• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Acai: Eigenschaften und Vorteile für Gesundheit und Schönheit

  • Tipps und Pflanzen für Erkältung und Grippe
  • Mononukleose: Ursachen und natürliche Behandlung

Veröffentlicht: 13.09.2018 - Aktualisiert: 31.07.2021

Autor: Birgit Bastl

Die Acai ist eine Beere aus dem Bundesstaat Pará in Brasilien, und ist die Frucht der „Acaizeiros“, große und schlanke Palmen. Es ist ein Antioxidans Obst und beginnt an Popularität zu gewinnen für seine vielen gesundheitlichen Eigenschaften für die Schönheit  unter anderem die Verjüngung (verhindert die vorzeitige Alterung der Haut).

Cassava oder Acai: Eigenschaften und Vorteile für Gesundheit und Schönheit

Inhaltsverzeichnis

  • Was ist Acai?
  • Eigenschaften
  • Literatur

Was ist Acai?

Der wissenschaftliche Name ist Euterpe oleracea, und ist als Acai bekannt. Diese Frucht ist ein wenig wie die Heidelbeere oder Traube,  klein, lila und wächst im Amazonas.

Eigenschaften

  • Antioxidans: Obst mit einer hohen antioxidativen Wirkung. Es wird geschätzt, dass sie etwa 33 mal mehr Antioxidantien als eine schwarze Traube enthält.
  • Energie: Bietet viel Vitalität und Kraft, so wird sie von Sportlern und aktiven Menschen geschätzt.
  • Verjüngen: Für den hohen Gehalt an Antioxidantien, verjüngt und hilft, freie Radikale zu bekämpfen.
  • Depurativ: Diese kleine Frucht ist sehr gut um den Körper zu reinigen, auf leeren Magen nehmen.
  • Stärkung der Verteidigung: Die Ellagsäure (ein Polyphenol) hilft gegen Bakterien und Viren.
  • Cholesterin: Sehr gut für die Bekämpfung und Verhütung von Herz-Kreislauf-Krankheit. Ihre Eingangsfaser haben eine antioxidative Wirkung und der hohe Gehalt an gesunden Fettsäuren hemmt die Aufnahme von Fett. So können wir sagen, dass sie hilft gegen schädlichen Cholesterinspiegel.
  • Verstopfung: Reich an Naturfaser hilft gegen Verstopfung.
  • Nervensystem: Die Fettsäuren helfen das Nervensystem zu stärken und zu pflegen, und wird für Menschen mit nervösen Störungen empfohlen.
  • Ernährung (Protein-Aufnahme): Enthält 16 Aminosäuren, so ist sie für Vegetarier und Sportler, die hohe Leistungsqualität Proteinzufuhr Diäten empfohlen.
  • Remineralisiert: enthält viele Mineralien wie Kalzium, Zink, Magnesium, Eisen und ist reich an Kalium (930 mg pro 100 gr ..). Sie ist auch reich an Vitamin E (45 mg. Alle 100 Gramm.), Vitamin C (20 mg.) Und B-Vitamine.
  • Gegen Krankheiten: Für Menschen, die an Blutarmut, Müdigkeit, Kraftlosigkeit und Appetitlosigkeit leiden.
  • Enthält Omega-3: Enthält mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Omega 3, 6 und Omega 9 (Ölsäure, Linolsäure, Palmitinsäure).

Sie können diese Frucht genau wie Trauben essen oder als Saft. Sie wird in Brasilien auch in Form von Eis verbraucht.

Literatur

  1. Schauss, A. G., Wu, X., Prior, R. L., Ou, B., Huang, D., Owens, J., … Shanbrom, E. (2006). Antioxidant Capacity and Other Bioactivities of the Freeze-Dried Amazonian Palm Berry, Euterpe oleraceae Mart. (Acai). Journal of Agricultural and Food Chemistry, 54(22), 8604–8610.
  2. Costa, A. G. V., Garcia-Diaz, D. F., Jimenez, P., & Silva, P. I. (2013). Bioactive compounds and health benefits of exotic tropical red–black berries. Journal of Functional Foods, 5(2), 539–549.
  3. Yamaguchi, K. K. de L., Pereira, L. F. R., Lamarao, C. V., Lima, E. S., & da Veiga-Junior, V. F. (2015). Amazon acai: chemistry and biological activities: a review. Food Chemistry, 179, 137–151.
  4. de Moura, R. S., & Resende, A. C. (2016). Cardiovascular and Metabolic Effects of Acai, an Amazon Plant. Journal of Cardiovascular Pharmacology, 68(1), 19–26.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(Noch keine Bewertungen)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

X
Auf wissenschaftlichen Studien basierende Informationen
Dieser Artikel basiert auf überprüften Fakten, technischen Berichten und wissenschaftlichen Studien, die von Forschern und Ärzten durchgeführt wurden, die Experten auf diesem Gebiet sind. Diese Studien werden von den angesehenen internationalen Medien, in denen sie veröffentlicht wurden, bestätigt. Verweise auf diese Studien erscheinen am Ende des Textes, in einem bestimmten Abschnitt oder in Klammern, zum Beispiel (1), (2),...

Die Artikel auf dieser Website werden von einem Team von Experten für Diätetik, Ernährung, Schönheit, emotionales Wohlbefinden und gesunde Lebensgewohnheiten verfasst, die objektiv, unparteiisch und ehrlich an die Themen herangehen, um die verschiedenen Standpunkte zu den von ihnen behandelten Ernährungs- und Diätetik-Themen darzustellen.
Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Kiwi als Teil Ihrer Ernährung Kiwi als Teil Ihrer Ernährung Kiwi, dieses ungewöhnlich aussehende Obst stammt aus China. Kiwis sind sehr nahrhaft, aber kalorienarm, und [...]
  • Lymphom, Krebs des Immunsystems Lymphom, Krebs des Immunsystems Lymphom ist eine Krebserkrankung der Lymphozyten,  weiße Blutkörperchen, die den Körper vor äußeren Einflüssen schützen, [...]
  • Ungeduld  und  Schmetterlinge Ungeduld und Schmetterlinge Ich denke, dass all die Dinge, die wir im Leben wollen wie Schmetterlinge sind: alle [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Diäten und Ernährung » Acai: Eigenschaften und Vorteile für Gesundheit und Schönheit

Alles über Gesundheit und Schönheit

  • Einige Schlüssel für eine gesunde Ernährung Einige Schlüssel für eine gesunde Ernährung Ernährung und Gesundheit gehen zusammen: "die beste Apotheke  ist in unserer eigenen Speisekammer." Eine gesunde [...]
  • Haarausfall kann durch Eisenmangel sein Haarausfall kann durch Eisenmangel sein Wenn Sie feststellen, dass Sie viel Haar verlieren, wenn Sie es waschen, kämmen Sie oder [...]
  • Wunder der Petersilie Wunder der Petersilie Petersilie hat seinen Ursprung aus dem östlichen Mittelmeerraum, sehr bekannt und beliebt für seine Verwendung [...]
  • Die Macht der Umarmungen (Umarmungs-Therapie) Die Macht der Umarmungen (Umarmungs-Therapie) Zehn Umarmungen pro Tag und Sie werden Ihr Leben mit Freude erfüllen. Eine Umarmung mit [...]
  • Bienenwachs: Anwendungen in der Kosmetik und Gesundheit Bienenwachs: Anwendungen in der Kosmetik und Gesundheit Wachs ist eine unlösliche Substanz in wässrigen Medien bei Raumtemperatur fest und hart. Bienenwachs ist [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2023 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung