Akzeptieren Sie sich selbst

Akzeptieren Sie sich selbst, lieben Sie sich so wie Sie sind.  Es ist notwendig ein gutes Selbstwertgefühl zu entwickeln und sich zu ändern, um zu erreichen was wir wollen. Unsere Stärke und unsere Schwäche zu kennen, unsere Möglichkeiten, mit unseren Emotionen und Gefühle zu interagieren, es ist ein Weg, aufrichtig zu denken.

Akzeptieren Sie sich selbst

So müssen wir objektiv sein,  denn es ist wichtig zu wissen, was wir wollen, was wir tun können und was nicht. Wir können nichts ändern, wenn wir es nicht akzeptieren, zugeben oder nicht erkennen, oder keine Verantwortlichkeit zeigen.

Wir möchten alles perfekt haben, aber Neid, Wut, Unsicherheit und Erniedrigung sind Teil des Menschens. Oft haben wir negative Gefühle, die wir ablehnen, so wollen wir oft unsere Gefühle kontrollieren und ein gutes Selbstwertgefühl haben.

Manchmal haben nicht nur andere, sondern wir selbst ein falsches Bild über unsere Identität. Niemand ist perfekt, aber je mehr wir es erkennen und uns akzeptieren, wird alles einfacher. Alles, was unsere eigenen Kriterien oder Ideen verstärkt, hilft uns, uns von der Unterwerfung zu befreien, und von dem was andere über uns denken.

Wenn wir falsch sind, und wir sind nicht sicher über unsere Fähigkeiten und Qualitäten, sollten wir uns nicht der Mutlosigkeit und Depression  verlassen.

Wenn wir uns selbst nicht akzeotieren werden wir nichts tun um bestimmte Dinge zu ändern, und wir werden zunehmend schlechter, entmutigt, mit mehr Ängste, mit einem niedrigen Selbstwertgefühl und auch krank. Alles wird sich ändern, wenn wir beginnen uns selbst zu verändern, beginnen mit neuer Energie, die Verbesserung unserer Stimmung ermöglicht Situiationen auf der bestmöglichen Art und Weise zu lösen.

Studien zeigen, dass Menschen die sich akzeptieren, sich persönlich verbessern und den Wunsch der Kontakt mit der Natur wiederherstellen, den sie zuvor verloren hatten, auch  der direkte Kontakt mit der Sonne und zu Fuß im Freien zu gehen.

Wenn wir uns selbst akzeptieren fühlen wir uns besser, können  schlechte Gewohnheiten  ändern,  essen besser, mit wenigen fetthaltigen Lebensmittel oder Süßigkeiten , Fast-Food, die bisher üblich waren. Darüber hinaus schlafen sie auch besser. Änderungen im Essen,  mehr Bewegung und mehr Ruhe in der Nacht verbessern unser allgemeines Wohlgefühl.

Wir müssen Handlungen in der Vergangenheit nicht wiederholen, und uns befreien. Ohne Schuld, sondern die Tatsachen akzeptieren und bemerken, was wir dabei fühlen. Fehler zugegeben Fehler und konfrontiert,  ist der erste Schritt getan um ein höheres und sowohl ausgeglichenes Selbstwertgefühl zu erhalten.

Selbstkritik ist gut, wenn sie konstruktiv ist, wenn sie uns besser und stärker macht. Aber wenn sie sich gegen uns dreht, und Schuldgefühle erzeugt, verursacht das ein emotionales Ungleichgewicht, das uns physisch und psychisch schädigen kann.

Kurz gesagt, wenn wir uns selbst akzeptieren,  haben wir keine Angst, das macht uns stark, um die Welt zu erobern. Wir haben keine Angst vor dem Leben, weil wir das emotionale Gleichgewicht  halten und unsere Ziele verfolgen,   überzeugt sind von dem, was wir wollen und wie wir es bekommen können.

Es gibt Menschen, die sich ablehnen, ihre eigenen Richter sind und sich kritisieren, sich zu viele Forderungen  stellen, die eigene Ablehnung ist immer negativ.

Verzweiflung, Wut oder Angst und Spannung sind auch Zeichen der Ablehnung.

Nützliche  Übungen  

Entspannen Sie sich um ein Gefühl der Freihaut  zu erreichen, isolieren Sie sich von anderen Gefühlen und beobachten Sie sich innen ohne Urteile zu machen.

 

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