• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Alle Vorteile der Banane und Avocado

  • Abhängigkeiten aus der Apotheke, die tödlich sein können
  • Essstörungen: Arten, Ursachen und Konsequenzen

Veröffentlicht: 21.03.2015 - Aktualisiert: 11.03.2018

Autor: Birgit Bastl

Fühlen Sie sich müde, schläfrig und sind noch immer für viele Stunden im Büro? Vergessen Sie die Vitaminpräparate aus der Apotheke, oder viel Kaffeee oder Energy-Drinks. Entscheiden Sie sich für zwei  Früchte die eine efektive Wirkung gegen Müdigkeit haben, diese sind die Banane und Avocado, beide heben auch die Stimmung.

Alle Vorteile der Banane und Avocado

Inhaltsverzeichnis

  • Kalium
  • Gesunder Zucker
  • Tryptophan
  • Vitamin E
  • Lutein
  • Eisen
  • Wenig Salz

Kalium

Beide Früchte haben hohe Mengen an Kalium, mit denen wir Energie schnell und auf gesunde Weise bekommen. Die Avocado enthält 60% mehr Kalium als Bananen. Dank diesem chemischen Element wird auch erreicht, dass der Blutdruck sich reguliert, der Konsum verhindert Herzinfarkte oder Schlaganfälle, und die Kombination mit Vitamin E und B6, trägt zur Steigerung der Produktion von Sexualhormonen bei.

Gesunder Zucker

Ein anderer Grund  Bananen zu essen ist, dass es sich um eine energiereiche Nahrung  mit natürlichen Zucker handelt. Saccharose, Fructose und Glucose, sind Verbindungen  die Lebenskraft in unseren Körper bringen. Deshalb vermuten Experten, dass der Konsum von nur zwei Bananen genug ist für 90 Minuten harte Übung.

Tryptophan

Tryptophan ist auch in Bananen vorhanden, ein bemerkenswertes Element das Depressionen bekämpft, dies ist eine essentielle Aminosäure in unserer täglichen Ernährung notwendig, da unser Organismus  Tryptophan nicht aus einer anderen Verbindung synthetisieren oder produzieren kann.

Sobald wir Tryptophan bekommen wandelt unser Körper das in Serotonin, so fühlen wir uns entspannt, mit einem besseren Charakter und Glücklich.

Vitamin E

Avocado ist eine reiche Quelle von Vitamin E, die das Risiko für Herzkrankheiten neben dem Schutz von Brustkrebs verringert. Auch dank Vitamin E als Antioxidans, kann das Altern verlangsamt werden für ein jugendliches Aussehen.

Lutein

Forscher sagen, dass in Avocados Lutein vorhanden ist, diese verringern das Risiko von Grauem Star und reduzieren Prostata Krebs.

  • Online Praxis zum Abnehmen
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Online Praxis zum Abnehmen

Eisen

Der hohe Gehalt an Eisen in den Bananen stimuliert die Produktion von Hämoglobin im Blut, was bei Fällen von Anämie hilft. Die Banane hat eine natürliche Antazida Wirkung im Körper, so dass es die einzige süße Frucht ist, die ohne Probleme bei chronischen Geschwür gegessen werden kann.

Wenig Salz

Beide Früchte sind niedrig im Salz, so ist die Banane ideal für Menschen mit hohem Blutdruck . Abgesehen davon, dass sie reich an Ballaststoffen ist für eine normale Darmtätigkeit. Hilft bei Verstopfung  ohne Rückgriff auf Abführmittel.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(Noch keine Bewertungen)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Tipps um nach 40. Jahren abzunehmen Tipps um nach 40. Jahren abzunehmen Nach 40. Jahren finden viele Frauen es schwieriger, Gewicht zu verlieren,  und oft wiederspiegeln sich [...]
  • Depression und Stimmungen: Ursachen und Symptome Depression und Stimmungen: Ursachen und Symptome Um affektive Störungen wie Krankheit und emotionale Probleme des Alltags zu unterscheiden, ist es wichtig, [...]
  • Essen Sie ein gutes Frühstück und verlieren Sie Gewicht Essen Sie ein gutes Frühstück und verlieren Sie Gewicht Wenn Sie gesund sein wollen und zusätzlich Gewicht verlieren wollen, ist die Lösung einfacher als [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Gesundheit und Schönheit » Alle Vorteile der Banane und Avocado

Alles über Gesundheit und Schönheit

  • Zwischen Leben und wirklich Leben Zwischen Leben und wirklich Leben Wenn Sie jeden Tag beginnen mit Gedanken wie diese ", wenn er/sie dies und das [...]
  • Wie man Anämie natürlich behandelt Wie man Anämie natürlich behandelt Anämie ist ein Problem, dass viele Menschen, vor allem Frauen erleben und die den Bluthämoglobinspiegel [...]
  • Mücken und andere Insekten beseitigen mit dekorativen  Aromapflanzen Mücken und andere Insekten beseitigen mit dekorativen Aromapflanzen Zur Abwehr von Mücken und anderen Insekten im Garten, Schwimmbad oder am Strand  schließen Sie [...]
  • Ich mag mein Chef, meinen Trainer, meinen Lehrer, Arzt, einen Künstler... Ich mag mein Chef, meinen Trainer, meinen Lehrer, Arzt, einen Künstler... Wie, Sie mögen Ihren Professor?  Mögen Sie Ihren Zagnarzt? Kennen Sie Ihren Lieblings-Künstler und träumen [...]
  • Wie die zerebralen Hemisphären handeln Wie die zerebralen Hemisphären handeln Unser Gehirn hat zwei Hemisphären, die miteinander verbunden sind und zu sehr unterschiedliche Tätigkeitsbereiche haben.Unser [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2022 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung