Beseitigen Sie die Cellulite

Beseitigen Sie diese unangenehmen Fettpölsterchen und Cellulite,  es ist möglich, mit einer Kombination aus einer guten Ernährung mit regelmäßiger Bewegung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. In diesem Artikel  finden Sie Lebensmittel die in unserer Ernährung dagegen wirken und  andere Strategien um Cellulite zu bekämpfen.

Die Cellulite befindet sich unter der Hautoberfläche alsFettpolster oder Orangenhaut. Sie erscheint in der Regel auf den Hüften, Oberschenkel und Gesäß, und ist häufiger bei Frauen wegen der Art wie sich Fett an den Muskeln und Bindegewebe verteilt.

Da Cellulite durch Fettablagerungen verursacht wird, ist es wichtig Übergewicht zu bekämpfen. Wir müssen die tägliche Aufnahme von Kalorien reduzieren, dh eine Diät  machen. Es ist ratsam, die Menge an Fett, Kohlenhydraten und Natrium in unserer Ernährung zu reduzieren und zunehmend Faser einzuführen. Beides hilft zum Abnehmen.

Wenn Sie gesunde Lebensmittel essen, können Sie die Menge an Flüssigkeit im Körper  verringern. Dies wird das Erscheinungsbild der Haut sowie Ihre allgemeine Gesundheit  verbessern.

Diät gegen Cellulite

Eine Diät gegen Orangenhaut kann jeden Hauttyp verbessern, die Cellulite wird beseidigt und die begehrte Schönheit zurückzugeben.  Es gibt keine Notwendigkeit für teure Cremes oder Wundermittel, die nur selten erreichen, was sie versprechen.

Cellulite kann beseitigt werden mit einer Diät mit hohem Fett und Zucker aus verarbeiteten Lebensmitteln, Weißmehl, Zucker und Koffein im Überschuss in Zusammenhang gebracht worden. Cellulite tritt auf, aufgrund der Verdünnung des subkutanen Haut beim Altern.

Man hat auch herausgefunden, dass das Aussehen sich durch die Verwendung von Alkohol und Tabak beschleunigt, was sich jedoch durch eine geeignete Ernährung verbessern kann.

Wenn wir dieses Problem beseitigen wollen, müssen wir das Körperfett reduzieren. Eine gute Anti-Cellulite-Diät sollte mindestens acht bis zehn Gläser reines Wasser  pro Tag enthalten. Zitronensaft hilft zur Entgiftung der Leber und lindern den Hunger.

Protein ist wichtig, man sollte mageres Fleisch, Geflügel und Fisch essen, die nicht gebraten werden sollten. Das Protein enthält die notwendigen Aminosäuren, die in Hautgewebe als Ersatz für Kollagen dienen, Substanz, die die Elastizität der Haut hält.

Frische Früchte wie Melonen, Erdbeeren, Aprikosen und Äpfel helfen Cellulite zu bekämpfen. Wir müssen auch daran denken, dass Obst und Gemüse  ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung sind, so ist es  sinnvoll diese täglich zu konsumieren, sie versorgen uns mit Vitamine und Mineralien, die für eine gesunde Haut und die allgemeine Gesundheit helfen.

Wir müssen gesättigte Fette und zuviel Koffein  vermeiden, da diese für die Entwicklung der Cellulite wirken.

Einige Nahrungsergänzungsmittel die auch sehr wirksam sind, sind Coenzym Q 10, Vitamin A, Vitamin E und Vitamin C. Diese Ergänzungen helfen Gewebe zu fördern und zu unterstützen, konkret bei der Produktion von Kollagen, doch zu hohe Dosen können auch schädlich sein.

Die Übung ist ein Verbündeter gegen Cellulite und lokalisierten Fett.

Die Übung ist eigentlich der Protagonist im Kampf gegen der Cellulite . Wandern und Schwimmen sind vielversprechend als wirksame Mittel zur Bekämpfung von Orangenhaut sowie Yoga und Pilates bekannt. Diese Übungen betonen Muskelbewegung in Bereichen, in denen dieses in der Regel erscheint.

Denken Sie daran, dass Übung  Ausdauer und Anstrengung erfordert, aber es lohnt sich um Cellulite und überschüssiges Fett in unserem Körper loszuwerden und die Cellulite zu beseitigen.

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