Veröffentlicht: 20.07.2016 - Aktualisiert: 19.03.2018
Diese Limonade Diät auch als Beyonce Diät oder „Master Cleanse“ Diät bekannt, verspricht Ihnen in zwei Wochen 8 Kilo zu verlieren, aber sie wird auch von ihren Anhängern verteidigt, um Vitalität zu bekommen, und reinigt von Toxinen.
Wir müssen uns klar sein, dass es eine sehr strenge Diät ist, die für etwa 10 Tage Limonade fast als einzige Nahrung betrachtet, sowie ein pflanzliches Abführmittel , Tee und viel Flüssigkeit. Ich empfehle, dass Sie vor einer strengen Diät immer einen Spezialisten fragen, um Ihre Gesundheit nicht zu riskieren.
Es gibt diejenigen, die diese Beyonce Diät umgesetzt haben, und sie nur 3 oder 4 Tage durchführen und auch profitiert haben, und haben Fett verbrannt und ihren Körper gereinigt, aber nicht mit den gleichen Ergebnissen wie diejenigen, die sie 10 Tage durchführen.
Inhaltsverzeichnis
Wie funktioniert die Beyonce Diät
Wir müssen eine spezielle Limonade zubereiten, die folgende Zutaten verwendet:
- 2 Esslöffel Zitronen- oder Limettensaft
- 2 Esslöffel Ahornsirup
- Cayenne-Pfeffer nach Geschmack
- 10 Unzen kaltes oder warmes Wasser (ein Glas)
Diese Zubereitung muss jeden Tag getrunken werden, zusammen mit einer Art Kräutertee als Abführmittel verwendet, dieser kann Minze, grüner Tee, unter anderem sein. Im Gegenzug für mehr Effizienz und bessere Darm-Arbeit, können Sie etwas Salzwasser zu dieser Diät hinzufügen.
Effekte
Diese Limonade stützt ihre Fettverbrennung und Gewichtsverlust auf ihr entgiftendes Tonikum, und ihre harntreibende Wirkung. Das heißt, sie regt die Darmbewegung an, verhindert Verstopfung und beseidigt Giftstoffe. Sie stimuliert auch die Beseitigung von Flüssigkeiten und beschleunigt den Stoffwechsel, insbesondere in der Leber und der Bauchspeicheldrüse.
Ein weiterer Vorteil von Zitronensaft liegt in den Antioxidantien, weil sie reich an Vitamin C sind und auch ein Mittel gegen Cholesterin und Triglyceride.
Erste Schritte
Wie ich bereits in einem früheren Beitrag über das Fasten erwähnt habe, ist diese eine sehr strenge Diät und erfordert nicht nur körperliche, sondern auch mentale Aspekte. Sie müssen sich vorbereiten, und mindestens zwei Tage vorher leichte Kost essen, bis in der Nacht zuvor wenn Sie starten, ein Abführmittel einnehmen, bevorzugen Sie eine natürliches Produkt.
Im Laufe des Tages:
Wenn Sie Ihren ersten Tag mit der Beyonce Diät beginnen, trinken Sie ein Abführmittel Tee oder Wasser mit Salz wenn Sie aufstehen, dann können Sie im Laufe der Stunden die spezielle Limonade und Wasser trinken, abwechselnd. Im Allgemeinen können Sie den ganzen Tag 12 bis 13 Gläser Limonade und Wasser trinken. In der Nacht vor dem Zubettgehen können Sie einen Abführmittel Tee trinken. Denken Sie daran, nicht den Magen hungrig zu lassen, so dass Sie einige Gläser Limonade benötigen. Und an allen folgenden Tagen nichts essen, keinen Snack oder feste Nahrung, die Sängerin Beyonce hat diese Diät gefolgt, um ihre Ziele zu erreichen.
Enddiät
Am 11. Tag sollte man sehr vorsichtig sein beim Essen, da Sie in einem Zeitraum von Entgiftung gewesen sind, wird Ihr Körper für schwere Lebensmittel nicht bereit sein.
Das erste sind Säfte zu integrieren, es können Orangen sein, und an diesen Tag keine Mahlzeiten essen.
Am zweiten Tag nach der Beyonce Diät, trinken Sie Orangensaft, und essen Sie eine Brühe oder Suppe, nur aus Gemüse, kein Huhn, Fleisch oder Fisch. Karotten, Sellerie, Kartoffeln sind empfohlen, aber keine Leguminosen, weil sie schwer für die Verdauung sind. Stattdessen können Sie etwas Reis mit Salz gewürzt essen.
Am dritten Tag, Saft und Suppe zum Mittagessen, zum Abendessen können Sie einen Obstsalat oder Gemüse essen.
Und am vierten Tag nach dieser Diät können Sie Fleisch hinzufügen und den fünften Tag normal essen, aber nicht übertreiben mit Gewürze, Fett oder Zucker.
Einige Folgen
Viele Menschen, die diese Beyonce Diät oder Limonade Diät durchgeführt haben, ohne feste Nahrung zu essen, haben Beschwerden wie Müdigkeit, Schwindel, Übelkeit oder Erbrechen erlebt.
Andere Vorteile
Es ist erwähnenswert, dass Zitrone oder Limonade andere positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat, Experten verweisen, dass Sie hilft bronchiale Erkrankungen zu bekämpfen, wie Asthma, Heuschnupfen, Sinusitis. Sie behaupten auch, dass die Beyonce Diät zur Beseitigung von Allergien, Infektionen und Magengeschwüre helfen könnte.
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