde festgestellt, dass die beiden Gehirne verschiedene Vibrationsrhythme und verschiedene Bewusstseinszustände haben.

Wenn wie wach sind oder schlafen, ist die linke Gehirnhälfte aktiviert. Der Traumzustand hat einen langsameren Tempo und Tiefe, die je nach verschiedenen Ebenen des Schlafes. Ein weiterer Grund ist der Zustand der Hypnose, und schließlich ist der Zustand die Meditation.

Eigentlich verwenden wir nicht mehr als 10% unseres geistigen Potentials. Schon seit einiger Zeit, dass eine Reihe von Denkern der Lehre des alten Indien, die Meditation als ein wichtiges Werkzeug erkannte. In Indien sind passive Techniken erforderlich, während für uns Westler die dynamischen Methoden besser gefallen.

Während der Meditation gibt es eine Abnahme im Sauerstoffverbrauch, die sich nach der Beendigung wieder normalisiert. Die Herzfrequenz nimmt ab, wenn die Menge an Blut durch die Arterien aus dem Herzen fließt, mit weniger Aufwand es mehr Blut in den Muskeln sendet. Es gibt mehrere physiologische Veränderungen, die es uns ermöglichen, zu erklären, dass wir durch Meditation einen tiefen Zustand geistiger Ruhe erreichen.

Für das Erwachen des Geistes, ist es nützlich, zu meditieren.

Die Beziehung zwischen Ernährung, Bewegung und Geist

Marian Diamond, aus der Berkeley-Universität in Kalifornien, studierte das günstige Umfeld für das Wachstum des Gehirns und das Erlernen einer Ernährung, die reich an Eiweiß, Mineralien, Vitamine und Kalorien ist. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Ernährung ein wichtiger Aspekt ist, dass den Geist und Emotionen beeinflusst. Eine Gruppe von Wissenschaftlern haben Beweise dafür gefunden, dass Glukose die Hauptenergiequelle des Gehirns ist und das Gedächtnis verstärkt.

Neben der Ernährung, ist Bewegung eine gute Ressource, den Geist zu stimulieren, bekämpft Depression, hilft das Gedächtnis zu verbessern. Louise Carkson-Smith und Alan A. Hartley Psychologie-Professoren an dem Scripps College in Kalifornien leiteten eine Studie, die ergab, dass die Ausübung  verhindert, oder zumindestens einige der Auswirkungen der Alterung im Gehirn verzögern. In der Tat hat man entdeckt, dass etwas so einfach wie ein täglicher Spaziergang von einer halben Stunde bei Intelligenztests helfen könnte. Andere Studien haben gezeigt, dass  Ausübung in extremen Niveaus schädlich sein könnten.

Ein weiterer Faktor für eine gute Gesundheit des Gehirns helfen. Es wurde gefunden, dass die Spannung, die durch Arbeitsüberlastung verursacht wird, die Erzeugung von Hormonen verursacht, die das Gehirn beschädigen können. Darüber hinaus kann es zu Überlastung der Arbeit auch eine Person in eine Depression oder Apathie gegenüber dem Leben fallen kann. Aus diesem Grund wird es empfohlen,  Menschen in Ihren täglichen Zeitplan Aktivitäten zu organisieren die Freude zu erzeugen. Füllen Sie Ihr Leben mit reichen und innovativen Erfahrungen. Die neuartige Reize helfen, die Beweglichkeit des Geistes zu halten, während der Routine, langweilige oder wiederholende Aufgaben wird  nicht helfen.

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