Atemnot: Ursachen und Behandlung

Das Gefühl, man kann nicht atmen kann sehr frustrierend sein. Allerdings ist Atemnot oft ein Symptom der Angst.

Atemnot: ursachen und behandlung

Ursachen

Stress oder Anspannung.

Angst.

Traurigkeit.

Gefühle der Angst die nicht erkannt sind.

Angst vor dem Sterben drohende oder Distanzen.

Atemnot verhindern

Ernährung: Die erste ist, einen Körper so sauber wie möglich zu halten, so dass Ihr Nervensystem gesund ist. Dafür ist es wichtig, raffinierten Zucker oder „weißes“ Brot und Kuhmilch und Derivate und gesättigte Fette zu vermeiden. Sie sollten versuchen, täglich frisches oder gedünstetes Gemüse zu essen, Salate oder Säfte,  auch mit bestimmten Ergänzungen wie Chia, die dem Nervensystem hilft.

Atmen: Es ist sehr wichtig zu lernen, Ihre Atmung zu kontrollieren. Dazu müssen Sie lernen mit dem Bauch sanft ein- und aus zu atmen und wie Sie den Bauch aufblasen, dann langsam ausatmen. Üben Sie dies, wenn Sie den Angriff in der Nacht und am Morgen fühlen, machen Sie es so langsam, wie möglich,  legen Sie Ihre Hand auf den Bauch und konzentrieren sich auf das Gefühl in Ihrer Hand.

Meditation: Während der Ausführung der vorangegangenen Atem und wenn Sie Atemnot fühlen, sollten Sie mit der Angst arbeiten, Angst ist einfach eine Reaktion auf die Betreuung von unserem Leben und das, was wir lieben, und unsere Integrität. Wenn Sie das Gefühl haben viele Ängste zu haben oder Angst vor irgendetwas haben. Es ist sehr wichtig.

Lesen Sie Bücher über Themen, die Ihnen helfen das Leben zu verstehen, um mehr Selbstvertrauen zu gewinnen, so wie Gesundheit für den Körper und Seele.

Weitere Empfehlungen

Trainieren Sie täglich, um Stress abzubauen. Yoga, Tai Chi, Chi-Kung oder Schwimmen sind sehr gut für die Freigabe von Stress.

Eine Sitzung der Bioenergie kann bei Atemnot auch helfen.

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