Veröffentlicht: 09.07.2015 - Aktualisiert: 31.10.2018
Die Niere ist ein Organ in der Rückseite des Bauches und ihre Funktion ist den Körper von Giftstoffen zu beseitigen, dh die Nieren sind die „Filter“ des Körpers.
Damit unsere Nieren gesund sind, müssen Sie trainieren, gut hydratisiert sein und eine gesunde Ernährung bekommen.
Inhaltsverzeichnis
Ernährungsempfehlungen
Die Ernährung ist für die Aufrechterhaltung der Nieren Gesundheit sehr wichtig, Sie sollten Protein in Maßen essen, da diese eine zusätzliche Belastung für die Nieren sind.
Auf der anderen Seite sollte der Konsum von Zucker und Fette auch in Maßen sein, vor allem wenn Sie an Diabetes und / oder einen hohen Cholesterinspiegel leiden, wählen Sie gute Qualität Fette wie Pflanzenöle, und Olivenöl. Vermeiden Sie Zucker.
Trinken Sie keine Getränke wie Softdrinks und alkoholische Getränke, oder diejenigen die reich an Koffein sind.
Vermeiden Sie auch den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln oder welche die viel Salz enthalten, wie Konserven, und Wurstwaren.
Pflanzen, um die Nieren zu reinigen
Heilpflanzen, die uns helfen können, die Nieren „zu säubern“ für die Verbesserung ihrer Funktionen, sind diejenigen, die entzündungshemmend für die Harnwege sind, oder eine harntreibende Wirkung haben, da diese die Rückführung von Abfallprodukten fördern.
Bezeichnenderweise ist es nicht ratsam, diese Mittel oder Pflanzen zu verwenden, wenn es eine Krankheit oder eine chronische schwere Nieren Krankheit gibt, viele von diesen Pflanzen können die Arbeitsbelastung für diese Organe erhöhen, wobei sie in diesen Fällen nicht zu empfehlen sind, da sie Symptome verschlimmern und Nierenschäden verursachen.
Chancapiedra
Dies ist eine Pflanze aus Peru und wird verwendet, um die Gesundheit der Nieren zu verbessern. Diese Pflanze wurde als Heilmittel für Nierensteine verwendet. Sie ist ein natürliches Diuretikum und hilft auch, den Blutdruck zu kontrollieren und den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Die Chancapiedra ist ein nützliches Kraut für die Nieren und Blase, und auch sehr gut für die Leber.
Petersilie
Ein Kraut für seine Verwendung in der Küche bekannt, kann aber auch ein Heilmittel für die Nieren sein, und ist wohl eines der am meisten für diesen Zweck verwendeten. Es ist ein aromatisches Kraut mit harntreibenden Eigenschaften, wodurch die Ansammlung von Toxinen in der Niere verringert wird und die Verbesserung der Gesundheit der Harnwege.
Selleriesamen
Selleriesamen und Wurzel wurden als natürliches Diuretikum seit Jahrhunderten verwendet. Diuretika sind nützlich, um die Nieren und die Förderung der Urinproduktion zu entgiften. Darüber hinaus sind sie auch vorteilhaft für die Nieren, indem sie diese stärken.
Goldrute
Diese Pflanze wurde von Indianern für die Gesundheit und Pflege der Harnwege verwendet, um die Nieren und Blase und Harnwege zu reinigen. Wirkt entzündungshemmend und für seine harntreibende Eigenschaften für die Nieren bekannt.
Hortensie
Es ist eine Pflanze mit reinigenden Eigenschaften für die Nieren und Blasen Gesundheit. Sie ist auch ein Volksheilmittel für Nierensteine verwendet, es wird angenommen, dass ihr Verbrauch helfen kann, einen guten Kalziumstoffwechsel zu fördern, so ist sie ideal für die Verhinderung der Bildung von Nierensteinen.
Pferdeschwanz
Obwohl es als Unkraut für die Landwirte gilt, hat diese Pflanze eine harntreibende Wirkung und begünstigt die Urinproduktion, Eigenschaften die verwendet werden zur Bekämpfung von Flüssigkeitsretention. Dieses Kraut ist auch reich an Antioxidantien, schützt die Nieren und hilft zur Heilung. Ihr Einsatz kann von Vorteil sowohl als Tee ergänzt werden.
Löwenzahn
Löwenzahn ist auch ein Unkraut, reich an pflanzlichen gesundheitlichen Vorteilen. Blatt- und Wurzel sind harntreibend, was zur Entfernung von überschüssigen Flüssigkeiten und Abfall hilft. Auf der anderen Seite fördert Löwenzahn eine gute Verdauung und die Gesundheit der Leber und Nieren.
Birkenrinde
Birkenrinde hat adstringierende Eigenschaften und wird traditionell verwendet, um Entzündungen der Harnwege zu beruhigen. Sie ist reich an Vitamin C und hat eine harntreibende Wirkung um den Körper zu entgiften.
Eibischwurzel
Diese Pflanze hilft bei der Reizung der Schleimhäute , und im Hinblick auf die Gesundheit der Harnwege, es ist auch Diuretikum, und fördert so die Beseitigung der Abfallprodukte.
Uva Ursi
Auch bekannt als Bärentraube, eine Pflanze die traditionell verwendet wurde gegen Harnwege-Infektionen. Sie ist adstringierend und hilft für die Gesundheit der Harnwege und Nieren.
Rotklee
Ein Volksheilmittel gegen Durchfall, Rotklee stimuliert die Stoffwechselaktivität und hilft das Blut von Verunreinigungen zu reinigen, durch die Stimulierung der Niere und zur Stärkung der Leber. Rotklee ist reich an Isoflavonen, für ihre Östrogen-Aktivität, auch verwendet um Hitzewallungen und andere Symptome der Menopause zu lindern.
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