• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Änderungen in Ihrer Ernährung um 3 Arten von Krebs zu verhindern

  • Gelee Royale
  • Abnehmen ohne Crash-Diäten

Veröffentlicht: 21.01.2016 - Aktualisiert: 27.10.2017

Autor: Birgit Bastl

Heute ist das Thema Krebs von  großer Interesse in der Bevölkerung, Änderungen in der Ernährung könnten diese Krankheit verhindern. Es ist wichtig, zu berücksichtigen, dass ein Weg zur Verhütung und Bekämpfung von Krebs  unsere Nahrung ist.

Inhaltsverzeichnis

  • Krebs
  • Brustkrebs
  • Darmkrebs
  • Prostatakrebs

Krebs

Brustkrebs

Änderungen in Ihrer Ernährung um 3 Arten von Krebs zu verhindern

Die gute Nachricht ist, dass die jüngsten Forschungen gezeigt haben, dass es keinen wirklichen Zusammenhang zwischen den Konsum von koffeinhaltigen und entkoffeinierten Kaffee und Tee mit Krebs gibt, so dass diese Getränke nicht das Krebs Risiko erhöhen.

Menschen die viel Kreuzblütler wie Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, Rosenkohl, und Grünkohl essen haben ein geringeres Risiko für Brustkrebs, so stellen Sie sicher,  dass Sie diese Gemüse möglichst oft essen. Der Grund ist, dass diese den Metabolismus von Östrogen im Körper ändern, und die Ergebnisse zeigen Hemmung von Krebszellwachstum.

Die Omega-3 ist auch mit einer geringeren Inzidenz von diesem Krebs in Zusammenhang gebracht worden, essen Sie Kaltwasserfischen wie wilde Lachs, Forelle, Hering und Makrele, sowie kleine Mengen von Leinsamen, Nüsse, Samen, Kürbis und Sojabohnen, diese letzten helfen die Aufnahme von Omega-3 zu erhöhen.

Schließlich eine Supplementierung mit Melatonin hilft  zur Regulierung der körpereigenen circadianen Rhythmus und Schlaf, denn Studien haben vorgeschlagen, dass Menschen mit niedrigen Melatoninspiegel  ein höheres Risiko für die Entwicklung von Brustkrebs haben.

Darmkrebs

Wenn es um die Verhinderung von Darmkrebs geht, müssen wir zwei wichtige Substanzen  einnehmen. Studien haben gezeigt, dass die Kombination von Eicosapentaensäure und Lycopin sowie die Proliferation von Darmkrebs verhindern.

Deshalb essen  Sie Tomaten und Fisch, zwei Lebensmittel, die zusammen reich an diesen Stoffen sind, und diese konzentrieren.

  • Lernen Sie Lebensmittel Portionen zu identifizieren
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Lernen Sie Lebensmittel Portionen zu identifizieren

Diejenigen, die eine mediterrane Ernährung folgen neigen dazu, eine Verringerung der Gefahr des Darmkrebses zu zeigen, so ist diese sehr empfehlenswert. Die Mittelmeer-Diät konzentriert sich auf den Verzehr von mehr Gemüse, Vollkornprodukte, Obst, Fisch und Olivenöl.

Eine höhere Aufnahme von Ballaststoffen wird auch dazu beitragen, einen gesunden Darm zu haben, ein weiterer Beweis für die Bedeutung von viel Obst und Gemüse in der Ernährung.

Darüber hinaus können Sie eine Selensupplementierung hinzuzufügen. Eine Studie zeigte, dass Selen-Supplementierung die Häufigkeit von Dickdarmkrebs um 25% reduzieren kann.

Prostatakrebs

Während Alter, Rasse und Familienerbe Ihre Chancen auf Prostatakrebs beinflussen,  sind diese schwer kontrollierbare Faktoren, die Nahrungsaufnahme dagegen ist etwas, was Sie steuern können, daher ist eine gute Ernährung die beste Entscheidung.

  • Schwitzen  um Fett zu Verbrennen:  Mythos oder Realität?
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Schwitzen um Fett zu Verbrennen: Mythos oder Realität?

Eine der ersten Empfehlungen für die, die ein Risiko für diese Krebsart haben, ist die  Aufnahme von Lycopin, eine Substanz, die natürlich in Lebensmitteln wie Tomaten, Wassermelone, Papaya, Grapefruit und Guave ist. Dieses Antioxidans hat gezeigt, dass es den Körper gegen die Entwicklung von Prostatakrebs schützt.

Danach empfiehlt es sich, den Verbrauch von Kreuzblütler Gemüse zu erhöhen, weil sie eine Substanz namens Sulforaphan enthalten, die bei der Reparatur von Karzinogenen im Körper hilft.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(Noch keine Bewertungen)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Die Bedeutung von Sellerie in der Ernährung Die Bedeutung von Sellerie in der Ernährung Sellerie ist ein Gemüse, das wichtige Vitamine und Nährstoffe für unsere Ernährung bietet, enthält wenige [...]
  • Übergewicht und Fettleibigkeit: Ein Gesundheitsproblem Übergewicht und Fettleibigkeit: Ein Gesundheitsproblem Übergewicht  und Fettleibigkeit sind sehr häufig in unserer Gesellschaft. Wir können die Body-Mass-Index berechnen, eine [...]
  • Atmung: Lernen zu atmen Atmung: Lernen zu atmen Die Atmung sollte nicht gezwungen oder eine fehlerhafte Praxis sein,  aber wenn wir nicht richtig [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Diätetik » Änderungen in Ihrer Ernährung um 3 Arten von Krebs zu verhindern

Alles über Naturheilmittel

  • Tipps für eine gute Gesundheit Tipps für eine gute Gesundheit Mit diesem Artikel versuche ich Sie zu motivieren, dazu gehören ein paar Tipps für eine [...]
  • Knoblauch als Medizin: Anwendung Knoblauch als Medizin: Anwendung Knoblauch wirkt auf verschiedenen Organe des Körpers und auf verschiedenen Aspekten unserer Physiologie. Er  enthält [...]
  • Körperpeeling: Mechanische Peelings, Laser-Peeling und mehr Körperpeeling: Mechanische Peelings, Laser-Peeling und mehr Die Haut benötigt für ihren natürlichen Prozess der Entfernung von abgestorbenen Zellen  28 Tage, aber, [...]
  • Natürliche Bekämpfung von Falten Natürliche Bekämpfung von Falten Dank der Natur gibt uns unzählige Zutaten voller Vorteile und Eigenschaften für die Gesundheit und [...]
  • Ballaststoffe: Wie funktionieren sie Ballaststoffe: Wie funktionieren sie Sie haben wahrscheinlich viel über die Faser oder Ballaststoffe gehört, und die Vorteile für unseren [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2023 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung